熱敷多少度合適
發(fā)布時(shí)間：2021-02-2225858次瀏覽
熱敷溫度不宜過高或過低，可保持在50~60度左右，可更好促進(jìn)患處的康復(fù)。在熱敷時(shí)如果毛巾、熱水袋變涼，應(yīng)及時(shí)更換。要注意是，剛剛摔倒或扭傷后不宜熱敷，應(yīng)在受傷72小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。
生活中人們在摔傷或扭傷時(shí)，局部可出現(xiàn)紅腫、疼痛癥狀，通過局部熱敷，可以促進(jìn)患處的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，可起到減輕疼痛，促進(jìn)患處康復(fù)的作用。不過在熱敷時(shí)要注意掌握好溫度。那么，熱敷多少度合適呢？
1、熱敷多少度合適
熱敷的溫度應(yīng)高于人體的正常體溫，建議保持在50~60度左右，溫度過低不能起到消腫、活血化瘀的作用，而溫度過高，則會燙傷局部皮膚，尤其是糖尿病患者，對冷熱感覺敏感性下降，尤其要注意溫度，防止?fàn)C傷。熱敷時(shí)可使用熱毛巾、熱水袋等敷于患處，如果毛巾或熱水袋變涼，應(yīng)反復(fù)更換。熱敷可每天進(jìn)行2~3次，每次時(shí)間在20分鐘左右即可。
2、熱敷的注意事項(xiàng)
摔傷或扭傷初期要禁止熱敷，此時(shí)應(yīng)選擇冷敷，以免加重出血和紅腫的癥狀，在摔傷或扭傷后72小時(shí)再考慮熱敷，可促進(jìn)傷勢康復(fù)。
面部三角區(qū)血管豐富，且該部位的血管與顱內(nèi)血管聯(lián)系密切，如果該部位有炎癥感染，不應(yīng)在此處熱敷，以免病菌進(jìn)入血液循環(huán)，引起嚴(yán)重后果。此外，患有紅眼病不能熱敷，否則會導(dǎo)致出血加重。
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扭傷后如何處理
扭傷怎么處理？扭傷實(shí)際上就是關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等軟組織受到外力的牽拉之后，發(fā)生部分纖維的斷裂，這些纖維的斷裂，同時(shí)還伴有出血。基于這些原理，所以首先要減少出血，怎么辦？要做冰敷，一般在四十八小時(shí)之內(nèi)做冰敷，用冰袋怎么做冰敷，把冰塊放在塑料袋里頭，然后用毛巾包裹在局部做冰敷，冰敷的話可以讓血管收縮，血管收縮以后出血量減少，可以減少腫脹的產(chǎn)生，這是第一點(diǎn)。第二需要制動，知道韌帶和關(guān)節(jié)囊還有機(jī)械受到牽拉之后，部分纖維的斷裂，斷裂之后，有個愈合的過程，如果過早的活動，這些愈合的過程受到影響，可能會造成不能很好的愈合，造成韌帶，關(guān)節(jié)囊，還有肌腱的松弛，松弛以后，將來造成反復(fù)的扭傷，就很不好了。反復(fù)扭傷嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)繼發(fā)性的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成終身的后遺癥。所以很多患者來了以后，扭傷后，經(jīng)常問大夫，需不需要做按摩，是不是需要揉一揉，需不需要搓一搓。這些實(shí)際上都是不太贊同的，早期還是需要做冰敷，需要制動，這樣的話，可以減少出血，讓損傷的軟組織得到一個充分的愈合。對于一些腫脹比較明顯的患者怎么辦？會建議患者抬高患肢，比如說平躺把腿抬高，如果扭傷的位置高于心臟的話，水往低處流，可以有利于這個腫脹的消退。總之，軟組織損傷這種扭傷后，要給患處一個冷敷，做冷敷一般在第三天的時(shí)候才可以做熱敷。還要給患處一個安靜的生長環(huán)境，不要過分的刺激，比如說踝關(guān)節(jié)扭傷之后，要求兩到三周少走路，兩到三個月不要做跑跳的活動，給韌帶一個充分的修復(fù)時(shí)間。
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扭傷手筋要根據(jù)具體損傷的程度進(jìn)行治療。如果是不完全的斷裂，不影響手指關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，采取普通的扭傷方法進(jìn)行處理就可以了。早期在扭傷的地方做冰敷，比如48小時(shí)內(nèi)做冰敷，72小時(shí)候后可以做熱敷，患肢要制動，不要動，給韌帶肌腱充分愈合的時(shí)間，一般韌帶在3-4周就可以初步長上了。在3-4周之間少用這只手活動，局部外用一些活血、化瘀、消腫、止痛的中藥也有好處。但對于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。手筋是老百姓的說法，手包括手指、手掌、手背，這些地方的所有韌帶肌腱損傷都可以稱為手筋的損傷。但它的處理是不一樣的，比較常見的是手指的扭傷。手指的扭傷往往出現(xiàn)在內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，伸直肌腱和屈肌腱的損傷也比較常見。需特別注意，手筋損傷也有一些特殊情況，有些人手戳了一下后，發(fā)現(xiàn)最后一節(jié)手指頭垂下來了，怎么背身也回不來，這叫錘狀指。它是末節(jié)伸直肌腱在手指的附著點(diǎn)上撕脫造成的，這種比較麻煩一些。這種撕脫有時(shí)候很難長上，早期需把這個手指固定一下，用夾板、肢具把手指固定在一個背身位，固定三到四周左右，有的人能長上，有的人長不上就需手術(shù)進(jìn)行治療。所以手筋損傷的處理要根據(jù)情況看，如果不影響穩(wěn)定性、沒有發(fā)生完全斷裂，制動冰敷，三天后熱敷，外用一些活血化瘀的中藥就可以了。但對于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。
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