功能性消化不良吃什么好
功能性消化不良一般來說就是人們常說的消化不良,通常是在用餐之后,會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛,導(dǎo)致消化不良的原因可能是飲食的不健康,那么就需要預(yù)防消化不良的發(fā)生,養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣,那么功能性消化不良吃什么好呢?
一、功能性消化不良吃什么好
1、水果和蔬菜:很多水果和蔬菜都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),例如梨、香蕉、胡蘿卜等。梨的水分很多,用梨煮成的水,給患者服用可以增強(qiáng)胃部的抵抗力,給胃部形成一道保護(hù)膜,可以長(zhǎng)期的食用;香蕉有助于消化,可以幫助患者排泄,減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
2、清淡飲食:功能性消化不良患者要注意飲食清淡,不能吃過于油膩和辛辣的食物,例如乳制品、豆制品、肉類、魚蝦等等,這樣才能保證胃部的正常運(yùn)作,因此日??梢远喟疽恍┣逯嗪挽覝o患者食用,幫助其病情恢復(fù)。
二、功能性消化不良的食療
1、普洱茶粥:準(zhǔn)備十二克的陳年普洱茶,加入清水,熬煮取出其汁液,再將一百克的大米倒入其中,熬煮成粥??梢越∥赶?,緩解脹氣。
2、保和粥:分別準(zhǔn)備山楂、神曲和陳皮,各五克;茯苓、連翹和發(fā)半夏各十克;麥芽三十克,大米一百克,還有適量的白糖。將以上藥材放入鍋中熬煮成汁,取汁水,加入大米,煮至濃稠,再加適量的白糖即可。該食療有助于脾胃消化,可以消除積食。
3、曲末粥:將十五克的神曲用木棍搗碎,加水,煮開后取出其藥汁,再將五十克的大米洗干凈放入鍋中,和藥汁一起煮爛,待其溫?zé)嵋院罂梢赃M(jìn)行食用。該方法對(duì)脾胃消化不良、積食難以消除有很大的功效。
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