白領容易患腰椎間盤突出癥
發(fā)布時間：2020-09-1658893次瀏覽
隨著電腦的普及，以及現(xiàn)代人工作方式的改變，久坐辦公室的白領一族也逐漸地成為了腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群。
現(xiàn)代社會中的白領，經(jīng)常在電腦前一坐就是好幾個小時，而在高強度的工作中“渾然忘我”的白領們，通常會在工作結(jié)束后感到腰部有板結(jié)感。當他們在保守腰痛的折磨之后去醫(yī)院進行拍片檢查，大多會被診斷為腰椎間盤突出癥。這時候這些患者往往會存在一個疑問，沒有明顯的腰部扭傷怎么還會患上腰椎同盤突出癥呢？
正常人的腰部向前凸從而形成正常的生理彎曲，而辦公室一族的坐姿多保持前傾、聳肩、含胸，同時工作時使用電腦雙手會向前伸，再加上長久的伏案等不良姿勢，都會加重脊柱的負擔。此外，不良的坐姿還包括靠著椅背仰躺、趴著睡覺，長期在這些長不良姿勢下工作、生活的結(jié)果，就是脊柱包括椎間盤退行性變的加速，這些都最終導致腰椎間盤突出的發(fā)生。
Tips：
白領預防腰椎間盤突出癥小貼士
盡管知道長期伏案會導致腰椎間盤突出癥的發(fā)生，但很多白領都會這樣說，工作需要很難改變，其實解決的方法很簡單也很有效：
①每40~50分鐘起來走動一下，同時放松頸部和腰部的肌肉；
②每天進行一定時間的戶外活動，勞逸相結(jié)合，這樣才可以很好的保護自己的腰椎。
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腰椎間盤突出要治療嗎
腰椎間盤突出是否需要治療，還需要根據(jù)椎間盤突出的程度、臨床癥狀來決定。腰椎間盤突出有保守治療和手術治療。較輕的腰椎間盤突出不需要特殊治療，需平時注意休息，避免過度勞累、久站、久蹲、久坐及彎腰活動等，做一定的功能鍛煉，比方壓床或小燕飛，同時配合針刺、艾灸、理療等治療，可以緩解臨床癥狀。但是在腰椎間盤突出急性發(fā)作期時，要求嚴格的平躺臥床，減少下地活動。對于椎間盤突出伴隨腰椎管狹窄或腰椎不穩(wěn)、滑脫的情況，還要結(jié)合穩(wěn)定性重建，比如內(nèi)固定物的植入等進行治療，才能夠獲得長期療效。
腰椎間盤突出可以懷孕嗎
腰椎間盤突出是可以懷孕的。雖然腰椎間盤突出會導致腰部疼痛或者腿部麻木等，但是這些癥狀一般會發(fā)生在急性期，而在非急性期內(nèi)腰椎間盤突出幾乎是沒有癥狀的，所以對日常生活的影響并不是特別的大。而且腰椎間盤突出并不會影響到子宮發(fā)育或者是胎兒生長，所以即使懷孕后胎兒逐漸變大，腰椎間盤突出也不會影響到胎兒的生長發(fā)育和健康。但是在孕晚期的時候，可能會受到腰椎間盤突出的影響，而需要臥床休息。但是只要根據(jù)自身情況，盡量保證多臥床休息即可。雖然腰椎間盤突出對懷孕并沒有特別大的影響，但是在懷孕期間還是要多注意腰部保養(yǎng)，避免腰椎間盤突出復發(fā)。
腰肌勞損和腰椎間盤突出的區(qū)別在哪
腰肌勞損和腰椎間盤突出的主要區(qū)別還是發(fā)病位置。腰肌勞損發(fā)病位置，主要是腰部肌肉兩側(cè)，而腰椎間盤的發(fā)病位置則是腰部脊髓。因為兩者發(fā)病位置不同，所以在癥狀上也會具有一定的差異。腰肌勞損的主要癥狀都集中在腰部，比如腰部兩側(cè)的肌肉出現(xiàn)了疼痛，或者酸痛的情況。尤其是在彎腰的時候，疼痛特別明顯。而腰椎間盤突出的癥狀則類似于神經(jīng)刺激，嚴重的情況下可能會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，不僅腰部會有疼痛感，而且下肢也會有疼痛無力的現(xiàn)象。無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，在治療過程中要因人而異，同時要選對治療方法這樣治療效果才會更好，治療過程也會更快。
腰椎間盤突出預防方法
在日常生活中，有一些人由于長時間在電腦面前工作或者長時間進行重體力勞動的人們比較容易患上腰椎間盤突出癥這種疾玻預防腰椎間盤突出癥的發(fā)生就成為了關鍵。那么，在日常生活中腰椎間盤突出預防方法有哪些呢?
腰椎間盤突出癥應該如何治療
腰椎間盤突出采取非手術療法以及手術療法。非手術療法包括臥床休息，指導患者進行適當?shù)难臣」δ苠憻?，腰椎的牽引、理療、紅外線、超聲波等治療，另外可進行適當?shù)陌炊稄臀坏?。其手術治療主要是針對于經(jīng)非手術治療，患者癥狀無法緩解，甚至加重且患者無法接受牽引等治療方案，以及有些患者可能會出現(xiàn)下肢的廣泛的肌力及皮感減退，甚至癱瘓，以及出現(xiàn)二便功能障礙的患者，建議盡早行手術治療。腰椎間盤突出癥是臨床上引起腰腿痛的常見原因，其一般都發(fā)生于中青年患者以及老年患者，會造成腰背部的疼痛危及活動受限，同時伴有下肢的放射痛以及麻木不適等臨床表現(xiàn)，嚴重者甚至可以造成二便功能障礙。
腰椎脹痛是怎么回事
腰椎脹痛的病因有很多種，主要分為以下幾個方面。1、外部的傷害，外部對腰椎進行傷害，是十分常見的一個，造成腰椎健康受損的原因，例如在日常的工作當中，不小心撞到或者是擦傷，都有可能會對腰椎造成健康的影響。特別是一些需要搬搬抬抬的事情，在進行工作的過程當中，就很容易會對腰椎造成傷害，因此需要做好護腰的措施。2、環(huán)境因素如今很多年輕人追求時髦，穿衣越來越少。并且一些女性喜歡露出腰部，其實腰部是十分怕冷的，需要對腰部進行保暖，才能夠有效防止腰椎脹痛的情況出現(xiàn)。此外，一些患者常常固定一個姿勢進行工作，也容易讓腰部健康出現(xiàn)問題。3、睡床不合適，較軟的床，但其實長期睡在軟床當中，則容易對腰椎造成傷害，會使得腰椎當中的自然曲度，發(fā)生變化，建議睡硬板床。
腰椎間盤突出是什么意思
腰椎間盤突出就是突出來以后就會產(chǎn)生各種各樣的癥狀，比如說它壓迫了坐骨神經(jīng)，就會產(chǎn)生腿痛的癥狀。同時椎間盤突出以后，它還會引起腰痛，這種椎間盤的突出導致的腰疼和腿疼的癥狀，叫腰椎間盤突出癥。這種病主要是因為椎間盤的彈性纖維失去水分，患有這種疾病的時候可以選擇保守治療和手術治療。
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老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼是腰痛引起來的下肢放射痛，包括腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療包括西藥治療、中藥治療、膏藥外敷、理療、推拿、針灸。西藥選用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。中藥用活血止痛的中藥，如大活絡丹，同時配合活血止痛外用藥物；癥狀比較重的病人用脫水藥物，配合小劑量的激素。其他用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物；藥物治療包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括扶他林、芬必得，氨糖類的藥物；中成藥用活血止痛的包括，配合膏藥外敷、理療、推拿、針灸。
腰椎間盤突出的注意事項
腰椎間盤突出要注意彎腰持物，增強腰部的肌肉力量，床不要太軟，平時走路搖晃不要太大，雙腳鞋子要穿合適，平時要加強鍛煉，跑步、走路，選擇正確的姿勢，飲食方面可以吃點補氣的藥。女性同志建議鞋跟不要太長、太高?，F(xiàn)在有很多地方可以測量步態(tài)，如果有機會可以測，選擇一個正確的姿態(tài)，對以后腰椎間盤突出發(fā)生有很重要的作用。黃芪可以增加腰部的肌肉力量，保證飲食的均衡，對肌肉保持也有好處?，F(xiàn)在美國研究人在30歲以后，全身的肌肉力量，每年會以1%的速度下降。因此鍛煉身體會防止這種下降，建議大家鍛煉身體要放在首位，不僅能夠防止腰椎間盤的再發(fā)生，而且還可以強壯身體，一舉多得。
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腰椎間盤突出癥狀治療
腰椎間盤突癥狀以疼痛加重和間歇性跛行為主要癥狀，臨床以手術療法為主，常見如全椎板切除、半椎板切除、小開窗單純椎間盤切除等。腰椎間盤突出高發(fā)年齡在25歲到55歲，隨著年齡增長，髓核脫水失去膠凍樣特性，突破纖維環(huán)再突出概率明顯降低，引起老年人腰椎病出現(xiàn)。老年性腰間盤突出包括兩方面：一、原有腰椎間盤突出，現(xiàn)在出現(xiàn)癥狀都是慢性病，在原有腰腿疼基礎上，逐漸出現(xiàn)疼痛加重和間歇性跛行表現(xiàn)，急性扭傷出現(xiàn)突出比較大，且病程比較急，同時可能伴有馬尾綜合征癥狀；二、老年性腰椎盤突出患者治療，一般都采取手術治療，突出比較大，同時合并有椎管狹窄，保守治療效果就不會很確切。治療方法有全椎板切除、半椎板切除，加融合固定，小部分可采用小開窗單純椎間盤切除。
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腰椎間盤術后多久可以參加體育鍛煉
腰椎間盤術后多久可以參加體育鍛煉，要根據(jù)體育活動的類型決定。如果是游泳，做完手術三個月就可以去參加游泳的活動，但是對于一些劇烈的體育活動，比如拳擊、搏擊這種運動，通常建議是做完手術一年之后再去參加。所以病人自己要做掌握。經(jīng)常建議臨床病人，比如說打籃球，如果是自己玩或者是幾個人來玩籃球，做完手術六個星期三個月就可以，但是要去參加職業(yè)的籃球比賽，這種情況需要做完手術一年再去參加職業(yè)的籃球比賽。另外，腰椎間盤突出手術之后，對于飲食沒有特別的要求，但是要注意的是，不能吃對自己過敏的食物，比如有的病人對海鮮過敏，手術之后就不要吃海鮮。通常建議病人多吃豆制品、蔬菜等這些容易消化而且補鈣的食物。
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腰間盤突出牽引有效嗎
腰間盤突出牽引是否有效，要根據(jù)具體情況判斷。腰椎牽引是一種治療腰間盤突出的物理方法。腰椎間盤突出癥的患者，出現(xiàn)了一些相應的神經(jīng)癥狀，比如下肢的放射性疼痛、麻木，可以采取一些物理治療。通過牽引會放松腰部的肌肉，緩解椎間盤的壓力，這樣可以使神經(jīng)的壓力受壓，也可以得到改善，緩解患者的癥狀。但是如果牽引以后，癥狀沒有緩解反而加重，或者有的患者本身存在一定程度的腰椎不穩(wěn)，牽引以后可能會出現(xiàn)不穩(wěn)的加重，出現(xiàn)腰部的疼痛，或者腿下肢的癥狀不緩解或加重，這種情況下不建議牽引，避免過大的重量和過多牽引導致繼發(fā)損傷。
腰椎間盤突出癥的鑒別：骶、髖關節(jié)痛
發(fā)病情況不同：骶、髖關節(jié)痛者均有明顯外傷史而且受傷后立即出現(xiàn)劇烈疼痛、功能障礙等典型癥狀、體征;腰椎間盤突出癥者無明顯外傷史，有外傷史者開始臨床癥狀不明顯，以后逐漸加重，體征明顯而典型。脊柱改變有區(qū)別：骶、髖關節(jié)痛者腰椎屬假性側(cè)彎，使患者不敢負重，而將軀干重心移向健側(cè)，脊柱實際上是直立傾斜;而腰椎間盤突出癥者則是為躲避突出物對神經(jīng)根的擠壓而產(chǎn)生的保護性姿勢，呈現(xiàn)出S形側(cè)彎。引起坐骨神經(jīng)痛的病因不同：骶、髖關節(jié)痛者出現(xiàn)放射性坐骨神經(jīng)痛的原因有三點：
