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現(xiàn)在體檢幾乎成了人人必做的項目，尤其是一些老年人，基本上每年都會去做一次體檢，檢查身體是否出現(xiàn)了問題。很多人在體檢后，醫(yī)生會告知其竇性心律不齊，但并不需要特別害怕，只需要注意飲食和作息就好，那么竇性心律不齊是什么意思呢？

一、竇性心律不齊是什么意思

竇性心律不齊準確而言，并不是一種疾病，而是一種很正常的生理現(xiàn)象。一般而言，心臟跳動的頻率在每分鐘60~100次，是比較正常的竇性心律。

但心率一般會受到很多因素的影響，其中呼吸是最常見的，一般呼吸比較急促的，心率都比較快。所以只需要注意呼吸的頻率就可以了。一般如果沒有其他的病癥，是不需要治療的，也不會影響到正常的生活和學(xué)習(xí)。

二、竇性心律不齊的注意事項

1.作息規(guī)律

早睡早起，不要熬夜，熬夜會使身體各項機能變差。良好的作息時間，可以使人體機能發(fā)揮最大的作用，避免竇性心律不齊。

2.飲食規(guī)律

應(yīng)該要均衡的攝取各種營養(yǎng)，例如一些高蛋白，高維生素，高脂肪的食物，可以使人體在飲食中汲取更多營養(yǎng)，滋潤身體各個部位的機能，使其健康。

3.適當(dāng)鍛煉

經(jīng)常鍛煉不僅可以強身健體，還可以適當(dāng)?shù)尼尫抛陨韷毫Γ涣嫉那榫w，提高自己的肺活量，保證呼吸頻率的正常，避免出現(xiàn)竇性心律不齊。

4.避免勞累

很多心律不齊的年輕人都是因為平常過度勞累，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，所以需要盡量避免，不要太過于勞累，要勞逸結(jié)合。