直腸炎能做哪些鍛煉
直腸炎最常見的癥狀就是直腸出血,或者是排出粘液的情況,另外,直腸炎的患者也往往都會(huì)出現(xiàn)便秘,或者是腹瀉,便秘與腹瀉往往都是交替出現(xiàn),嚴(yán)重的患者會(huì)有強(qiáng)烈的直腸疼痛的癥狀。那么,對(duì)于直腸炎患者而言,可以做哪些鍛煉呢?
1、散步
散步是一種適合中老年慢性直腸炎患者的運(yùn)動(dòng)療法。散步時(shí),機(jī)體的整個(gè)內(nèi)臟器官都出于微微的顫動(dòng)狀態(tài),加之配合有節(jié)奏的呼吸,可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮,橫膈肌上下運(yùn)動(dòng),這對(duì)胃腸說來,可以起到一種有益的按摩作用,可以刺激消化液的分泌、初級(jí)胃腸的蠕動(dòng),從而受到提高胃腸消化功能的效果。
2、太極拳
太極拳可以促進(jìn)腹腔的血液循環(huán),改善胃部的營(yíng)養(yǎng)狀況,增加胃腸的蠕動(dòng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳,可以促進(jìn)慢性直腸炎患者炎癥逐漸消失,使其胃腸功能逐漸恢復(fù)正常。
我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)。只有我們多做運(yùn)動(dòng),才能不斷的強(qiáng)壯我們的身體,增加身體的免疫力和抵抗力,抵御疾病的困擾。另外,多做適量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)病情的恢復(fù)有一定的幫助,讓治療效果更佳。
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