月經(jīng)下不來怎么辦
有很多女性隨著年齡的增加或者生活壓力以及經(jīng)濟壓力的增加導致失眠內(nèi)分泌失調(diào)等問題,并且還常常伴有月經(jīng)紊亂等情況,在例假來潮前期腰酸腰脹并且腹部會有下沉的不適感,但是月經(jīng)會遲遲下不來,那么月經(jīng)下不來該怎么辦呢?
1.熱水泡腳
女性大多會因為體質(zhì)的原因?qū)е伦訉m內(nèi)部環(huán)境不夠健康,所以女性一般不能夠經(jīng)常吃生冷的食物以及用涼水等,這些都會導致女性宮寒,女性宮寒就會影響導致女性的氣血不足導致月經(jīng)推遲,在例假來潮之前就會有腰酸腰脹的問題,但是例假一直不來,這種情況需要幫助調(diào)理宮寒的問題并且促進血液循環(huán),每天晚上可以用熱水泡腳,可以有效的促進血液循環(huán)改善宮寒的問題。
2.補充氣血
女性容易流失氣血,尤其是生育之后的女性因為孕育生命消耗了身體大量的氣血,所以在生產(chǎn)完之后會有月經(jīng)推遲的情況。這種情況就需要在日常生活中注意補充氣血,多吃一些促進氣血的食物或者嚴重的可以進行中藥調(diào)理。
3.活血化瘀
在月經(jīng)來潮前期如果有腹部不適的感覺可以適當吃一點活血化瘀的食物,比如可以適當吃一點桂圓,或者在煮粥的時候放點桂圓紅棗等。如果有腰酸腰脹的不適感可以煮一點紅糖雞蛋吃,不僅可以補充氣血還可以活血化瘀促進例假來潮。
4.及時就醫(yī)
月經(jīng)吃吃不來除了因為女性自身的體質(zhì)問題導致的以外還有可能是因為子宮有炎癥導致的,比如在人工流產(chǎn)之后導致子宮內(nèi)壁粘粘或者宮頸口粘粘等都會導致月經(jīng)失調(diào)或者月經(jīng)量少的問題,以及當子宮有炎癥的時候月經(jīng)來潮也會出現(xiàn)不規(guī)律的情況,這種情況就需要及時就醫(yī)治療。