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風(fēng)濕一般都是人們不注意保暖，風(fēng)寒入侵人體后，導(dǎo)致各個(gè)關(guān)節(jié)、筋脈阻塞不通，“不通則痛”，由此常引起人體關(guān)節(jié)、肌肉等部位發(fā)生紅腫疼痛。病發(fā)的時(shí)候也是異常疼痛難忍，同時(shí)威脅著患者身體健康。那么風(fēng)濕痛怎么辦呢？

1、食療
　　因?yàn)閺氐赘?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/102.html" target="_blank">風(fēng)濕病非常的困難，而且容易反復(fù)，那么可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)緩解。風(fēng)濕病患者可以多喝一些粥類，比如苡米粥、赤小豆粥、木瓜湯等。它們都能不同程度的緩解風(fēng)濕疼痛，并且還有良好的藥用效果。
　　2、熱敷
　　關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候用溫?zé)岬拿矸笤诮┯蔡弁吹年P(guān)節(jié)處，會(huì)讓熱量很好的滲透到關(guān)節(jié)空隙處，從而加快血液的流通和新陳代謝的速度，從而減輕患者的疼痛。

3、適量運(yùn)動(dòng)
　　當(dāng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)硬撐著去走動(dòng)，一定要停下來(lái)多休息，并且避免觸碰到關(guān)節(jié)疼痛的部位。但是平常沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候就要出去適量的運(yùn)動(dòng)了，避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不動(dòng)而變得僵硬。
　　4、保持良好的體態(tài)姿勢(shì)
　　人體的每個(gè)關(guān)節(jié)是有自己的一個(gè)角度的，比如手肘和膝蓋都是呈現(xiàn)90°彎曲的，肩關(guān)節(jié)是成45°伸展的，關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候就可以多伸展一下，緩解疼痛。而平時(shí)就應(yīng)該挺胸收腹，坐著的時(shí)候不要彎腰駝背，讓自己的關(guān)節(jié)處在應(yīng)該處的那個(gè)位置，會(huì)很有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。

5、注意飲食
　　關(guān)節(jié)炎的患者最好不要吃太過(guò)油膩，脂肪含量過(guò)高的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)產(chǎn)生大量的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有個(gè)刺激的作用；也不應(yīng)吃些太酸的食物，這類食物會(huì)在體內(nèi)反應(yīng)形成乳酸，還有太咸的食物，它會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的鈉離子，兩種物質(zhì)都會(huì)加劇關(guān)節(jié)的疼痛。