熬夜后頭疼怎么緩解
熬夜后頭痛時,可以通過補充睡眠、飲用提神茶、穴位按摩、藥物治療等方法緩解。
1.補充睡眠
熬夜后頭痛,主要是睡眠不足,神經(jīng)功能紊亂使腦功能失調導致的。在白天選擇安靜、黑暗的環(huán)境進入深睡眠狀態(tài)補眠,可最大程度改善頭痛癥狀。
2.飲用提神茶
熬夜后頭痛時,喝玫瑰檸檬茶、紅棗菊花茶、冰糖薄荷茶、檸檬枸杞茶等,能調理氣血、促進血液循環(huán)、養(yǎng)血安神、保肝護肝、消除疲勞感,緩解頭痛癥狀。
3.穴位按摩
熬夜后頭痛時,可針對頭痛的不同部位選擇相應穴位按摩。如腦后部疼痛時對風池穴、風府穴按揉,頭兩側疼痛時對太陽穴、百會穴按摩,前額疼痛時對印堂穴、百會穴按摩,能有效緩解頭痛癥狀。
4.藥物治療
熬夜導致頭痛嚴重時,可服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片等藥物營養(yǎng)神經(jīng),必要時服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨酚雙氫可待因片等止痛。具體用藥需遵醫(yī)囑,不可擅自用藥。