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遺精是每個(gè)男性的正常生理現(xiàn)象，幾乎是每個(gè)男性都會(huì)遇到的問題。但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也給男性的日常生活帶來了一些麻煩和不便，那么如何減少遺精呢?

什么是遺精

遺精主要是指男人沒有性交時(shí)發(fā)生的射精情況，例如睡覺時(shí)發(fā)生的夢(mèng)境，稱為夢(mèng)，而對(duì)于處于睡眠狀態(tài)的未射精者，處于清醒狀態(tài)的射精稱為遺精。對(duì)于青少年，遺精是一種相對(duì)普遍的生理現(xiàn)象。根據(jù)研究，大約80%的男性有這種生理現(xiàn)象。

遺精有什么危害?醫(yī)學(xué)專家對(duì)精液做了很多實(shí)驗(yàn)室分析。精液的主要成分是水。只有少量的蛋白質(zhì)，糖和無機(jī)鹽。每次用量為2-3毫升，相當(dāng)于每日營(yíng)養(yǎng)的數(shù)百甚至幾分。千分之一。因此，夜間排放對(duì)健康無害。

一般而言，年輕健康的未婚男子通常每月有4-5次。分布次數(shù)可能不均勻。有些人在1-2周內(nèi)有一次遺精，但在另一些時(shí)期，他們又有幾處遺精，這當(dāng)然是正常的。

婚后這種不規(guī)律的夜間出尿通常具有正常有序的性生活，并且會(huì)減少和消失。因此，您無需過多擔(dān)心夜間遺精，做好遺精并積極預(yù)防遺精。

如何防止遺精

1，男性預(yù)防夜尿，必須注意調(diào)整生活方式，合理安排工作和休息時(shí)間，放松身心，夜尿會(huì)相應(yīng)減少或消失。

2，適當(dāng)治療冷水浴，這是防止遺精的方法之一，即每天用冷水洗陰囊1-2次，每次2 --- 3分鐘。

3，為了有效治療夜間遺精，建議夜間遺精的患者可以積極治療原發(fā)疾病，原發(fā)病得到治愈，夜間遺精會(huì)消失。

4，此外，男性遺精也可以去醫(yī)院開一些中成藥。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。按質(zhì)量吃三頓飯，調(diào)整工作和休息時(shí)間，減輕心理壓力，并且遺精會(huì)慢慢消失。

遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，但是如果一旦遺精異常，就要引起大家的注意了，上文介紹了防止遺精的方法，有需要的朋友不妨試試，相信會(huì)有效果的。