風(fēng)寒感冒發(fā)燒怎么處理
人們常說,人吃五谷雜糧,哪有不生病的,而感冒就是其中最普遍的一種現(xiàn)象。一旦感冒了,就會(huì)對(duì)人的身體及工作有很大的影響,因此要特別加強(qiáng)自身的抵抗力。下面我們一起來了解一下,風(fēng)寒感冒發(fā)燒怎么處理?
一、風(fēng)寒感冒發(fā)燒怎么處理
1、維持家中的空氣流通:感冒一般在季節(jié)變化的時(shí)候容易發(fā)生,如果家里氣溫比較冷的話,我們可以利用空調(diào),把溫度控制在25到27度之間,適當(dāng)?shù)囊3质覂?nèi)的通風(fēng)。
2、脫掉過多的衣物:在平時(shí)的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)四肢及手腳溫?zé)?,且全身出汗,這個(gè)時(shí)候就需要散熱,可以適當(dāng)?shù)纳俅c(diǎn)衣服。
3、溫水拭?。何覀兇蛞慌锜崴?,溫度大概在37度左右,用毛巾打濕全身上下揉搓。這樣一來就可以使血管擴(kuò)張,將體內(nèi)的體氣散出,另外,水氣由體表蒸發(fā)的時(shí)候,也會(huì)吸收體熱。
4、多喝水:水是生活當(dāng)中必須的飲品,多喝的話可以幫助發(fā)汗,預(yù)防脫水。水還有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降的時(shí)候,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的失水。
5、使用退燒藥:不管是腋下測(cè)溫,還是肛測(cè),當(dāng)溫度超過38.5度的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)挠猛藷幓蛘咚▌?br/> 二、預(yù)防風(fēng)寒感冒
1、提高自身免疫力:我們通常所說的免疫力就是抵抗病毒入侵的能力,提高免疫力就不容易得病。在平時(shí)注意勞逸結(jié)合,不要過度勞累,這樣也會(huì)使抵抗能力下降。我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,經(jīng)常到戶外接觸大自然,從而感受四季和溫度的變化。
2、合理搭配飲食:飲食上不能偏食,要營(yíng)養(yǎng)全面,這樣才能有足夠的營(yíng)養(yǎng),發(fā)育和健壯身體。
3、減少傳染機(jī)會(huì):盡量不要到人多擁擠的場(chǎng)所,特別是小孩,他的免疫力系統(tǒng)還不夠完善,容易受到感染。
4、接種流感疫苗:這種方法對(duì)預(yù)防風(fēng)寒感冒很有效。
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