慢性乙肝患者冬季如何養(yǎng)生
中醫(yī)認為"肝腎同源",肝病患者能夠在冬季調養(yǎng),通過補腎以調肝,使春季肝氣的升發(fā)良好,所以冬季養(yǎng)生對肝病患者也是至關重要的,而慢性乙肝患者的冬季養(yǎng)生主要包括:
1、注意保暖
冬季氣溫低,而乙肝患者抵抗力相對較差,容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況,因此為了避免其他病毒的入侵引起病情反復,保暖是非常重要的。
2、注意飲食
對于乙肝患者來說,日常飲食應保證充足的營養(yǎng),但又不可過量。在冬季,患者應注意補充適當?shù)臒崃浚缘钟鶉篮?。與此同時,還需補充足量的蛋白質,以維持氮平衡,改善肝臟功能;供給適量的碳水化物;適當限制脂肪飲食;補充適量的維生素和礦物質,但要避免飲酒。
3、適當運動
患者可在天氣較好時,適當?shù)膮⒓討敉膺\動,以增強機體抵抗力,但切忌運動過量。同時,患者還應注意休息。
4、保持心情愉快
中醫(yī)認為,肝主疏泄、調暢氣機,而氣機通暢,氣血暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗,故肝與情志活動關系尤為密切,對于乙肝患者來說,應保持良好的心態(tài),避免發(fā)怒,以減少不良情緒對肝臟的傷害,促進疾病的治療。
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