打呼嚕與肥胖有關(guān)系嗎
發(fā)布時間：2019-02-2161752次瀏覽
很多人在睡覺的時候會打呼嚕，有一些人認為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)，但事實上并不是這樣。引起打呼嚕的原因也是非常多的，而長時間的打呼嚕對身體會造成很多不好的影響，很多經(jīng)常打呼嚕的人都會伴有睡眠呼吸暫停綜合征。那么打呼嚕與肥胖有關(guān)系嗎？如何緩解打呼嚕？
一、打呼嚕與肥胖有關(guān)嗎
它們之間有一定的關(guān)系。當身體過度肥胖時，脖子部位就會堆積很多的脂肪，而在晚上睡覺的時候，這些脂肪就會擠壓咽喉部位，會使氣管出現(xiàn)狹窄的情況。那么在夜晚睡覺的時候，氣體在通過呼吸道時，就會發(fā)出旋轉(zhuǎn)的呼嚕聲音。
二、打呼嚕的原因
1.不當?shù)乃耍涸谒X的時候因為氣道周圍的肌肉張力降低，如果喜歡仰臥睡覺，那么這種姿勢很容易就會讓舌根后墜，使氣管的呼吸道狹窄，就很容易打呼嚕。
2.慢性疾病：對于第一次患有疾病或者是咽喉部位產(chǎn)生病變的人，在晚上睡覺的時候容易打呼嚕。例如鼻中有息肉或患有慢性鼻炎的人，扁桃體肥大、舌體肥大的人在晚上睡覺后也會影響呼吸，打呼嚕。
3.年齡：對于35歲以上的年紀的男性以及正處于更年期的女性來說會比較容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，這種情況和老年肥胖或肌肉功能退化都有一定的關(guān)系。
4.不良習慣：對于有飲酒或者是服用安眠藥物習慣的人來說，這樣容易抑制呼吸，所以在晚上睡覺的時候也經(jīng)常會出現(xiàn)打呼嚕的狀況。
三、怎樣改善打呼嚕
1.減肥：對于因肥胖而引發(fā)的打呼嚕，那么需要積極的減輕體重，加強運動。而且還要從飲食上面有所控制。
2.減少藥物的服用：在睡覺前最好可以不要服用鎮(zhèn)定劑或安眠類的藥物，酒也要少喝。這樣就可以避免加重對于呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制作用，在一定程度上是能夠緩解打呼嚕的。
3.側(cè)臥睡覺：在睡覺的時候最好選擇向右側(cè)臥休息，很好的避免舌頭、軟腭向后墜，加重上氣道堵塞。
相關(guān)推薦
睡覺時候突然喘不過氣是什么原因
睡覺的時候突然喘不過氣，常見于以下情況：一、心功能不全。比較嚴重的心功能不全，患者在睡覺的時候可能會突然出現(xiàn)喘憋加重、呼吸困難的表現(xiàn)，一般坐起后，把雙下肢放到床邊，可能會在一定程度上緩解。二、嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征患者?；颊咴谒叩臅r候會伴有低氧血癥，嚴重時可能會出現(xiàn)夜間憋醒，只要醒來坐起后，癥狀會得到明顯緩解。三、支氣管哮喘，部分患者可能容易在夜間復發(fā)，或者在夜間突然出現(xiàn)急性發(fā)作?；颊叨鄶?shù)是突然出現(xiàn)喘息、氣短，喉嚨里可聽到像吹哨樣的聲音，還會伴有咳嗽、咯痰、痰黏稠不易咳出的癥狀。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如何治療
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的治療，可以借助藥物治療，又或者是手術(shù)治療來緩解呼吸道狹窄，又或者借助飲食加運動減肥來治療。
阻塞性睡眠呼吸暫停危險因素
肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的公認的且危險的最重要的一個因素，通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中、重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征里，有65%的男性和23%的女性他們患有重度肥胖。肥胖的病人他頸圍增粗，咽部的脂肪組織堆積，可以直接導致咽腔的通氣障礙。睡眠時，尤其平臥的病人咽部組織脫垂，再加上脂肪堆積，使咽腔通氣道更加的狹窄，而且大部分肥胖的男性腹部脂肪的堆積可以導致肺的容積減少，在這種輕微憋氣的情況下，可以引起咽部的咽腔塌陷，進一步阻礙氣流。但是有一優(yōu)點是，肥胖是一種可逆的因素，病人通過控制體重、減肥一系列手段，即可減輕癥狀。所以，肥胖是公認的最危險的，但也是一個可逆、可調(diào)節(jié)的，可以通過病人自身努力可以改變的一個因素。
阻塞性睡眠呼吸暫停跟年齡有聯(lián)系嗎
阻塞性睡眠呼吸暫停跟年齡有聯(lián)系，年齡是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的一個很重要的因素，通過調(diào)查研究顯示，隨著年齡的增加，不管是男性還是女性，尤其是男性更更容易出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。隨著年齡增加，咽部組織的肌肉彈性降低，導致在平臥的時候更容易出現(xiàn)狹窄，尤其在合并一些其他的疾病。隨著年齡增大，獨立發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的可能性會逐漸減弱，在合并其他情況下，一些中樞性的疾病會加重氣道的阻塞。所以，年齡是本病增加的一個很重要的因素。調(diào)查研究顯示，年齡越大那么發(fā)病率越高，而且它的發(fā)生率隨著年齡增加也是逐漸增加的。
阻塞性睡眠呼吸暫停如何確診
其實相對來說，確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征疾病是簡單容易的。只要患者有足夠的認識，在出現(xiàn)了一定的病史，出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停，特別是家里人反應有呼吸暫停，必須得把病人推醒的情況出現(xiàn)的時候，就應該及時到耳鼻喉科門診就診。醫(yī)生通過病人的一些臨床表現(xiàn)，還有通過他的體檢發(fā)現(xiàn)鼻腔、咽腔、還有喉部阻塞性體征的存在，并結(jié)合多導睡眠呼吸監(jiān)測，診斷是容易的。多導睡眠呼吸監(jiān)測唯一缺點是需要病人提前預約，但是現(xiàn)在睡眠呼吸監(jiān)測的這種檢測手段也是逐漸多樣化的，是不會給病人帶來痛苦與不便。其實早做診斷、早做治療還是很容易做到的。
阻塞性睡眠呼吸暫停能治愈嗎
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是可以通過各種手段、干預減輕癥狀的，對于某些病人來講，確實是出現(xiàn)治好的情況。對一些年齡不是很大，而且原先的體型比較偏胖的患者，通過減肥、運動、咽腔局部肌肉的運動，還有通過一些干預像正壓通氣即所謂的戴呼吸機，是可以明顯地減輕癥狀或者減少一些并發(fā)癥的發(fā)生，如高血壓、心律失常、呼吸衰竭，在這個方面來說，某些病人是可以治好的。但是在長遠上來看，隨著年齡的增加，人體的中樞系統(tǒng)、肌肉的松弛度、肌肉的彈性都有一定下降的趨勢。所以，從長久上來講，隨著年齡的增加，人體出現(xiàn)呼吸暫停低通氣綜合征的癥狀可能會增多，但是通過一定的人為干預癥狀是可控的。所以，大家不用太過于緊張，認為得了這個疾病就很危險；但是因為它是可控，也有一些病人對這個疾病的認識不夠，認為只要減肥就可以，反而忽視了疾病的治療，這也是不可取的。
01:38
阻塞性睡眠呼吸暫停跟年齡有關(guān)嗎
隨著年齡的增長至50-60歲，男性和女性打鼾的頻率都有所下降，而阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患病率卻隨著年齡的增長而增加。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征在男性中比女性更常見，男性女性比例約為2：1，顯示了明顯的性別差異。隨著年齡增加，咽部組織的肌肉彈性降低，導致在平臥的時候更容易出現(xiàn)狹窄，尤其在合并一些其他的疾病。另外，隨著年齡增大，獨立發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的可能性會逐漸減弱，在合并其他情況下，一些中樞性的疾病會加重氣道的阻塞。所以，年齡是本病增加的一個很重要的因素。
01:35
阻塞性睡眠呼吸暫停怎么確診
阻塞性睡眠呼吸暫停是結(jié)合患者的病史、典型的臨床表現(xiàn)、體征和多導睡眠監(jiān)測，結(jié)果不難做出診斷。確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征疾病是簡單容易的。多導睡眠監(jiān)測是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的標準方法，也是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金標準，在臨床診斷中發(fā)揮了重要的指導作用。當患者出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停，特別是家里人反應有呼吸暫停，必須把病人推醒，及時到耳鼻喉科門診就診，早診斷、早治療。
01:42
阻塞性睡眠呼吸暫停的危害
阻塞性睡眠呼吸暫停常并發(fā)冠狀動脈疾病、可以誘發(fā)心率失常。有研究觀察到嚴重未治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與血壓升高相關(guān)；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可誘導腦灌注不足，增加氧化應激，導致對內(nèi)皮功能障礙的致病作用，氧化應激增加與阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征嚴重程度獨立相關(guān)。氧化應激在神經(jīng)退行性疾病中也發(fā)揮重要作用，因此，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與帕金森病高度相關(guān)；未經(jīng)及時治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是導致心力衰竭病死率增加的獨立危險因素。
01:53
阻塞性睡眠呼吸暫停吃什么藥
阻塞性睡眠呼吸暫停吃乙酰膽堿酯酶抑制劑，茶堿，雌激素、孕激素，甲狀腺激素，白三烯受體拮抗劑類和莫達非尼等藥。對于不能手術(shù)的患者可藥物治療，由于發(fā)病機制的不同，可給予相應的藥物。應用的藥物有：中樞控制藥，增加上氣道肌肉張力；改善通氣類藥物，減少氣道阻力；激素類藥物替代治療；促氣道通暢藥物；促覺醒類藥物；中藥治療。如果患者允許情況下，還是盡量選擇正壓通氣或手術(shù)治療，從根本上可改變患者咽腔的狹窄。
01:53
阻塞性睡眠呼吸暫停要做手術(shù)嗎
阻塞性睡眠呼吸暫停做手術(shù)有一定效果。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病機理主要是因為上呼吸道的狹窄造成。有一部分病人適用于手術(shù)，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔息肉等，通過矯正鼻中隔還有下鼻甲部分切除等一些手術(shù)，可以人為的擴大呼吸道。扁桃體肥大、下頜骨前置、小下頜、舌根后墜的病人，手術(shù)治療也有一定的效果。由于手術(shù)的遠期療效會比較弱，隨著人年齡的增加，咽腔的組織會出現(xiàn)不斷的松弛，尤其患者平臥的時候，可能對咽腔呼吸道的阻擋作用比較敏感。所以，人們對這種手術(shù)的接受度有逐年下降的趨勢。
打呼嚕會引起高血壓嗎
打呼嚕在一定程度上會引起高血壓或加重高血壓的病情，因此，當發(fā)現(xiàn)自己存在打呼嚕的情況時，一定要特別注意。呼吸時不時的停止，就會引起缺氧，缺氧人們就會醒過來，從而高血壓就發(fā)生了，因此，存在打呼嚕的人群中，高血壓發(fā)病率特別高。打呼嚕不會直接帶來什么問題但發(fā)現(xiàn)后也需要及時處理，能解決的盡量解決。
打呼嚕的危害有哪些
如果在睡覺的時候打呼嚕，首先會影響到他人，與人共處一室時會影響他人的睡眠，其次會危及到自己，經(jīng)常打呼嚕的人還會有記憶力下降，睡眠質(zhì)量差，大腦缺氧，氣血不差，容易出現(xiàn)心血管疾病等問題，如果是孕婦打呼嚕會影響到胎兒的發(fā)育，如果是兒童打呼嚕會影響到自身的發(fā)育。
如何根治打鼾
打鼾癥的治療需要采用綜合性療法才能有根治的可能性，一般患者需要服用由北豆根、忍冬藤、制十亦等中草藥組成的方劑，也可以服用呼吸中樞興奮劑類西藥，必要時可以做氣管切開術(shù)等外科手術(shù)進行治療，同時還要加強日常護理，尤其要避免飲酒。
.jpg)
.jpg)
