排不出便怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2021-03-0822178次瀏覽
排不出便是生活中常見(jiàn)便秘現(xiàn)象，如果沒(méi)有改善容易會(huì)釋放有害物質(zhì)，危害到個(gè)人健康，要想緩解，可以選擇喝上一杯溫開(kāi)水，然后選擇順時(shí)針按摩腹部，平時(shí)還應(yīng)該多吃香蕉或紅薯，如果情況嚴(yán)重，不妨利用水療。
如果長(zhǎng)時(shí)間存在便秘現(xiàn)象，會(huì)影響到人體吸收營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)造成腸胃影響，如果這些食物較長(zhǎng)一段時(shí)間堆積在腸道內(nèi)，容易會(huì)排放出更多有害物質(zhì)，對(duì)腸道的健康會(huì)造成影響，所以不少人都會(huì)關(guān)心，如何才能夠緩解便秘，那么如果排不出便怎么辦？
1、每天早上一杯溫開(kāi)水
早上起床后在空腹的狀態(tài)下喝上一杯溫開(kāi)水，能夠有效促進(jìn)排便，這是因?yàn)樗梢該碛袧?rùn)腸通便的效果，而且還可以有效補(bǔ)充腸道的水分，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、按摩腹部
如果有明顯便秘現(xiàn)象，建議在每天睡覺(jué)之前，可以把肚臍眼作為中心，適當(dāng)性按照順時(shí)針的方法按摩，每一次按摩大約50次左右，如果堅(jiān)持按摩能有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)刺激排便。
3、多吃香蕉或紅薯
如果有便秘現(xiàn)象或存在排便不通暢，不妨就選擇多吃紅薯和香蕉，這兩種食物能夠發(fā)揮潤(rùn)腸通便的效果。不過(guò)香蕉雖然能夠潤(rùn)腸通便，一定要選擇成熟的香蕉，如果是青色的香蕉，不僅無(wú)法潤(rùn)腸通便，反而會(huì)影響到個(gè)人健康。
4、大腸水療
這是一種醫(yī)學(xué)的治療方法，能夠有效清除腸道垃圾，具有排出毒素的效果，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的水電解質(zhì)紊亂，同時(shí)還可以促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，提高患者的免疫能力，即便是頑固性的便秘都可以改善。
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便秘在臨床當(dāng)中非常常見(jiàn)，尤其是老年女性更多發(fā)。習(xí)慣性便秘困擾著很多患者，尤其是影響老年朋友的生活，因?yàn)橐坏┝?xí)慣性便秘難以糾正，老人會(huì)十分痛苦。尤其是常年便秘，還能夠并發(fā)心血管和腦血管意外，所以習(xí)慣性便秘的患者需要進(jìn)行綜合治療。臨床上有幾種治療便秘的藥物，但是患者比較常用的藥物就是乳果糖，可以使大便軟化，促進(jìn)大便變軟、變稀，有利于大便排出。另外，還有滲透性瀉藥，比如做腸鏡之前，服用的聚乙二醇電解質(zhì)散，也能夠解決便秘的問(wèn)題。
產(chǎn)后便秘能自愈嗎
產(chǎn)后便秘大部分可自愈，不嚴(yán)重。可通過(guò)補(bǔ)充含纖維素食物、多增加運(yùn)動(dòng)量或潤(rùn)腸通便藥物等治療。
便秘怎么緩解
想要盡快的緩解便秘，要堅(jiān)持每天喝一杯酸奶，早晨起床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，飲食上要多攝入纖維含量高的食物。除此之外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
老年人便秘原因
隨著現(xiàn)在人們飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)的變化，以人口這種老齡化的日益的加深，它的發(fā)生率是越來(lái)越高，具體說(shuō)到老年人便秘，它和以下幾個(gè)方面有關(guān)。首先隨著老年人年齡的增大，整個(gè)身體的機(jī)能、胃腸道的動(dòng)力都會(huì)相應(yīng)的下降，腸道動(dòng)力下降以后就造成排便時(shí)間、間隔時(shí)間的延長(zhǎng)，這樣會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)大便的水分被吸收的過(guò)多，這樣就造成大便的比較干，硬結(jié)，這樣就不容易排出；另一方面，很多老年人便秘是有出口梗阻性的情況，通常就是由于老人有直腸粘膜內(nèi)脫垂的問(wèn)題，就是直腸粘膜層和基層，然后分離開(kāi)堆疊、填塞在直腸的腸腔內(nèi)，就會(huì)對(duì)排便造成障礙，另外，粘膜會(huì)反復(fù)的刺激老年人有這種排便排不凈，實(shí)際上解大便的量很少，但是總覺(jué)得有排不盡的感覺(jué)，還有一個(gè)原因就是老年人通常會(huì)應(yīng)用一些治療其他疾病的藥物，比如降壓藥、補(bǔ)鈣的鈣劑，降壓藥通常是會(huì)舒張血管的平滑肌擴(kuò)張血管，然后起到降壓的作用。但是腸道里面也是有平滑肌的，這些藥物通常對(duì)腸道的平滑肌也是有作用的，導(dǎo)致松弛以后，然后腸道動(dòng)力就會(huì)進(jìn)一步的減弱，這樣也會(huì)造成患者排便的困難，另外常見(jiàn)原因就是老年人補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣會(huì)有一個(gè)明顯的副作用是排便的困難、大便的干結(jié)。
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便秘的原因
便秘常見(jiàn)原因有攝入食物過(guò)少，特別是纖維素和水分?jǐn)z入不足，胃熱、氣虛、陰虛都會(huì)引起。便秘的原因有以下幾個(gè)方面：一、最常見(jiàn)便秘是由胃熱引起，這類便秘的患者還有消谷善饑、肥胖的癥狀，同時(shí)還伴有舌紅苔黃的癥狀?；颊呖梢苑们鍨a胃火的藥來(lái)調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝藥物。二、便秘是由氣虛引起，氣虛導(dǎo)致推動(dòng)大便無(wú)力，出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)治療便秘，補(bǔ)氣藥最常用有白術(shù)、黃芪等補(bǔ)氣藥。三、便秘是由陰虛引起，腸道干澀出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)養(yǎng)陰方法治療便秘，常用藥物是麥冬、當(dāng)歸。
便秘食療方法
便秘的人會(huì)出現(xiàn)腸干、大便出血的情況，便秘的時(shí)候說(shuō)明我們的腸道出現(xiàn)了炎癥，需要引起注意了。我們可以采取食療的方法治療便秘癥狀，常見(jiàn)的有西梅汁、魔芋加蜂蜜、冰糖燉香蕉、飲用醋，亦或是牛奶玉米粥等，效果都是非常不錯(cuò)的。
慢傳輸型便秘怎么確診
慢傳輸型便秘需要患者到醫(yī)院口服標(biāo)志物，通過(guò)標(biāo)志物進(jìn)行腸蠕動(dòng)檢查確診?？诜晒獾哪z囊，吃完以后24小時(shí)拍一張片子，48小時(shí)拍一張片子，72小時(shí)拍一張片子，看標(biāo)志物所處的位置，判斷腸蠕動(dòng)的快慢，檢查是否為慢傳輸型便秘，及早治療。
寶寶便秘應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)
如寶寶發(fā)生便秘情況，家長(zhǎng)首先注意要調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)年齡增加不同輔食種類，同時(shí)減少零食，給孩子多吃一些高纖維食品；其次要督促寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣；此外還可以通過(guò)一些腹部、脊柱按摩，改善寶寶的腸道功能，用以緩解便秘癥狀。
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