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乳腺增生會帶來困擾，嚴重的危害到了女性朋友的健康，因此帶給他們特別多的不便，所以說乳腺增生的出現(xiàn)要積極的進行治療，而且還要進行相關的護理工作才行，接下來為大家介紹一下槐蔭乳腺增生疾病的護理措施會是什么呢。

乳腺增生的護理：

生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。還要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。

多運動，防止肥痔岣咼庖吡Α=止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。盡量避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。平時要注意定期進行自我檢查，患者也要注意定期復查。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意、少生氣，保持、緒穩(wěn)定，活潑開朗心情有利即有利增生早康復。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者等。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個重要環(huán)節(jié)。乳腺增生病人最需要做的是定期復查。每半年或1年做一次乳腺b超檢查，40歲以上、乳痛癥狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。乳腺增生患者要保持心情舒暢，在選擇日?；瘖y用品的時候要選擇激素少的，尤其是長期出現(xiàn)一些月經(jīng)周期紊亂以及附件炎患者們要格外關注乳腺增生疾病的出現(xiàn)，40歲以上人群要定期做乳腺增生檢查。

乳腺增生的病因：

1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

2.人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導致乳腺增生。長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發(fā)生。

通過認識上面的這些知識，大家對于乳腺增生的護理辦法有了一些認識了，乳腺增生是目前來看較多見的，對于女性的健康極為不利，因此我們要多多的了解這種疾病的知識，而且對于女性朋友的護理也要加強起來才可以。