打呼嚕怎么治療
打呼嚕是一些疾病的前兆,如果一個(gè)人從來(lái)就不怎么打呼嚕,突然在一段時(shí)期頻繁的打呼嚕,并且打呼嚕的狀況越來(lái)越嚴(yán)重的話,那么可以是身體的其他器官出現(xiàn)了病變,比如心血管疾病等,都可能引發(fā)突然的打呼嚕,那么打呼嚕怎么治療?
1、采用一些小訣竅
在日常的生活中,針對(duì)不同的癥狀,人們發(fā)現(xiàn)很多小竅門可以緩解,比如用花椒煮水,喝一段時(shí)間以后,會(huì)發(fā)現(xiàn)打呼嚕的癥狀真的減輕了。還有就是在睡前喝一些漱口水,或者是在臥室放置一個(gè)加濕器,這樣就會(huì)使得鼻腔喝口腔的肌肉不會(huì)處于過(guò)度的放松狀態(tài),在睡覺(jué)時(shí)也是能減輕打呼嚕癥狀的。
2、合理的睡眠姿勢(shì)
打呼嚕主要是呼吸道的不順暢造成的,那么在睡覺(jué)時(shí)有的姿勢(shì)就會(huì)加重呼吸不暢的情況,打呼嚕的人如果采用仰臥的姿勢(shì),那么打呼嚕的聲音會(huì)越大,如果是采用側(cè)臥的睡姿,呼吸會(huì)比較順暢,打呼嚕也就得到了緩解了。
3、減肥
越是肥胖的人,在脖子部位的肥肉很多,睡覺(jué)的時(shí)候,肥肉處于放松的堆積狀態(tài),導(dǎo)致咽喉處的呼吸通道有障礙,就引起了打呼嚕,所以如果是身體肥胖的人打呼嚕,就要嚴(yán)格的控制自己的飲食,不要讓自己過(guò)度肥胖,通過(guò)減肥也是可以緩解打呼嚕癥狀的。
4、消炎
人在感冒的時(shí)候通暢會(huì)鼻塞,鼻腔的呼吸通道有了障礙,就會(huì)嚴(yán)重的阻礙呼吸,那么就會(huì)打呼嚕,所以可以吃一些治療感冒時(shí)期鼻塞的藥物,配合一些消炎藥來(lái)治療效果會(huì)更好。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答