風(fēng)寒感冒的癥狀
在季節(jié)變換的時候,我們的人最容易得感冒,特別是在秋冬季時這種現(xiàn)象比較多。人一旦患上了感冒,就渾身沒力氣,對工作造成了很大的影響。下面我們一起來了解一下,風(fēng)寒感冒的癥狀?
一、風(fēng)寒感冒的癥狀
1、后腦強(qiáng)痛:這種現(xiàn)象就是我們的后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動也不靈活,甚至引起全身的傷痛。
2、怕寒怕風(fēng):在一般的情況下,我們要穿很多衣服或者蓋比較厚的被子才會感覺到比舒服一些。
3、打噴嚏,流清涕:這種現(xiàn)象的鼻涕是白色的,稍微帶點(diǎn)黃色的,鼻塞聲音比較重。如果只是鼻塞不流鼻涕的話,可以多喝一些開水,癥狀也會有所改善。剛開始只是流清涕,也屬于風(fēng)寒感冒引起的。
4、舌無苔或薄白苔:從中醫(yī)的角度來看,我們?nèi)庋垡部梢钥吹玫健?br/> 5、惡寒:這種情況下一般不發(fā)熱,或者發(fā)熱不甚,無汗。
6、脈像浮緊:中醫(yī)的方法就是用手查看脈搏,浮脈的意思是陽氣在表,輕取即得。
二、預(yù)防風(fēng)寒感冒
1、提高自身免疫力:我們通常所說的免疫力就是抵抗病毒入侵的能力,提高免疫力就不容易得病。在平時注意勞逸結(jié)合,不要過度勞累,這樣也會使抵抗能力下降。我們應(yīng)該多運(yùn)動,鍛煉身體,經(jīng)常到戶外接觸大自然,從而感受四季和溫度的變化。
2、合理搭配飲食:飲食上不能偏食,要營養(yǎng)全面,這樣才能有足夠的營養(yǎng),發(fā)育和健壯身體。
3、減少傳染機(jī)會:盡量不要到人多擁擠的場所,特別是小孩,他的免疫力系統(tǒng)還不夠完善,容易受到感染。
4、接種流感疫苗:這種方法對預(yù)防風(fēng)寒感冒很有效。
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