竇性心律不齊是什么意思
現(xiàn)在體檢幾乎成了人人必做的項(xiàng)目,尤其是一些老年人,基本上每年都會(huì)去做一次體檢,檢查身體是否出現(xiàn)了問題。很多人在體檢后,醫(yī)生會(huì)告知其竇性心律不齊,但并不需要特別害怕,只需要注意飲食和作息就好,那么竇性心律不齊是什么意思呢?
一、竇性心律不齊是什么意思
竇性心律不齊準(zhǔn)確而言,并不是一種疾病,而是一種很正常的生理現(xiàn)象。一般而言,心臟跳動(dòng)的頻率在每分鐘60~100次,是比較正常的竇性心律。
但心率一般會(huì)受到很多因素的影響,其中呼吸是最常見的,一般呼吸比較急促的,心率都比較快。所以只需要注意呼吸的頻率就可以了。一般如果沒有其他的病癥,是不需要治療的,也不會(huì)影響到正常的生活和學(xué)習(xí)。
二、竇性心律不齊的注意事項(xiàng)
1.作息規(guī)律
早睡早起,不要熬夜,熬夜會(huì)使身體各項(xiàng)機(jī)能變差。良好的作息時(shí)間,可以使人體機(jī)能發(fā)揮最大的作用,避免竇性心律不齊。
2.飲食規(guī)律
應(yīng)該要均衡的攝取各種營(yíng)養(yǎng),例如一些高蛋白,高維生素,高脂肪的食物,可以使人體在飲食中汲取更多營(yíng)養(yǎng),滋潤(rùn)身體各個(gè)部位的機(jī)能,使其健康。
3.適當(dāng)鍛煉
經(jīng)常鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體,還可以適當(dāng)?shù)尼尫抛陨韷毫Γ涣嫉那榫w,提高自己的肺活量,保證呼吸頻率的正常,避免出現(xiàn)竇性心律不齊。
4.避免勞累
很多心律不齊的年輕人都是因?yàn)槠匠_^度勞累,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的,所以需要盡量避免,不要太過于勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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