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脂肪肝應(yīng)該說是人體內(nèi)脂肪，主要脂肪在肝內(nèi)過量的沉積，是脂代謝發(fā)生了一個(gè)異常。在人體發(fā)生脂肪紊亂的時(shí)候，往往也同時(shí)伴有其他代謝的異常，比如糖代謝，所以這份病人容易伴發(fā)代謝綜合征，所謂代謝綜合征，就是病人伴有高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，脂肪肝都是代謝綜合癥的一個(gè)表現(xiàn)，所以應(yīng)該說脂肪肝病人和高血壓的一個(gè)關(guān)系，是一個(gè)并列的關(guān)系，在代謝紊亂，代謝綜合征這幾個(gè)病癥中，可以先后或同時(shí)發(fā)生。但是，本身脂肪肝不會(huì)，是高血壓的一個(gè)易感因素，不是一個(gè)必然的條件，兩個(gè)同時(shí)可以同時(shí)發(fā)生，也可以先后發(fā)生，但是直接的一個(gè)造成血壓的增高，這種情況不是因果關(guān)系。

脂肪肝應(yīng)該說在單純性脂肪肝來說，癥狀很輕。但是，如果是不注意,脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展，就可以病人出現(xiàn)一些表現(xiàn)。可能最早期的表現(xiàn)就感覺肚子脹,或者是肝區(qū)部位的痛。原因也是跟肝臟大量的脂肪在肝內(nèi)囤積，然后引起肝包膜的一個(gè)保障，引起肝臟韌帶的一個(gè)牽扯，造成腹部的一個(gè)不適。另外就是脂肪肝病人也會(huì)影響消化系統(tǒng)的一個(gè)功能，往往會(huì)引起消化不良，大便的干結(jié)，會(huì)引起腹脹，應(yīng)該說對(duì)于脂肪肝病人，由于是非酒精性脂肪肝的病人，肥胖的病人，應(yīng)該注意飲食的一個(gè)控制，加強(qiáng)鍛煉，這樣就會(huì)緩解腹脹的癥狀。

脂肪肝患者適當(dāng)控制膳食熱量攝入，建議每日減少2092~4184KJ（500~1000千卡）熱量；調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。限制含糖飲料、糕點(diǎn)和深加工精致食品，如：肥肉，禽肉皮，各類加工肉制品(火腿腸等)，魷魚、帶魚、魚籽；動(dòng)物內(nèi)臟；雞蛋黃；豬油、牛羊油、雞鴨油、黃油；黃醬、豆瓣醬、咸菜、榨菜；各類油炸、煎食品；各種腌制食品；各種奶油類食品等。增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入。

重度脂肪肝吃什么好：重度脂肪肝的診斷分為兩種：一，血液診斷，發(fā)現(xiàn)肝功能的異?；蚋喂δ苷＃鶗?huì)比較高；二，做腹部的B超發(fā)現(xiàn)超聲底下提示肝臟是明亮肝，甚至肝臟近場(chǎng)回聲的增強(qiáng)，遠(yuǎn)場(chǎng)回聲的衰減，而肝內(nèi)的管道顯示不清楚，所以，叫重度脂肪肝。重度脂肪肝要積極面對(duì)疾病。第一，飲食。提倡低熱量，清淡飲食，保證能量基礎(chǔ)上，少食煎烤油炸的食物；第二，運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)量，提倡以有氧運(yùn)動(dòng)為主，加一些阻抗運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、爬山、騎自行車，甚至說廣場(chǎng)舞都是好的選擇；第三，藥物。除飲食和運(yùn)動(dòng)外，使用抗炎保肝的藥物也是非常關(guān)鍵的，比如選擇多烯磷脂酰膽堿，能起到修復(fù)肝細(xì)胞膜的作用。目前，對(duì)于水肺疾病，這個(gè)藥物可以降低血脂，治療脂肪。重度脂肪肝的治療，是以飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物三結(jié)合。

輕度脂肪肝要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，控制高脂飲食，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要嚴(yán)格控制飲酒量，體重超標(biāo)者應(yīng)該減肥，嚴(yán)格限制動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃，海產(chǎn)品等食品。輕度脂肪肝一般沒有什么癥狀，因?yàn)楝F(xiàn)在整體的社會(huì)生活水平提高了，大家對(duì)飲食攝入的脂肪的食物，包括一些高蛋白的食物很多，在查體的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一定的輕度脂肪肝的改變。這個(gè)時(shí)候更需要注意的是要改善飲食的結(jié)構(gòu)，特別是控制高脂的飲食，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。實(shí)際上脂肪肝的發(fā)生，主要是由于攝入了過多的脂肪，消耗不夠，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的沉積，特別是在肝內(nèi)的沉積。應(yīng)該少吃肉類，少吃高脂的飲食，多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素，要限制脂肪和碳水化合物的攝入。增加運(yùn)動(dòng)量，多吃那就多動(dòng)，把這些期間攝入的東西把消耗下去。當(dāng)然在飲酒方面也要特別注意，因?yàn)轱嬀埔矔?huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。所以在平時(shí)的生活里面要忌酒，或者是嚴(yán)格的控制飲酒量。對(duì)于體重超標(biāo)的患者，應(yīng)該督促他減肥。食物中特別是動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃還有一些海產(chǎn)品，都需要進(jìn)行嚴(yán)格的限制。輕度的脂肪肝雖然在早期沒有癥狀，如果不進(jìn)行合理的控制，還會(huì)進(jìn)一步的進(jìn)展，導(dǎo)致中度甚至重度脂肪肝的發(fā)生，這樣就會(huì)危及到生命的健康，所以一定要關(guān)注自己的肝臟脂肪確認(rèn)的情況，特別要定期的復(fù)查，對(duì)于脂肪肝的患者要及時(shí)地隨診。