腦萎縮患者如何進行自我運動
腦萎縮是一種對患者影響極大的腦部疾病,由于發(fā)病率高危害大,我們對其的了解還是比較多的。對于腦萎縮,患者朋友們要積極接受治療,這樣才能早日恢復(fù)正常的生活。在積極治療的同時,我們同樣需要輔助治療的幫助,腦萎縮的康復(fù)運動還是比較重要的。來看看腦萎縮有哪些運動輔助治療呢?
1、活動腳趾,增強胃功能。
經(jīng)?;顒佣?、三腳趾,不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò),還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位,從而增強胃功能。坐著工作時,做做腳趾抓地的動作,連續(xù)做上60~90次。腦萎縮有哪些康復(fù)運動呢?
2、活動手指,明目醒腦。
最簡單緩解眼疲勞的方法就是動動手指頭。中醫(yī)認為,人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點,其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運動,兩手交替進行,每次做30~50次。腦萎縮有哪些康復(fù)運動呢?
3、活動舌頭,健腦助消化。
經(jīng)常活動舌頭,可刺激大腦,有益大腦萎縮,還可加強內(nèi)臟功能,有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦,左右擺動36次,再舔摩上下唇頰側(cè)36次。
溫馨提示:腦萎縮好發(fā)于老年,很多老年患病后覺得自己是家庭的負擔(dān),身心受到嚴(yán)重的打擊,所以對于腦萎縮這種疾病,一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,避免病情惡化。在積極藥物治療的同時,還要注重飲食及運動的輔助治療,多鍛煉身體,提高免疫力,這樣才能早日恢復(fù)健康。
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