傷口愈合吃什么

發(fā)布時間：2019-02-2264525次瀏覽

人們在日常生活當中難免會因為受傷而出現(xiàn)皮膚創(chuàng)口，而且在生病時候做外科手術也會形成手術切口，而這些傷口的愈合往往需要一段時間，所以就可以通過飲食調理的方式來幫助緩解。那么傷口愈合吃什么食物好呢？

一、富含維生素C的食物
　　如果是想要促進傷口愈合，就需要補充富含維生素C的食物，可以多吃各種蔬菜水果，尤其是獼猴桃、柑橘、柚子以及紅棗等，這樣可以減少傷口感染的幾率，同時可以促進膠原纖維的形成，進而加速傷口愈合。
　　二、富含維生素A的食物
　　適當補充維生素A有助于細胞分化，并促進纖維細胞增殖和膠原蛋白合成，所以在出現(xiàn)傷口時，可以都吃富含該種維生素的食物，比如胡蘿卜和動物肝臟等。

三、富含葡萄糖的食物
　　傷口愈合需要機體提供充足的能量，這就需要大量的葡萄糖才能達到效果，患者就可以適當多吃具有補充葡萄糖作用的食物，比如各種富含糖分的水果，蘋果、香蕉都是不錯的選擇。

四、富含優(yōu)質蛋白的食物
　　優(yōu)質蛋白能夠有效促進組織細胞再生，防止出現(xiàn)生長障礙的情況，并能有效促進膠原纖維的合成，還能減少傷口感染的機會，所以有助于傷口在較短時間內發(fā)生愈合，而富含優(yōu)質蛋白的食物種類非常多，建議多吃魚肉、雞肉以及動物瘦肉等各種肉食，同時也要適當吃雞蛋等蛋類，且最好每天飲用一杯純牛奶。
　　五、富含鋅元素的食物
　　體內膠原蛋白的合成離不開鋅元素，補鋅不僅有助于傷口愈合，還能提高機體抵抗力，建議可多吃玉米、動物肝臟、黃豆以及蘿卜等食物，且可購買一些堅果類食物當作零食吃。