失眠的原因有哪些

發(fā)布時間：2020-11-2054446次瀏覽

對于失眠很多朋友都是比較苦惱的，因為失眠對于人們第二天的工作、生活影響實在是太大，如果缺乏睡眠，會導(dǎo)致注意力不集中，乏力等現(xiàn)象的出現(xiàn)，專家表示，失眠其實很多情況下都是一種精神因素導(dǎo)致的疾病，對于失眠的原因我們看看下面的詳細(xì)介紹。

失眠的誘發(fā)因素其實有很多，但是比較常見的誘發(fā)因素就是患者不良的生活習(xí)慣和性格特征，當(dāng)然晚上失眠原因還包括以下幾點：

一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

二、對失眠的恐懼引起的失眠：有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陳代謝降低，即由于人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動員攀登高山時，由于高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的。

對于失眠不僅僅要接受專業(yè)的治療，在平時生活中的飲食上也要重視，避免長時間酗酒，養(yǎng)成良好的生活方式，遠(yuǎn)離失眠癥狀的出現(xiàn)。

相關(guān)推薦

每天睡4小時可以嗎

正常的成年人每天睡眠至少應(yīng)該保持在6~7個小時以上。因為睡眠是讓身體得到充分休息的過程，相當(dāng)于在給身體充電，如果長時間每天都只睡4個小時的話，睡眠不足會使大腦和身體不能得到充分休息，在日間工作時容易表現(xiàn)為疲乏、困倦、做事沒有精神，如果長期處于此種狀態(tài)下，久而久之還會有記憶力下降的癥狀。另外，嚴(yán)重情況下還會損傷身體其他器官的健康，包括出現(xiàn)食欲不振、消化不良，甚至可能影響到肝臟功能，出現(xiàn)血糖、血脂代謝的異常，因此，為了身體健康，平時應(yīng)該保證充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

語音時長 01:04

2021-05-10

95480次收聽

b1和谷維素能治失眠嗎

谷維素和維生素b1可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。對失眠可以起到一定的輔助治療作用的，但是針對失眠的治療，首先需要明確具體的病因，然后針對病因積極進(jìn)行治療，例如甲亢的患者會伴隨睡眠障礙的問題，這就需要應(yīng)用甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物進(jìn)行治療，焦慮癥的患者也會出現(xiàn)睡眠障礙的情況，這就需要通過心理醫(yī)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理干預(yù)，再配合藥物進(jìn)行治療。所以針對失眠的患者進(jìn)行病因治療是很有必要的，如果排除了器質(zhì)性疾病所引起的失眠，那么可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物改善失眠癥狀。

語音時長 01:06

2021-05-10

92151次收聽

重癥失眠有哪些危害

失眠癥已經(jīng)不是一個特別罕見的疾病了，患者每天都要飽受著不能入睡的痛苦，而且由于長時間睡眠不足很多人的精神狀況都差了很多，但其實失眠的危害還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，那么失眠到底有多嚴(yán)重呢？為了讓大家更加深刻的認(rèn)識這個問題，今天我就來告訴大家關(guān)于重癥失眠有哪些危害有哪些？

2020-11-20 65972次瀏覽

試述失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)都有什么

現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，導(dǎo)致很多人都有亞健康狀況，最為常見的就是失眠癥，是否是失眠還是其他的疾病對我們身體造成的影響，是需要我們結(jié)合自身的情況進(jìn)行全面的診斷分析的，下面我們試述失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)都有什么吧，請大家看下面的文章。

2020-09-16 59163次瀏覽

失眠需不需要找心理醫(yī)生治療

現(xiàn)在失眠的人群越來越多，這和大家生活壓力大有關(guān)系，那么如何治療失眠呢？眾多的治療方法中心理治療如何呢？失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱，患者不免會問失眠需要找心理醫(yī)生治療嗎？下面請有關(guān)的心理醫(yī)師講解一下這個問題。

2020-09-16 49920次瀏覽

繼發(fā)性失眠癥狀有哪些

繼發(fā)性失眠癥狀有哪些?失眠大家都不陌生，很多失眠的癥狀我們都有出現(xiàn)過，但是都沒有詳細(xì)的了解過，失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精

2020-08-28 59589次瀏覽

02:03

失眠多夢是怎么回事

做夢是人類的一種正常生理現(xiàn)象，會在腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，幾乎所有人都有做夢的經(jīng)歷，甚至，有的人在入睡后沒有做夢，反而會不習(xí)慣。俗話說，日有所思夜有所夢，一般，人們做的夢都是生活的流水賬，十分平常。但是，如果總是做比較焦躁，郁悶，令自己心情不好的夢或者做夢會消耗自己很多精力，影響睡眠時，這就是不正常的情況。一般，有專門的解夢方法可以解讀人們做的夢。睡醒后有時能記住夢的內(nèi)容，有時記不住，這些都是正?，F(xiàn)象。

2019-07-24 56562次播放

失眠飲食療法

失眠是現(xiàn)在社會生活的常見現(xiàn)象，好多人都有失眠的經(jīng)歷，現(xiàn)在工作生活壓力大，飲食偏食不規(guī)律，這些就會造成心傷脾虛、氣血不足，從而引發(fā)多夢失眠，久不入睡。失眠的話會使人精神疲憊、昏睡無力嚴(yán)重影響工作生活，非常令人困擾。得了失眠后最好在飲食上下工夫，通過飲食療法來調(diào)理。牛奶、小米類、葵花籽、面包等對失眠都有很大的益處。

2019-01-07 56555次瀏覽

02:16

經(jīng)常失眠是怎么回事

只有知道為什么會失眠之后，才可以更好的去解決失眠。失眠有原發(fā)性失眠，也有繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠就是查不出任何原因、不能解釋的的一種失眠，這些可能由于某一個事件觸發(fā)導(dǎo)致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調(diào)衡能力。比如長期的負(fù)面情緒，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會引起失眠或加重失眠。繼發(fā)性失眠是疾病引起的，臨床見到好多疾病都會伴隨著失眠，如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、更年期綜合征、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等。所以這時就把失眠當(dāng)成一個癥狀來看待，該有什么病治什么病。失眠是一種嚴(yán)重的癥狀，如果不及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，有可能會影響身體健康，甚至?xí)斐梢恍┬睦砑膊〉漠a(chǎn)生。要先分辨患者究竟是哪種原因造成的失眠，然后再治療。

2018-11-15 52954次播放

02:08

老年人失眠的危害

老年人經(jīng)常出現(xiàn)失眠，年齡越大失眠發(fā)生的幾率就越高。老年人失眠對身體健康的危害相當(dāng)大。長期睡不好，導(dǎo)致免疫力低下、情緒不良，甚至是容易患上很多精神障礙疾病。一、如果老年人長期睡不好覺，免疫力就會差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了一定年齡之后可能還會有些基礎(chǔ)疾病，使原有的基礎(chǔ)疾病加重，或者會誘發(fā)新的疾病發(fā)生，或使得突發(fā)情況出現(xiàn)。二、老年人總是睡不好覺特別影響情緒，很多人因此患上抑郁癥、焦慮癥，會引起很多的精神障礙性的疾病出現(xiàn)，所以對于老年人來說，失眠是一個需要得到很大的關(guān)注。

2018-11-15 59398次播放

失眠癥的原因

失眠煩躁易怒是在失眠的情況下，同時伴有煩躁和易怒。失眠癥的原因都是焦慮抑郁造成，它的根本原因可能跟焦慮有關(guān)系。而易怒煩躁往往是焦慮癥常見的癥狀，所以失眠易怒煩躁都是焦慮癥最常見的癥狀。所以失眠煩躁易怒的原因是焦慮的原因所造成，而失眠、易怒、煩躁只是焦慮癥的一個臨床癥狀表現(xiàn)。

語音時長 01:01

2018-09-30

57121次收聽

01:47

失眠的危害

失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，危害正常的工作和生活。失眠最常見的危害是第二天會感到精力不濟(jì)、健忘、疲勞。如果長時間失眠，還會造成患者抑郁。很多抑郁癥的患者都是睡覺不好，抑郁嚴(yán)重影響了患者的信心，對生活感到很痛苦。失眠癥與抑郁癥以及焦慮癥有時候密不可分。有些人會有偏頭疼，睡不好覺，還有會影響到血壓。所以，一旦可以睡好覺伴隨而來的疾病都會得到改善。如頭疼會得到改善，血壓會得到改善，這些是最常見易受到影響的問題。建議睡眠有問題的人群及時尋求醫(yī)生的幫助，盡早脫離失眠的痛苦。

2018-09-28 65855次播放

長期失眠的后果

長期失眠最常見的危害就是抵抗力下降，免疫力下降，精神活動增強，容易引起血壓升高以及焦慮這些狀態(tài)的發(fā)生。睡眠是人類休息很好的自然方式。睡眠主要有促進(jìn)生長激素的分泌、消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。大多數(shù)人睡眠為七到八個小時，如果總是睡眠不足，就會影響第二天社會的活動，表現(xiàn)為注意力不集中，甚至第二天頭疼、頭暈、心煩，疲乏無力，干什么事情都沒有興趣，吃也不想吃，做也不想做，睡又睡不著，干什么都沒有意思，會影響到第二天的社會化的功能。長期這樣下去，身體的功能活動比較低下，就會容易感冒，這是最嚴(yán)重的問題。經(jīng)常的睡眠不足，容易導(dǎo)致精神活動特別緊張。所以有些疾病，比如高血壓疾病，總是緊張，總是神經(jīng)系統(tǒng)保持一種比較警覺的狀態(tài)，會引起許多的疾病。

語音時長 01:57

2018-09-13

59814次收聽

怎么確定得了抑郁癥

抑郁癥患者在人際交往過程中患者會突然變得情緒低落、默默無聞。周圍的人會覺察到患者跟以前的狀態(tài)截然相反，平時朋友與他打招呼置若罔聞，并且患者的自己的能力在下降，尤其是日常生活都感覺各方面特別困難，甚至包括刷牙、洗臉、梳頭、穿衣服。出現(xiàn)精力不支、體力下降、什么事也不想做、飯也不想吃、事也不想做等情況，患者周圍同事也能發(fā)現(xiàn)這個問題。

語音時長 02:00

2018-09-13

57797次收聽