關(guān)于怎么預(yù)防面癱

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2055161次瀏覽

面癱是現(xiàn)在臨床上，發(fā)病率逐年升高的疾病，在確診面癱之后，患者要及時(shí)正規(guī)的進(jìn)行治療，事實(shí)上，面癱疾病很多情況下，都是因?yàn)橐恍╅L期的生活習(xí)慣不良所導(dǎo)致，比如，長期受寒就是其中之一，要高度警惕，那么，怎么預(yù)防面癱呢？

膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。這是最常見的預(yù)防面癱的方法。

注意休息：預(yù)防面癱還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的預(yù)防面癱的方法。

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2018-08-09

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