青光眼患者能運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1028471次瀏覽

青光眼眾所周知是一種非常危險(xiǎn)的眼部疾病，很多患者都不知道該如何是好，生活中是有很多的注意事項(xiàng)，比如不能看書，看電視是眼睛過度勞累，但是患者又問了，可以運(yùn)動(dòng)嗎?那么下面我們就一起來看一下吧。

青光眼患者是能夠進(jìn)行體育鍛煉的，特別是力所能及的身體鍛煉，因?yàn)檫m度的體育鍛煉既可以使我們?nèi)淼难軘U(kuò)張，降低鞏膜上靜脈的回流阻力，降低眼壓;又可以增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營養(yǎng);更重要的是，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是戶外鍛煉，可以使青光眼患者接觸更多的人群，使自己不再只關(guān)注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助于疾病的康復(fù)。

通過研究不同類型的有氧健身運(yùn)動(dòng)，例如自行車、漫步、馬拉松跑步、慢跑、游泳、體操訓(xùn)練等，然后根據(jù)眼壓顯著下降的時(shí)間判斷有氧鍛煉的強(qiáng)度。最后得出結(jié)論，眼壓下降的時(shí)間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度只要你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘蜁?huì)對(duì)青光眼的治療有所幫助。

但并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合青光眼患者。首先，青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、打排球、大運(yùn)動(dòng)量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可以使全身的血液重新分布，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內(nèi)臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經(jīng)更加缺血、缺氧;同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)使四肢的血管擴(kuò)張而頭部與內(nèi)臟的血管收縮，導(dǎo)致鞏膜上靜脈回流的阻力增加，最終出現(xiàn)眼壓的升高。

因此，青光眼患者要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如爬山、散步、做操、打網(wǎng)球、登山等;在開始任何強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)向青光眼?？漆t(yī)生請(qǐng)教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng);應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式?？傊?，選擇合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式并持之以恒，對(duì)保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。

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