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盆腔積液是婦科常見(jiàn)病，多由于急性盆腔積液治療不當(dāng)遷延所致，也有部分患者急性期不明顯，一開(kāi)始發(fā)病即為慢性。它主要表現(xiàn)為下腹部不適，有墜脹和疼痛感覺(jué)，下腰部酸痛，月經(jīng)和白帶量增多，可伴有疲乏、全身不適、失眠等癥。在勞累、性交后、排便時(shí)及月經(jīng)前后癥狀加重。盆腔積液患者可以采用自我按摩法，配合治療。

預(yù)備式：取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

揉按脾俞穴、胃俞穴：雙手握拳，將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。：功效：健脾和胃，祛濕止帶。

揉按腎俞穴：兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。：功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰壯骨。

搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘以腰部發(fā)熱為佳。功效：強(qiáng)腰健腎，活血通絡(luò)。

團(tuán)摩下腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。功效：益氣壯陽(yáng)，調(diào)經(jīng)止痛。

揉按中脘穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效：疏肝和胃，健脾利濕。

揉按關(guān)元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效：益氣壯陽(yáng)，調(diào)理氣機(jī)。

搓大腿內(nèi)側(cè)：將左(右)手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，適當(dāng)用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。功效：健脾益胃，理氣散寒。

合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴：將一手中指和拇指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。：雙手交替進(jìn)行。功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

按揉足三里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。：雙下肢交替進(jìn)行。功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

揉按三陰交穴：將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。：雙下肢交替進(jìn)行。功效：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)經(jīng)止痛。

搓足心：將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，以右(左)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為佳。：雙足交替進(jìn)行。功效：鎮(zhèn)靜安神，通關(guān)開(kāi)竅。