小心熬夜熬成肝硬化

發(fā)布時間：2020-11-2058734次瀏覽

大智大學(xué)畢業(yè)就來到了這個大城市，沒有背景沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的他，只能加倍的努力才能讓自己在這個陌生的城市里扎根下來。認(rèn)識大智的人都知道他是個“工作狂”。在過去的十年里，從最初的打工仔到如今的公司老總，所有的成就都是大智一點(diǎn)點(diǎn)努力換來的，而熬夜對于大智來講已經(jīng)成為家常便飯。

可最近，大智卻收斂了許多。因?yàn)榍耙欢螘r間他總覺得自己的食欲下降，還很容易疲勞，尤其是腹部有些隱隱發(fā)脹，去醫(yī)院檢查之后才知道是肝臟出了點(diǎn)問題。得知大智作息時間的醫(yī)生一再強(qiáng)調(diào)，如果他再不注意調(diào)養(yǎng)很可能就會惡化成肝硬化。

據(jù)了解，精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經(jīng)常出差的人群是患肝病的高危人群。每天凌晨1時到3時，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能。因此，這時候安然入睡，可讓肝臟運(yùn)作、排毒，有利身體的健康。長期熬夜會造成肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，最后引起負(fù)荷過重的現(xiàn)象而產(chǎn)生各種病變。

因此，這些人群尤其要注意保持規(guī)律的生活。如果因工作性質(zhì)需要熬夜，那么最好用倒時差的方式，要在白天與晚上相應(yīng)的時間休息。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }