糖尿病人可以吃蜂蜜嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-02-2065324次瀏覽

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜釀造而成的，富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有緩解疲勞、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，正常人每天適量喝些蜂蜜對(duì)身體健康是極有好處的，但是并不是所以人都可以吃蜂蜜，那么糖尿病人可以吃蜂蜜嗎？

蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，大約含有70～80%左右的糖分，對(duì)于糖尿病能不能吃蜂蜜的問(wèn)題目前有兩個(gè)版本，絕大多數(shù)人認(rèn)為蜂蜜中含有的糖分太高，極易引起血糖升高而不利于糖尿病人控制血糖，因此糖尿病人不能吃蜂蜜，少數(shù)人認(rèn)為蜂蜜中含有一定量的類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，適量的食用對(duì)糖尿病有輔助療效，但在這里不建議糖尿病人吃蜂蜜，畢竟吃蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高是顯而易見(jiàn)的。

蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖都屬于單糖，可不經(jīng)過(guò)消化吸收直接進(jìn)入血液中，從而導(dǎo)致血糖濃度迅速升高，這對(duì)糖尿病的治療是不利的，雖然有人認(rèn)為在血糖得到控制后可適量食用蜂蜜，從理論上講這是沒(méi)有問(wèn)題的，但在生活中卻很難實(shí)現(xiàn)，畢竟多少為適量沒(méi)有明確的說(shuō)法，況且每個(gè)人每天的飲食不相同，對(duì)別人而言是適量，對(duì)你而言可能過(guò)量了，因此糖尿病人最好不要食用蜂蜜。

糖尿病最重要的就是合理的飲食，首先是一定要嚴(yán)格控制每天攝入的糖分，盡量少吃或不吃那些含糖量高容易導(dǎo)致血糖上升的食物如糖果、冰激凌、汽水、蜜餞、蜂蜜、加糖飲料等，其次淀粉含量高的食物如番薯、土豆、芋頭、玉米等也要限量食用，最后要少吃或不吃高油脂類(lèi)的食品如肥肉、核桃、花生、動(dòng)物油等。

糖尿病最根本的原因是機(jī)體無(wú)法正常代謝糖分，從而導(dǎo)致血液中的糖分隨尿液排出形成尿糖，因此對(duì)于糖尿病人而言一切含糖量高的食物都是應(yīng)該忌口的，其中就包括含糖量極高的蜂蜜。

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