吃豬肉補(bǔ)腎嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-02-2224823次瀏覽

豬肉不僅營養(yǎng)豐富，也有補(bǔ)腎功效，很適合腎虛的人群食用，但建議選擇豬瘦肉，以免攝入過多的脂肪。腎虛的人除了可通過吃豬肉食補(bǔ)，也可多吃一些黑芝麻、黑木耳、羊肉等食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，改善腎虛的癥狀。

腎虛的現(xiàn)象在生活中十分常見，腎虛的人容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、健忘、腰酸背痛等癥狀，男性腎虛還會有陽痿、早泄等性功能方面的問題，對生活影響較大。腎虛的人可通過藥物、運(yùn)動的方式改善癥狀，還可以多吃一些有補(bǔ)腎作用食物，那么，吃豬肉補(bǔ)腎嗎？

1、吃豬肉補(bǔ)腎嗎

中醫(yī)認(rèn)為豬肉可入脾、胃、腎經(jīng)，經(jīng)常吃一些豬肉，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效，可改善腎虛引起的腰痛、體力不佳等癥狀。而且豬肉中富含人體所必需蛋白質(zhì)、脂肪酸，還含有豐富的鐵，可改善缺鐵性貧血，適當(dāng)食用，對健康有較大好處。
不過，豬肉脂肪含量比較高，多食容易造成肥胖，加重腸胃負(fù)擔(dān)，建議盡量吃豬瘦肉，既可達(dá)到補(bǔ)腎的目的，又可減少脂肪的攝入。

2、腎虛如何調(diào)理

腎虛的人要避免性生活過于頻繁，不能經(jīng)常熬夜，多運(yùn)動。飲食上可多吃一些有補(bǔ)腎作用的食物，如黑芝麻、枸杞、海參、羊肉、韭菜等食物，還可服用一些補(bǔ)腎的中成藥調(diào)理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但藥物的服用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自用藥。

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