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圣女果的功效與作用有哪些

發(fā)布時間:2019-03-0179610次瀏覽

圣女果的功效與作用一般有促進(jìn)胎兒發(fā)育、減輕色斑、保護(hù)肝臟、幫助消化、降脂降壓等。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.促進(jìn)胎兒發(fā)育:圣女果是一種適合孕婦的水果,含有谷胱甘肽和番茄紅素,促進(jìn)胎兒的發(fā)育。因此,孕婦適量吃可以改善胎兒的生長發(fā)育狀況。

2.減輕色斑:該水果中的番茄紅素具有抗氧化性,適量吃可以延緩衰老,減少色斑沉著。

3.保護(hù)肝臟:該水果也是一種保護(hù)肝臟的水果,其中含有的維生素P可以防止維生素C被氧化破壞,還可以增強(qiáng)對傳染病抵抗力。

4.幫助消化:該水果中含有的蘋果酸或檸檬酸有助于消化胃液中的脂肪和蛋白質(zhì)。

5.降脂降壓:圣女果具有降脂、降壓的作用,適量吃圣女果可以輔助改善高脂血癥和高血壓。

日常生活中,建議適量吃,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

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語音時長 02:08

2021-11-05

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水果里的蟲子吃到肚子里怎么辦
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板栗的功效與作用禁忌
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語音時長 02:19

2020-02-27

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語音時長 02:08

2020-02-27

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晚上能不能喝豆?jié){
晚上是可以喝豆?jié){的。豆?jié){具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)鈣等作用,因此豆?jié){日益成為每個家庭不可缺少的食品。大多數(shù)朋友習(xí)慣早上喝豆?jié){,但早上時間太過匆忙,不能充分吸收豆?jié){的營養(yǎng)。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體中的鈣代謝有一個特殊的規(guī)律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現(xiàn)一個“低谷”,迫使機(jī)體通過調(diào)節(jié)機(jī)制運一部分骨骼中的鈣來補(bǔ)充。這樣,血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中的鈣卻有減少。豆?jié){中含鈣豐富,因此晚上喝豆?jié){可補(bǔ)償夜間對鈣的需求。當(dāng)然,豆?jié){中還含有豐富的蛋白質(zhì)等成分,可以在一天辛勞之后補(bǔ)充人體所需。晚上喝豆?jié){雖有好處,也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時范圍內(nèi)就不適合喝豆?jié){了,因為身體不能完全吸收,會造成體內(nèi)堆積。而且豆?jié){適合配含碳水化合物、淀粉多的食品一起食用,可以更好的發(fā)揮其功效。另外晚上喝豆?jié){量不要太多,一次性的茶杯一杯就夠了,不要聽說能補(bǔ)鈣就猛喝,補(bǔ)鈣是需要慢慢補(bǔ)得,堅持每天都適量的喝就可以的。
語音時長 02:25

2020-02-27

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女性在懷孕期間,在飲食上是需要特別注意的,不宜食用高脂肪類的食物,也不宜食用高糖類的食物。另外在口感上也要注意,不要吃過咸的食物,要注意膳食的營養(yǎng)平衡,另外在孕期不同時期也要注意飲食是有差別的,在懷孕早期不需要額外的補(bǔ)充營養(yǎng),而在懷孕后期有需要根據(jù)實際情況補(bǔ)充,適當(dāng)?shù)挠绊憹M足胎兒的正常發(fā)育。
孕婦可以吃小龍蝦嗎
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語音時長 01:14

2019-09-10

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孕婦可以適量吃些白扁豆。白扁豆屬于豆類的一種,是藥食兩用的食材,具有祛濕的作用。但是由于白扁豆皮比較厚,大量食用以后容易產(chǎn)氣,所以對于早孕階段的孕婦,她們的胃腸道功能比較弱,非常容易脹氣。在食用這種豆類食物的時候,就要小心。在妊娠晚期,孕婦蛋白質(zhì)攝入不太足,又是素食者,可以食用白扁豆,或者用豆類制作一些如豆包、豆糕的食物。如果想以白扁豆為主要食物,或者每周多次的食用,建議咨詢相關(guān)的中醫(yī)大夫,看看是不是適合長期的食用這種食物。白扁豆屬于植物性蛋白,有些孕婦不想吃動物性的蛋白,可以用白扁豆作為蛋白質(zhì)的來源。
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