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女人到了四十以后，許多女性臉上長了黃褐斑，有的還是一大片一大片的，錢花了不少，卻無法根治，有的時候苦惱的很，影響了生活的興趣，也影響了自信心，有的還影響了老公的審美，導致家庭矛盾，那么長色斑怎么辦呢?

1保證充足的睡眠。女性朋友千萬不要熬夜，不要迷戀網絡，電腦的輻射和長期的熬夜，造成和眼圈等，時間久了就容易產生色斑，合理的作息有利于女性保持健康的皮膚。所以女性首先做到的就是不要熬夜。

2多吃水果蔬菜。有些女性愛吃水果，有些女性不愛吃水果，但是為了自己美麗的容顏，女性朋友要養(yǎng)成愛吃水果的習慣，飯前飯后吃一點，都可以，每天要堅持吃，時間就是最好的檢驗師，愛吃水果的美眉一定比不愛吃水果的美眉皮膚好。

3重視防曬。有些人出門的時候，總是以為時間不久，不用防曬，其實不然，坐月子的婦女為什么皮膚白里透紅，因為她們沒有接受陽光的直射，我們離不開陽光，但是女性的臉部最好不要受陽光直射，直射到臉部的時間也是可以日積月累的，時間長了，就不知不覺長出了色斑。

4改善內分泌。女性朋友的內分泌發(fā)生了變化，才會導致皮膚發(fā)生變化，平時要注意及時觀察自己的皮膚，及時發(fā)現(xiàn)變化，及早進行調整，女性還可以每天飲一杯葡萄酒，可以促進微循環(huán)改善內分泌。

5及時就醫(yī)。如果各種自我調整不起作用的話，就要及時就醫(yī)，查出導致色斑的真正原因，及時治理哦。

導致色斑的原因很多，找出真正導致色斑的原因是根治色斑的根本，您也可以做做紅酒蜂蜜面膜，從外部減輕色斑。