陳皮荷葉山楂泡水喝的功效與作用
發(fā)布時間：2022-06-2411791次瀏覽
實體詞
陳皮荷葉山楂泡水喝
核心答案
理氣健脾、燥濕化痰、減肥
功效與作用
1.理氣健脾：山楂可以起到健脾胃的功效，陳皮荷葉搭配山楂沖泡喝，有利于緩解脾虛氣虛引起的消化不良和反復(fù)脹痛，有利于緩解食欲不振和乏力以及惡心等癥狀。 2.燥濕化痰：荷葉可以起到輔助祛濕的作用，陳皮荷葉山楂沖泡喝，有利于加快體內(nèi)的濕寒排出，還有利于緩解體內(nèi)濕氣較重引起的痰多和不易咳出癥狀。 3.減肥：陳皮和荷葉以及山楂沖泡喝有利于增加身體代謝和加快體內(nèi)的脂肪熱量消化，從而可以起到輔助減肥的效果。
適宜人群
脾虛、濕氣較重、痰多、肥胖人群
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
直接飲用
陳皮荷葉山楂泡水可直接飲用。
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每天應(yīng)該要喝多少水
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蛋白質(zhì)粉的功效與作用
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坐月子能吃黃糖嗎
坐月子能吃黃糖，但要控制量。黃糖是常見的紅糖或黃冰糖。不建議產(chǎn)后，飲大量黃糖或紅糖水來作為主要食物。因為過去食物來源較匱乏，坐月子或身體不適，才喝一杯紅糖水，從紅糖里得到一些含鐵微量元素來補充這營養(yǎng)。現(xiàn)在食物來源豐富，甚至肥胖的，要控制體重的孕媽媽，占所有孕媽媽和產(chǎn)婦30％甚至更高。不建議以喝紅糖水或黃糖水，來進行產(chǎn)后主要滋補措施。產(chǎn)后或者哺乳期可以用黃糖調(diào)味，煮湯或燒菜調(diào)味，完全可以吃。但要控制量。單純每天喝一杯黃糖水和紅糖水，沒有必要。
紫甘藍有什么營養(yǎng)價值
紫衣甘藍是最近年才比較認識的食材，其營養(yǎng)非常好。除了給身體補充常見的維C，膳食纖維，或者B族維生素等，還會給身體提供一些植物化合物。植物化合物與現(xiàn)在生活有很大關(guān)系，有抗氧化的作用。身體內(nèi)有一些有害的自由基，需要多吃一些紫衣甘藍，其實與圓白菜也很接近，或者比如十字花科類的食物。這些蔬菜對身體的保健作用要遠遠高于以前對其認識。綠菜花，紫衣甘藍這些近些年比較受寵的蔬菜，烹調(diào)時可以焯也可以涼拌，甚至可以做泡菜。當然泡菜也有泡菜的問題，但是確實可以作為其食材。紫衣甘藍本身含有花青素，如果不過度加工，經(jīng)常食用對人體健康大有好處，所以建議大家經(jīng)常吃一些紫衣甘藍。
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2016年11月3日，美國衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)布了第14版致癌物報告(14thReportonCarcinogens,RoC)，增加了7種新的致癌物(總數(shù)達248種)，其中包括鈷元素，鈷被"合理預(yù)期為人類致癌物"。
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中國科學院13日在北京發(fā)布《中國現(xiàn)代化報告2012》時順便推出了《中國人營養(yǎng)指南》。該指南推薦：能量供應(yīng)3300大卡，蛋白質(zhì)100克、脂肪150克;糧食300克、蔬菜300克、水果250克、植物油50克;肉食200克、奶類500克、魚類100克、蛋類50克。
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