輕微腸胃炎怎么辦呢
胃腸炎通常因微生物感染引起,也可因化學(xué)毒物或藥品導(dǎo)致,典型臨床表現(xiàn)為腹瀉、惡心、嘔吐及腹痛,那么輕微腸胃炎怎么辦呢?應(yīng)該多吃一些容易消化的食物,注意攝入適量的維生素,平時(shí)的飲食以清淡為主,只有這樣才可以調(diào)理好自己的腸胃,恢復(fù)健康。
1、流質(zhì)飲食。稀飯或粥,應(yīng)大量喝水,以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便,會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此,增加液體攝入量是必須的,以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀,鈉),還可以幫助減少腹瀉。
2、限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí),僅通過簡(jiǎn)化飲食,病人也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài),過多攝入食物,會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān),增重病情。
3、忌冰淇淋等奶制品。奶制品會(huì)加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免,以免加重刺激。
4、忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物,因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重病情。嘔吐后,不要立即喝水或飲料,等待至少半個(gè)小時(shí)候,才頻繁的小口攝入少量液體。
5、少吃多餐。在急性腸胃炎癥狀消失后,患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家 里自己烹飪的食物,而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐,因?yàn)槲高€不能夠適當(dāng)?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過 10-15天后,病人可以吃煮熟的蔬菜,水果和少量低脂肪飲食。
以上的這些內(nèi)容就是關(guān)于輕微腸胃炎怎么辦的詳細(xì)的介紹,希望朋友們可以通過閱讀這些知識(shí)來合理的改善一下自己的飲食規(guī)劃,讓生活更加健康化。平時(shí)少吃肉類等不好消化的食物,多吃蔬菜水果類含有維生素豐富的食物。不要吃酸味太強(qiáng)的刺激性食物,尤其是男性一定要少喝酒盡量不喝酒。吃東西還不能吃的太飽,太晚的話也不要在吃東西了。