滿月汗蒸的最佳時(shí)間
滿月汗蒸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后三十天至四十二天之間,每次汗蒸半個(gè)小時(shí)即可。
滿月汗蒸是滿月后利用發(fā)汗的方法,促進(jìn)血液循環(huán),排出體內(nèi)的寒氣和毒素。滿月汗蒸的時(shí)間最早也需滿月后,最好是在產(chǎn)后三十天至四十二天之間。具體時(shí)間還需看身體恢復(fù)情況。
因產(chǎn)后身體虛弱,每次汗蒸時(shí)間不宜過長(zhǎng),可在半個(gè)小時(shí)左右。如產(chǎn)婦身體特別虛弱或瘦弱,汗蒸時(shí)間可在二十分鐘左右。如產(chǎn)婦體質(zhì)較好或身體較胖,可適當(dāng)延長(zhǎng)汗蒸時(shí)間,使身體出汗,達(dá)到保健的目的。注意汗蒸后要適量補(bǔ)水,防止因缺水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。汗蒸六個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡,以免使寒氣從張開的毛孔中進(jìn)入身體,出現(xiàn)風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病。