低血壓高90mmHg怎么降下來
低血壓一般指舒張壓,舒張壓高90mmHg算作偏高,患者可以通過生活方式調(diào)理以及藥物治療等方式,從而使血壓降下來。
1、生活方式調(diào)理
患者日常在飲食上需合理規(guī)劃飲食,保證營養(yǎng)的均衡攝入,注意限制食鹽、糖類、脂肪的攝入,如咸菜、蛋糕、炸雞、動物內(nèi)臟等。同時還可以適當(dāng)多食用一些香蕉、紅薯、海帶等富含鉀元素的食物,有利于調(diào)節(jié)血壓。平時還需要保持健康規(guī)律的作息,少熬夜。適當(dāng)增加體育鍛煉,如瑜伽、慢走等,有助于消耗機體多余脂肪、熱量。
2、藥物治療
如果患者長期處于舒張壓高90mmHg的情況,應(yīng)該遵醫(yī)囑服用降壓藥物治療,如硝苯地平、非洛地平等鈣離子通道阻滯劑治療,或卡托普利、貝那普利等血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,都可以達到降低血壓的作用。
舒張壓高90mmHg的患者無需過于緊張,大部分患者可以通過飲食調(diào)理以及生活方式調(diào)理都可以恢復(fù)正常血壓,患者日常還需要定期檢查血壓。