風濕痛怎么辦

發(fā)布時間：2019-02-2553837次瀏覽

風濕一般都是人們不注意保暖，風寒入侵人體后，導致各個關(guān)節(jié)、筋脈阻塞不通，“不通則痛”，由此常引起人體關(guān)節(jié)、肌肉等部位發(fā)生紅腫疼痛。病發(fā)的時候也是異常疼痛難忍，同時威脅著患者身體健康。那么風濕痛怎么辦呢？

1、食療
　　因為徹底根治風濕病非常的困難，而且容易反復，那么可以通過平時的飲食來緩解。風濕病患者可以多喝一些粥類，比如苡米粥、赤小豆粥、木瓜湯等。它們都能不同程度的緩解風濕疼痛，并且還有良好的藥用效果。
　　2、熱敷
　　關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候用溫熱的毛巾敷在僵硬疼痛的關(guān)節(jié)處，會讓熱量很好的滲透到關(guān)節(jié)空隙處，從而加快血液的流通和新陳代謝的速度，從而減輕患者的疼痛。

3、適量運動
　　當關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候，千萬不要逞強硬撐著去走動，一定要停下來多休息，并且避免觸碰到關(guān)節(jié)疼痛的部位。但是平常沒有發(fā)作的時候就要出去適量的運動了，避免關(guān)節(jié)長期不動而變得僵硬。
　　4、保持良好的體態(tài)姿勢
　　人體的每個關(guān)節(jié)是有自己的一個角度的，比如手肘和膝蓋都是呈現(xiàn)90°彎曲的，肩關(guān)節(jié)是成45°伸展的，關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候就可以多伸展一下，緩解疼痛。而平時就應該挺胸收腹，坐著的時候不要彎腰駝背，讓自己的關(guān)節(jié)處在應該處的那個位置，會很有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。

5、注意飲食
　　關(guān)節(jié)炎的患者最好不要吃太過油膩，脂肪含量過高的食物，因為這類食物會產(chǎn)生大量的酮體，對關(guān)節(jié)有個刺激的作用；也不應吃些太酸的食物，這類食物會在體內(nèi)反應形成乳酸，還有太咸的食物，它會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的鈉離子，兩種物質(zhì)都會加劇關(guān)節(jié)的疼痛。

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