孩子身材矮小怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-03-0656499次瀏覽

對(duì)于爸爸媽媽們來(lái)說(shuō)，最關(guān)注的莫過(guò)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況了，而且經(jīng)常會(huì)與其他同齡孩子相對(duì)比，以便能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的異常。而有部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的身材相對(duì)比較矮小，此時(shí)就會(huì)十分擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)不高，那么孩子身材矮小怎么辦？

一、加強(qiáng)孩子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
　　1.均衡攝入營(yíng)養(yǎng)：在孩子的身材有矮小的情況時(shí)，要注意是否是營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者不均衡所致。此時(shí)就需要及時(shí)改善飲食結(jié)構(gòu)以及習(xí)慣，最好是加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，尤其是要督促和鼓勵(lì)孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣元素、磷元素一類(lèi)物質(zhì)的食物。
　　2.多吃高蛋白和鈣食物：可以每天飲用一杯純牛奶或者酸牛奶，時(shí)常吃鮮魚(yú)、鮮蝦、排骨以及各種動(dòng)物瘦肉，可制作骨頭湯、蝦皮紫菜湯等食物，同時(shí)可多吃雞蛋以及豆制品。

3.多吃含鋅食物：還要多吃應(yīng)多吃含鋅的食物，像牡蠣、瘦肉、豬肝都是不錯(cuò)的選擇，而蔬果和五谷雜糧也是必不可少的。
　　二、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)
　　促進(jìn)個(gè)子生長(zhǎng)的一個(gè)重要方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。建議鼓勵(lì)孩子去做一些有助于刺激骨板生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，尤其是縱向跳以及一些摸高運(yùn)動(dòng)，也可以每天打籃球或者跳繩，且每次要堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)左右。另外，吊單桿以及跳皮筋都是十分不錯(cuò)的選擇。

三、保證孩子充足睡眠
　　只有保證有足夠的睡眠，才能讓孩子生長(zhǎng)的更快。因?yàn)樵谝雇硎焖癄顟B(tài)下生長(zhǎng)激素的分泌才能達(dá)到高峰，且能夠讓骨骼得到充分的休息，從而有利于個(gè)子的生長(zhǎng)。因此應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成每天晚上十點(diǎn)之前入睡的習(xí)慣，而夏季最好是堅(jiān)持午睡。
　　四、及時(shí)帶孩子做檢查
　　如果生活護(hù)理很到位，但孩子仍然有身材矮小的情況，就要及時(shí)去醫(yī)院做染色體核型分析以及骨骼密度測(cè)定等方面的檢查，必要時(shí)可使用生長(zhǎng)激素及其它藥物治療。

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