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肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡易的方法來鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動度，可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對側(cè)的肢體施加壓力，通過加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節(jié)完全屈曲，達到恢復正?；顒佣鹊墓δ?。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀，另外中藥可以達到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu)，來源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時輔助于外用藥物，比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對于慢性期，可以針對病因進行治療，通過適當?shù)鼗顒雨P(guān)節(jié)，加大關(guān)節(jié)的活動度。另外，鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而達到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復發(fā)，如果是關(guān)節(jié)疼痛，那就應該避免關(guān)節(jié)的過度使用，如果是來源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個重要的方面，通過休息疼痛多數(shù)會明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。

在臨床上，退行性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于中老年人，考慮病因為人體正常衰老過程中一種不可逆的變化，對于治愈的概念，在醫(yī)學上要分為兩種情況分析，一種叫臨床痊愈，另外一種叫影像痊愈。人們主要關(guān)心的是癥狀，有很多人認為痊愈就是說沒有癥狀了，不管我得了什么病，沒有癥狀了，就是治愈了，在某些人的認為中這是對的；而在臨床醫(yī)生印象中，完整的痊愈過程，它包含臨床痊愈和影像痊愈兩個概念。我們普通意義上所說的痊愈是指臨床痊愈，對于比較輕度的退行性關(guān)節(jié)炎，通過一些治療，是完全可以達到?jīng)]有癥狀的臨床痊愈的，但是在影像學上沒有完全恢復到正常。作為醫(yī)生，我們不過分苛求影像上的痊愈，不能因為影像沒有痊愈，就說臨床沒有痊愈，因為退行性關(guān)節(jié)炎是人體在生長發(fā)育中不可替代的、不可復制的或者不可回逆的過程，是可以通過醫(yī)患配合達到治療的目的和預期效果的。

髖關(guān)節(jié)炎會導致內(nèi)旋活動明顯的受限，隨著病情的發(fā)展，可以導致髖關(guān)節(jié)各個方向的活動受限，另外會導致患者出現(xiàn)跛行、行走困難等臨床表現(xiàn)，可分為原發(fā)性的髖關(guān)節(jié)炎，以及繼發(fā)性的髖關(guān)節(jié)炎癥狀。典型的髖關(guān)節(jié)炎，與負重和職業(yè)等有較大的關(guān)系，無論是何種類型的髖關(guān)節(jié)炎，其癥狀都會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)處的疼痛，以及膝部的疼痛等。對于繼發(fā)性的髖關(guān)節(jié)炎主要有骨壞死、炎癥性的關(guān)節(jié)疾病、創(chuàng)傷性的髖關(guān)節(jié)疾病、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭的骨部滑脫等。疼痛與活動量有關(guān)，通常是活動一天后，會明顯的加重，在休息后會明顯的減輕。疼痛多位于前側(cè)的腹股溝部，有時也可以放射至臀部以及大腿的內(nèi)側(cè)，關(guān)節(jié)僵硬，通常發(fā)生在晨起時，持續(xù)時間一般較短。

關(guān)節(jié)炎患者可能會出現(xiàn)患肢關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動度降低、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)部位腫脹、積液、關(guān)節(jié)部位皮溫升高、皮色發(fā)紅等癥狀。關(guān)節(jié)炎是由于各種不同的病理原因?qū)е碌囊环N關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥，是由于滑膜、關(guān)節(jié)軟骨以及其他結(jié)締結(jié)構(gòu)病變所導致的多處不同的關(guān)節(jié)功能紊亂。大多數(shù)的關(guān)節(jié)疾病無論其病因如何，如果沒有及時得到治療，都會導致破壞性的退行性關(guān)節(jié)疾病。關(guān)節(jié)炎發(fā)展的中末期都會伴有嚴重的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。關(guān)節(jié)炎臨床上可以分為非炎性關(guān)節(jié)炎、炎性關(guān)節(jié)炎、出血性的關(guān)節(jié)炎、骨壞死性以及感染性的等。無論何種類型的關(guān)節(jié)炎，通常都伴有患肢關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，關(guān)節(jié)的活動度降低，以及潛在的關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)不穩(wěn)等癥狀，另外會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的腫脹、積液等，有些關(guān)節(jié)炎會導致關(guān)節(jié)部位的皮溫升高，會出現(xiàn)皮色發(fā)紅等臨床表現(xiàn)。如果不得到及時治療，往往導致關(guān)節(jié)部位的病殘，導致患者行走困難、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，嚴重影響患者的日常生活以及工作，對于關(guān)節(jié)炎要盡早明確病因，盡早治療，以避免關(guān)節(jié)部位的畸形等。

退行性關(guān)節(jié)炎，我們臨床上又稱骨性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變而發(fā)生的關(guān)鍵部位的一種慢性的無菌性炎癥性改變。常常會造成關(guān)節(jié)部位的疼痛、腫脹、積液以及活動受限等表現(xiàn)，隨著病情的進展可導致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)畸形。疼痛一般在活動后會明顯的加重，休息后會明顯的緩解。退行性關(guān)節(jié)炎怎么用藥？第一，我們可以采用非甾體抗炎的鎮(zhèn)痛藥物應用進行治療，以減輕炎癥反應，同時起到止痛的效果。第二，我們可以采用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的應用進行治療，如硫酸氨基葡萄糖等。第三，我們可以采用一些活血、消腫、止痛的中成藥劑進行治療。第四，我們可以采用一些活血化瘀、通絡(luò)止痛的外用的膏藥進行局部的外敷治療，以減輕局部的炎癥反應以及腫脹、疼痛等。