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孕婦的身體健康對于我們大家來說都是很重要的，而這些我們大家都應(yīng)該，要多注意才是，尤其是孕婦出現(xiàn)了胃脹氣會比較麻煩，它會影響她們的正常飲食。這些我們大家一定要多留意孕婦的身體健康，那么，孕婦胃脹氣要注意哪些飲食?下面咱們來解答吧。

孕婦懷孕期間老是會出現(xiàn)胃脹頭暈，乏力，惡心，嘔吐，食欲不振等，主要還是腸胃消化不好，在此推薦一天的營養(yǎng)補(bǔ)充食譜，對腸胃完全沒什么負(fù)擔(dān)，懷孕反應(yīng)的話，正餐吃得少了，這個食譜至少可以使孕婦不至于缺乏營養(yǎng).

這是正餐以外的食譜，一天三頓飯是要認(rèn)真吃的，你的腸胃虛弱注意少吃主食.

早晨一碗五谷米漿。喝一碗五谷米漿(買全自動的豆?jié){機(jī)，紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細(xì)玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合，豆子少放，以免不好消化。)

上午一杯蜂蜜牛奶。喝一杯蜂蜜牛奶(牛奶不燙嘴即可不要燒開，以免破壞蜂蜜和牛奶中的營養(yǎng)。腸胃虛弱的話可以加一點(diǎn)水稀釋一下。)，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果

晚餐后來點(diǎn)水果。吃一個蘋果，一把干果(最好是松子、生核桃、棒子)，要是吃得下睡前最好再喝一杯蜂蜜牛奶。

上面說的也就是孕婦出現(xiàn)胃脹氣后的一些飲食注意方法，相信大家也都有了一定的認(rèn)識，同時也希望孕婦朋友們能夠保護(hù)好自己的身體，當(dāng)出現(xiàn)任何問題的時候都要盡早的發(fā)現(xiàn)和注意控制好飲食才能夠確保身體健康。