臉部浮腫的原因
很多人在睡覺(jué)起來(lái)以后會(huì)發(fā)現(xiàn)面部有些浮腫,尤其是在眼瞼周?chē)∧[的會(huì)非常的明顯,這時(shí)候可能會(huì)和某些生理原因有關(guān),也可能和身體出現(xiàn)有某些疾病因素有關(guān)系,一定要引起足夠的重視,盡快的尋找到具體原因,那么臉部浮腫的原因主要有哪些呢?
1、喝水過(guò)多
臉部出現(xiàn)浮腫很可能會(huì)和喝水過(guò)多有關(guān)系,尤其是在晚上睡覺(jué)之前喝了太多水很容易引起眼瞼周?chē)霈F(xiàn)浮腫的情況,這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p少飲水量。浮腫比較嚴(yán)重的時(shí)候,也可以適量的吃一些具有利尿作用的食物,比如冬瓜,紅豆等等的食物來(lái)進(jìn)行緩解。
2、睡眠不足
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能會(huì)引起面部浮腫,尤其是經(jīng)常熬夜或者是睡眠質(zhì)量不是很好的人臉部會(huì)出現(xiàn)有不同程度的浮腫。這種情況引起的浮腫,通常需要通過(guò)改善睡眠治療,或者是補(bǔ)充足夠的睡眠來(lái)進(jìn)行緩解。
3、飲食錯(cuò)誤
其實(shí)很多人在吃東西的時(shí)候,為了追求刺激,總是喜歡吃一些過(guò)涼的食物,尤其是冰激凌等冷飲,夏天的時(shí)候少量吃一些一般是可以的,但如果是在寒冷的冬天,大量的食用就會(huì)引起身體浮腫。另外在夏季的時(shí)候吃太多的西瓜也可能會(huì)引起這種情況,因此一定要適量。
4、吃鹽過(guò)多
平時(shí)鹽分?jǐn)z入過(guò)多,它會(huì)阻礙身體里面水分的正常排出,這時(shí)候也會(huì)引起不同程度的浮腫。這種情況引起的臉部浮腫,一般在改善飲食,盡量吃的清淡一些,以后就可以慢慢的得到改善。
5、壓力問(wèn)題
很多人在生活當(dāng)中都需要長(zhǎng)期面對(duì)過(guò)大的精神壓力,并且生活也不是很規(guī)律,這時(shí)候就會(huì)使得淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作明顯減慢,而使得大量的水分在身體里面滯留無(wú)法排出而引起水腫。
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