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男人得了腰肌勞損能活多長時間

發(fā)布時間:2020-09-1649216次瀏覽

得了腰肌勞損之后患者會感覺腰部很疼,這就會給患者的生活和工作造成影響,腰肌勞損早期治療的效果好,患者主要以休息為主,還要注意的是患者應(yīng)該在治療的同時加強運動療法,這樣治療的效果好,很多患者心態(tài)不好,擔心腰肌勞損會要命,那么得了腰肌勞損能活多久呢?

很多患者擔心得了腰肌勞損之后會影響壽命,其實患者的擔心是多余的,一般情況下腰肌勞損不會要命,但是患者也應(yīng)該重視這種的治療,可以嘗試運動療法。轉(zhuǎn)胯運腰運動:準備姿勢:兩腿開立,稍寬于肩,全身肌肉放松,雙手叉腰,調(diào)勻呼吸?;顒訒r,胯先向左、再向前、向右、向后,圍繞腰的中軸,做水平轉(zhuǎn)圈動作。轉(zhuǎn)胯一周為一次,可酌情做15~30次,再反方向做同樣動作,其轉(zhuǎn)圈的幅度,可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài),腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動,身體不能過分的前仰后合。

轉(zhuǎn)腰捶背運動:準備姿勢:兩腿開立,與肩同寬,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳?;顒訒r,先向左轉(zhuǎn)腰,再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動而前后自然擺動,借擺動之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為一次,可根據(jù)病情及自身情況,連做30~50次。

如果腰肌勞損早期得不到有效治療,那么最終會發(fā)展為慢性腰肌勞損,其實慢性腰肌勞損常見癥狀為腰部疼痛為主,慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件有一定關(guān)系,氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損,適當加強腰部鍛煉可有效預(yù)防腰肌勞損。

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長期肌肉勞損怎么恢復(fù)快
長期肌肉勞損,患者應(yīng)該及時到醫(yī)院治療,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行物理治療,如使用針灸、按摩、理療、穴位注射等物理治療方法,能夠有效改善病情,避免肌肉勞損癥狀更加嚴重。同時也可選擇外用貼膏,如骨通貼膏,可用于局部軟組織、關(guān)節(jié)引起的疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限者。此外,患者平時還要保持心情舒暢,不要總是處于工作緊張狀態(tài)。生活中盡量避免劇烈運動或體力勞動,多休息,避免熬夜和勞累。
怎樣預(yù)防腰肌勞損
很多家長認為腰肌勞損只是成年人的特有疾病,但是事實并非如此,那么該怎樣預(yù)防腰肌勞損呢,青少年在長期的學(xué)習(xí)中往往會保持同一姿勢,并且在極度勞累的狀態(tài)下不能維持正確健康的坐姿,容易七倒八歪的過度扭曲,極易造成腰部肌肉、韌帶等軟組織的勞損。
患腰肌勞損會死嗎
腰肌勞損是現(xiàn)在很多人患有的疾病,那么很多人會問患腰肌勞損會死嗎,腰肌勞損雖然是一種很常見危害很大的疾病,但是只要我們治療的及時,護理的恰當,我們還是可以很好的治療,而且還會預(yù)防其復(fù)發(fā)的,腰肌勞損在早期多使用保守治療中的針灸。
腰肌炎能自愈嗎
腰肌炎能否自愈要看病情是否嚴重。如果說病癥輕微,經(jīng)過適當?shù)恼{(diào)理之后有自愈的可能性,但這種情況比較少見。如果是中重度的腰肌炎,一般來說是不能自愈的,需要及時進行系統(tǒng)的治療。
按摩腰部可輔助治療腰肌勞損
腰肌勞損患者臨床上主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)腰部疼痛,按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經(jīng)絡(luò),患者可堅持選用按摩腰部,如患者取正坐姿勢,兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15次~20次,以起到輔助治療腰肌勞損的作用。
孕婦腰疼是怎么了
懷孕以后運動量減少,長時間保持一個姿勢,腰肌各個方面的力量不夠,可能就會出現(xiàn)腰疼的癥狀。孕婦的腰疼是一個普遍現(xiàn)象。無論是孕早期、孕中期還是孕晚期的孕婦,經(jīng)常會出現(xiàn)腰疼的癥狀,其實腰疼跟坐姿有關(guān),有的人平常不運動,懷孕了以后運動量可能會更少,如果保持一個姿勢過久,腰肌各方面力量不夠,可能會出現(xiàn)走路或站起來時出現(xiàn)腰疼的癥狀。所以有的時候腰疼其實還是患者運動姿勢不對或者運動過少導(dǎo)致,可以通過以下四點緩解癥狀。一、不能固定一個姿勢時間太久,孕媽媽有時間要不停的變換一下姿勢,比如坐久了就站一會,站會再走會,散步也是可以的。二、適當?shù)挠斡?,可能對于腰疼有緩解。三、腰部不要受涼,一旦腰部受涼,腰肌可能也會出現(xiàn)痙攣,出現(xiàn)疼痛等情況。四、腰疼可以適當?shù)难a鈣,可能會有助于腰疼的緩解。
語音時長 01:23

2020-02-27

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扭傷后如何處理
最常見的扭傷是指腰扭傷。腰扭傷后,首先緩慢活動腰部至正常位置,避免負重及腰部活動。腰部扭傷,一定需要進行系統(tǒng)性治療,避免腰部肌肉勞損。24小時內(nèi)用毛巾包裹冰塊冷敷治療,24小時后熱敷治療。建議患者臥床休息,減少彎腰活動,并且佩戴腰圍支具,避免一切損傷因素。常常配合牽引、理療、推拿和按摩,短期適當牽引等方法可松弛痙攣的骶棘肌,降低腰椎間盤壓力,減輕炎癥反應(yīng)對神經(jīng)根的刺激。但是禁止暴力按摩,如果疼痛較為劇烈,可以適當使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。在腰扭傷治愈后,可行腰背肌鍛煉規(guī)律的訓(xùn)練腰背肌,可增加腰椎穩(wěn)定性,也可延緩腰椎蛻變。
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2020-01-07

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腰肌勞損食療方法
腰肌勞損食療臨床上非常常用,可以口服一些壯腰補腎的食物,一些活血通絡(luò)的食物,如海參、蛤蜊、韭菜、枸杞子,還可以吃一些動物的內(nèi)臟,如動物的腎。還有一種食療,我們推薦的是熬粥,熬粥時放一些枸杞,你比方說愛熬湯的時候,你比方說吃那種咱們膳食錄上有一個方式叫當歸補血湯,當歸羊肉補血湯,就是熬粥的時候放當歸,既活血又通絡(luò)還有補腎的作用,然后再放羊肉,這種食療方臨床上是非常常用的,但是我覺得腰肌勞損,食療方法可能還需要在休息,用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。
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髂腰肌損傷怎么辦
髂腰肌損傷治療要點:髂腰肌損傷臨床比較常見。第一、進行冷敷或者冰敷,冷敷的目的:第一是減輕疼痛。第二是防止重癥進一步加劇,病人七天之內(nèi)要冷敷。第二、休息,臥床休息。第三是用藥物、一般七天之內(nèi)7到10天左右就不那么疼了,然后在七天之后可用一些活血化瘀的藥物,例如云南白藥氣霧劑、或者是外用的扶他林七天之后都可以用,七天之內(nèi)不建議用。第四是慢慢恢復(fù)肌肉力量,七天之后可以慢慢鍛煉肌肉力量,鍛煉肌肉力量一定要循序漸進。
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腰部肌肉拉傷有什么癥狀
第一、疼痛,拉傷之后肌纖維撕裂,撕裂之后有滲出,滲出會刺激炎性炎癥因子然后引起疼痛。疼痛的性質(zhì)以頓痛,刺痛為主。像針扎了一樣不敢動,一轉(zhuǎn)身一打個噴嚏或大口喘氣它都疼。第二、腫脹,肌纖維撕裂后有血液滲出,因為肌肉都有肌纖維都有肌膜包著,血液出不去,所以會引起腫脹。腫脹的程度是5到7天之內(nèi)腫脹最重,七天之后慢慢腫脹會減輕,這是因為組織修復(fù)它有個過程,所以說出現(xiàn)了肌肉拉傷,七天之后再用活血化瘀的藥物。
急性腰肌勞損怎么恢復(fù)
急性腰肌勞損的恢復(fù)需要消除引起該疾病的因素,加強鍛煉,休息與固定,改善血液循環(huán),緩解疼痛,使用消炎止痛藥治療。1.消除引起該疾病的因素,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,如果由于工作姿勢引起,糾正其不良生活習(xí)慣,如是勞累導(dǎo)致,應(yīng)做到勞逸結(jié)合。2.通過太極拳、保健體操等醫(yī)療體育活動,加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),加強鍛煉。3.休息與固定。腰骶部慢性勞損病人,有劇痛時應(yīng)臥床休息,最好是選擇硬板床,同時使用彎腰制動,以減少腰肌牽拉。4.可以采取按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入緩解肌肉痙攣,改善血液循環(huán)。5.也可以采取針刺、拔火罐、針灸和中藥緩解疼痛。6.可以使用消炎止痛藥治療,例如口服消炎痛膠囊,注射皮質(zhì)類固醇,局部外用肌松藥及扶他林軟膏鎮(zhèn)痛藥。
語音時長 01:26

2019-12-11

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腰肌勞損的針灸治療
針灸療法是治療腰肌勞損中醫(yī)常用的方法之一,其效果非常不錯,值得肯定,不僅能夠促進局部血液循環(huán),消除炎癥,有利于損傷組織的修復(fù)。同時,對于勞損部位進行針灸還能夠緩解因為腰肌勞損所致的腰部酸痛癥、僵硬等多種不適癥狀表現(xiàn),只是在針灸時要由專業(yè)醫(yī)生操作進行。
嚴重的腰肌勞損怎么辦
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一,主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時輕時重,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多。其日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。嚴重的腰肌勞損治療:1、臥床休息,避免下床活動。2、口服非甾體抗炎藥有布洛芬,洛索洛芬鈉,塞來昔布,艾瑞昔布,依托昔布,羅非昔布等,比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特。3、封閉療法有固定壓痛點者,可用普魯卡因加強地松龍或氫化可的松作痛點封閉,效果良好。
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2019-11-27

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電療治療腰肌勞損的效果怎么樣
電療對腰肌勞損是有效果的,其主要原因是通過電療可以對促進腰部血液循環(huán)和炎癥的吸收,改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多,微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光,對腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。
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2018-04-26

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腰肌勞損患者日常注意事項
腰肌勞損患者在日常生活中首先要注意腰間保暖,盡量不要受寒,少食涼性生冷之物。其次不要長時間做彎腰用力的動作如拖地板,注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速腰部病變。最后做在進行腰部劇烈活動之前要先做好熱身運動。