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腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動(dòng)，以休息為主，最好能臥床休息，時(shí)間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時(shí)，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無外傷病史，與腰痛及活動(dòng)無關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時(shí)需要掛婦產(chǎn)科進(jìn)行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時(shí)間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負(fù)荷情況。這時(shí)候需要改變體位，站立后做伸展運(yùn)動(dòng)?？梢匝肯拳h(huán)形順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。然后上臂上舉后合實(shí)，向兩側(cè)做拉伸動(dòng)作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動(dòng)作。以上動(dòng)作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

沒有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過以下方法緩解：1、按摩腰眼具體操作方法是雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸脹感為宜。2、摩擦腰骶患者俯臥位趴在床上，操作者站在床的一側(cè)，操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部，用力進(jìn)行上下摩擦，直到發(fā)熱為止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，兩拳交替。4、揉腎俞穴雙手握拳，食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上，先按順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，重復(fù)此連作36次。

腰穿主要是指腰椎穿刺檢查，一般不會(huì)有明顯的疼痛，具體與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。臨床醫(yī)學(xué)上在進(jìn)行腰椎穿刺之前，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下在穿刺部位進(jìn)行局部浸潤麻醉，可以幫助患者減輕疼痛。若是麻醉效果好，且患者對(duì)疼痛不敏感，通常在穿刺過程中，大多數(shù)患者不會(huì)感覺到有明顯疼痛。但若是對(duì)疼痛特別敏感，可能會(huì)有輕微的疼痛。相對(duì)來講疼痛感較低。若是在腰穿時(shí)導(dǎo)致局部神經(jīng)根上的觸碰，可能會(huì)有酸麻等不適現(xiàn)象，但一般癥狀比較輕微。

左側(cè)的腰疼要看具體的部位。左側(cè)腰疼的太高的部位有腎臟，如腎臟長腫瘤、結(jié)石可導(dǎo)致腰疼。具體的疼痛部位還有正中，即脊柱方面的情況引起的，一般長瘤子、炎性的改變、長結(jié)核、其他的化膿性感染的情況。最常見腰疼一般是軟組織結(jié)構(gòu)引起的，所以左側(cè)腰大肌是否有慢性的無菌性炎癥、化膿性炎癥，如腰大肌里有結(jié)核，腰大肌可以長其他的神經(jīng)纖維瘤或神經(jīng)鞘瘤。要具體分析哪個(gè)部位，進(jìn)一步檢查，做核磁或B超看一看，針對(duì)性的解決問題。因?yàn)橐话阊鄢Ｒ姷氖羌∪鈩趽p、肌筋膜炎、腰間盤突出，少見的是結(jié)核或腫瘤。

腰疼本身就是一個(gè)癥狀的表現(xiàn)，所以癥狀就是一個(gè)表現(xiàn)，腰疼本身就是一個(gè)癥狀，腰疼的同時(shí)伴發(fā)的問題，腰疼一般情況下腰部處于僵硬，活動(dòng)障礙、彎腰受限、有的時(shí)候伴發(fā)。還有一部分原因就是腰間盤突出，刺激腰椎周圍纖維環(huán)上的神經(jīng)，這樣情況也可以出現(xiàn)腰部的疼痛癥狀，同時(shí)還有情況一定只是大的方面，也可以導(dǎo)致腰疼的這種情況。還有比如說感染結(jié)核、化膿性感染都可以出現(xiàn)腰疼，所以出現(xiàn)腰疼癥狀的時(shí)候，這是本身就是一個(gè)癥狀，一定要好好注意，然后有什么問題及時(shí)到醫(yī)院就診。

闌尾炎是有可能出現(xiàn)腰疼的癥狀的。因?yàn)殛@尾的活動(dòng)范圍較大，當(dāng)其在活動(dòng)過程中出現(xiàn)移位的情況時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致患者感到腰疼。此外，如闌尾生長于盲腸、腹膜等后位或更深處，發(fā)病時(shí)也會(huì)因腰大肌受刺激而出現(xiàn)腰疼的癥狀。

日常生活中，常常有一些男性因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е卵砍霈F(xiàn)勞損，總是感覺腰部酸痛。很多原因都會(huì)造成男性腰疼，比如說腎虛、勞損、坐姿不正等等，對(duì)于這樣的情況除了正常的治療之外，日常飲食上也是特別重要的，要多吃一些有助于緩解這種疾病的食物。

當(dāng)人體出現(xiàn)有左側(cè)疼痛的情況，有可能是由于腎結(jié)石而引起的，其他的如肝臟炎癥、泌尿系統(tǒng)感染也有可能是引起原因，左側(cè)腰疼的情況需要患者了解了原因之后來做進(jìn)一步的治療。同時(shí)患者有腰肌勞損或是婦科炎癥的時(shí)候，也比較容易出現(xiàn)腰部左側(cè)疼痛。

女性在懷孕期間隨著孕期的增長，腰腹部的負(fù)擔(dān)會(huì)越來越重，所以會(huì)出現(xiàn)腰疼的不適癥狀。雖然腰疼是正常的現(xiàn)象，但是在孕期也要注意采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑??？梢栽谠衅诳刂企w重、適量的補(bǔ)充鈣元素、進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)、選擇腰胯部腹帶、適當(dāng)?shù)匕茨Φ龋Ч际欠浅２诲e(cuò)的。

腰疼最常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。大部分的病人通過保守治療癥狀都能逐漸改善。治療常用的藥物：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如：扶他林、芬必得；第二，活血、止痛、通絡(luò)的中藥如：大活絡(luò)丹，同時(shí)配合外用膏藥。腰痛比較重，或伴有下肢放射痛的病人，用輸液的藥物治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時(shí)配合小劑量的激素，如地塞米松、甲強(qiáng)龍；神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，如：腺苷鈷胺、甲鈷胺片。腰痛癥狀減輕后應(yīng)注意坐姿，盡量避免彎腰，適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，如：小燕飛、五點(diǎn)支撐。

要想根治腰疼，必須要先檢查確診原發(fā)病是什么。只有確定了導(dǎo)致腰疼的原因，才能夠根據(jù)這個(gè)原因來設(shè)計(jì)針對(duì)性的方案進(jìn)行治療。在治愈后也要做好預(yù)后護(hù)理工作，以免腰疼復(fù)發(fā)。引起腰疼的原因一般有肌肉損傷、脊柱損傷或者是腫瘤炎癥。肌肉損傷是最常見的。