剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子
發(fā)布時間：2019-02-1962874次瀏覽
想必進過刨腹產(chǎn)生產(chǎn)完后的寶媽們，都很苦惱腹部的贅肉，瘦肚子，對于愛美的媽媽來說，分娩后瘦身是首要任務(wù)，其中減肚子是必不可少的，那么刨腹產(chǎn)后怎么瘦肚子？
1.均衡飲食
停止母乳喂養(yǎng)后，新媽媽要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營養(yǎng)基本都從母乳中來，母親的營養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽暫時還調(diào)不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。
2.散步減肥
新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復(fù)原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應(yīng)當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯瘦肚子效果。
3.減肥瑜伽
瑜伽減肥是最健康的方法，不僅可以讓新媽媽們重塑完美的體態(tài)，更可以讓你提升氣質(zhì)，讓你成為萬人迷的辣媽。并且瑜伽減肥還可以促進促進人體腸胃的蠕動，讓身體的消化功能進行正常的運作，從而達到良好的瘦身效果，只要你肯長期堅持下去，凹凸有致的身材絕對非你莫屬。
4.腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產(chǎn)后收腹。取適量摩素產(chǎn)品在腹部涂抹均勻，然后雙手手指放在肚子上，然后把肚臍作為一個中心點，兩手手指分別在肚臍兩邊，以逆時針或者順時針的方向打圈按揉腹部兩側(cè)，兩邊各按50次左右，注意要控制好力度，不能過度按壓。每天堅持按摩，可以促進腸胃的蠕動，幫助推動代謝物的排出，并且能通過增加腹部的溫度來促進腹部脂肪的分解。這個按摩方法也適合在晚上進行，早晚配合，瘦腹效果更好。
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剖腹產(chǎn)后的傷口可以通過合理飲食、保證休息、加強局部護理等方式促進愈合，必要時可局部用藥促進恢復(fù)。1.合理飲食：剖婦產(chǎn)術(shù)后飲食對于傷口愈合有重要意義，應(yīng)注意清淡飲食，進食易消化的食物，如粥類、面條等食物，需保證肉類、蛋類、奶類的攝入，同時，應(yīng)保證新鮮蔬菜、水果的攝入，避免便秘的發(fā)生。2.保證休息：剖腹產(chǎn)術(shù)后應(yīng)保證休息，避免過度勞累，同時應(yīng)進行適當活動，避免腸粘連以及便秘的發(fā)生，從而有助于傷口的愈合。3.加強局部護理：剖腹產(chǎn)術(shù)后，應(yīng)注意保持局部皮膚清潔干燥，定期進行消毒，避免感染的發(fā)生。4.局部用藥：一般情況下，破腹產(chǎn)術(shù)后一周作用可逐漸愈合，必要時在醫(yī)生的指導下使用紅霉素軟膏等抗感染的藥物進行治療，預(yù)防感染。建議剖腹產(chǎn)后保持良好的心態(tài)，加強休息，如有不適及時告知醫(yī)生。
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剖腹產(chǎn)多久排氣
一般來說，剖腹產(chǎn)后二十四到四十八小時左右會排氣。剖腹產(chǎn)后何時排氣與手術(shù)創(chuàng)傷相關(guān)，一般手術(shù)做得越精細，排氣時間往往越早。而手術(shù)做得越粗糙，排氣時間就會晚一些。何時排氣也與女性下床活動相關(guān)，下床活動越早，活動越多，排氣就會越早一些。一般剖宮產(chǎn)后六到十二個小時以后，要鼓勵媽媽開始下床活動。通過多下床活動可以促進排氣，大部分女性在剖腹產(chǎn)后二十四到四十八小時左右會出現(xiàn)排氣。如果超過四十八小時仍然沒有排氣，這時要給予一些促排氣的藥物，比如厚樸排氣等。
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頭胎剖腹產(chǎn)二胎可以順產(chǎn)嗎
如果第一胎是剖宮產(chǎn)的媽媽，第二胎想要試著自己生，就需要經(jīng)過產(chǎn)科醫(yī)生的專業(yè)評估才可以試產(chǎn)。一般評估的過程會考慮以下幾個因素：一、第一胎剖宮產(chǎn)距離第二次分娩的時間不能小于十八個月。二、第一胎剖宮產(chǎn)的原因現(xiàn)在是不存在的。三、是上次手術(shù)的方式是子宮下段剖宮產(chǎn)而不是子宮體部的手術(shù)。四、B超檢查子宮下段的瘢痕組織是連續(xù)的。五、要求所在的醫(yī)療機構(gòu)有開展五分鐘剖宮產(chǎn)的救治條件。六、不能存在有其他需要剖宮產(chǎn)的產(chǎn)科情況。
剖腹產(chǎn)要打催產(chǎn)針嗎
催產(chǎn)針用于生產(chǎn)和控制產(chǎn)后出血情況，具體該如何注射，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦身體情況分析。一般情況下，滿足剖腹產(chǎn)手術(shù)指征者，無需注射催產(chǎn)針。注射催產(chǎn)針存在一定副作用，比如可能會出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)、增加身體負荷，或造成宮縮過強，引發(fā)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。
剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復(fù)
剖腹產(chǎn)后四十二天左右如果沒有惡露，就可以進行盆骨修復(fù)。修復(fù)方法主要包括做瑜伽和提肛運動，恢復(fù)時間在產(chǎn)后兩個月到六個月時間不等，根據(jù)修復(fù)期飲食、個體差異，具體時間有所不同。
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剖宮產(chǎn)后多久可以同房
如果產(chǎn)后宮頸和子宮恢復(fù)得較好，可以在部宮產(chǎn)42天之后同房。產(chǎn)后同房要注意避孕，由于在剖宮產(chǎn)術(shù)后六個月之內(nèi)喂奶期間不允許吃避孕藥，所以建議男方帶避孕套。剖宮產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)比自然分娩的恢復(fù)時間會長，從剖宮產(chǎn)開始到產(chǎn)后42天屬于產(chǎn)褥期，這個階段是子宮、乳腺等全身的恢復(fù)階段，一般產(chǎn)褥期結(jié)束會恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，但是剖宮產(chǎn)的孕媽子宮恢復(fù)的稍慢。
剖腹產(chǎn)兩個月容易懷孕嗎
做完剖腹產(chǎn)兩個月的時候同房，是有懷孕的幾率的。但是大多數(shù)人這時候不會有正常的月經(jīng)，同房的時候也需要注意采取避孕措施，可以采取避孕套避孕。一般情況下，在做完剖腹產(chǎn)三個月以后做B超檢查，確定子宮完全恢復(fù)以后上節(jié)育環(huán)，才能夠達到安全避孕。剖腹產(chǎn)兩個月的時候同房，一般是不建議采取避孕藥口服避孕的，這樣容易導致內(nèi)分泌紊亂。剖腹產(chǎn)以后由于受到哺乳影響，很多女性月經(jīng)不來潮，因此很多女性認為月經(jīng)不來潮就不會排卵，在進行性生活時不加以避孕，這種想法是錯誤的。因為做完剖腹產(chǎn)兩個月，子宮基本上恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，卵巢也已經(jīng)恢復(fù)排卵的功能，也有懷孕的幾率。有一部分人雖然在哺乳期間不會按時來月經(jīng)，但是卵巢會出現(xiàn)排卵的功能，即使月經(jīng)不來潮，在剖腹產(chǎn)以后2個月同房仍然有可能引起懷孕。因為剖腹產(chǎn)以后建議1年半以后再次妊娠，如果中間間隔時間太短，容易造成胎盤植入和子宮破裂，即使懷孕以后選擇流產(chǎn)風險也很大。
剖腹產(chǎn)可以吃香菜嗎
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們在日常飲食當中是能吃香菜的。香菜能夠暖胃健脾，對于緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的消化不良等癥狀能夠起到很好的食療功效。在日常飲食當中，產(chǎn)婦們都可以適當?shù)姆湃胍恍┫悴?，不僅僅可以增加食物的香氣，讓自己有更好的食欲，還可以用來調(diào)節(jié)自己的脾胃功能，可以更好的讓飲食當中的營養(yǎng)被吸收和利用，對于寶寶的喂養(yǎng)也能夠帶來非常多的好處。香菜還能夠起到促進乳汁分泌的作用，能夠起到下奶的功效，所以進入哺乳期的產(chǎn)婦們也可以適當?shù)某砸恍┫悴藖硐履獭Ｏ悴耸呛芏嗳硕己芟矚g的一種調(diào)味蔬菜，在一些面食和湯類食物當中，加入一些香菜，能夠很好的提氣食物的香味，讓人們的食欲大增，而香菜不僅僅可以起到提味的效果，還具有非常高的保健價值。
產(chǎn)鉗剖腹產(chǎn)哪種危害小
產(chǎn)鉗危害小。產(chǎn)鉗助產(chǎn)一般是順產(chǎn)胎兒通過產(chǎn)道有難度，然后選擇產(chǎn)鉗幫助分娩，剖宮產(chǎn)是腹部手術(shù)終止妊娠，一般是不需用產(chǎn)鉗的。但所有的分娩都有風險。產(chǎn)鉗是解決輕度難產(chǎn)和宮口開全后胎兒窘迫的重要器械，可以有效的縮短胎頭娩出的時間，可以減少寶寶窒息的發(fā)生，能很好的保護寶寶頭部。相對來說，產(chǎn)鉗是一種比較安全，對于母嬰都沒有太大損傷的手術(shù)器械。但使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)術(shù)也會存在一些風險，會對媽媽的宮頸和陰道壁造成一定的損傷，還有可能會導致新生兒頭皮破損、血腫等情況出現(xiàn)。但避免了進腹部手術(shù)的損傷。剖腹產(chǎn)可以大大的縮短分娩時間，還可以減少母體陣痛的時間，但剖腹產(chǎn)產(chǎn)后會比較難恢復(fù)，而且麻醉藥物會對身體產(chǎn)生一些的副作用。存在進腹部手術(shù)的損傷。有可能會引起其他的并發(fā)癥。比如，腹腔粘連，慢性盆腔疼痛，子宮腺肌病等。再次妊娠還有疤痕妊娠的危險。
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剖腹產(chǎn)多久可以生二胎
對于剖腹產(chǎn)之后再次懷孕可能面臨的一個最主要的問題，就是在于剖腹產(chǎn)的瘢痕能不能經(jīng)得住下次妊娠。所以說在再次懷孕以后，有剖腹產(chǎn)之后再次懷孕以后子宮的瘢痕，有可能在妊娠的過程中出現(xiàn)這個瘢痕被牽拉破裂的這種情況。一旦出現(xiàn)破裂之后，對于孕婦和胎兒來說都是非常危險的。所以在剖腹產(chǎn)之后，短期以內(nèi)。我們是不建議懷孕的。具體要多久以后這個瘢痕才能夠相對比較牢固。目前有臨床研究顯示，在剖腹產(chǎn)之后的兩到七年之內(nèi)，這期間如果懷孕的話，這個整個孕期出現(xiàn)子宮破裂的風險相對來說是比較低的。所以一般情況下，我們建議在剖腹產(chǎn)之后的兩年以內(nèi)，是要注意避孕，盡量不要在這期間懷孕了。
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剖腹產(chǎn)多久可以淋浴
如果沒有采用一些特殊的措施在剖腹產(chǎn)傷口拆線2到3天以后可以進行淋浴。現(xiàn)在很多剖腹產(chǎn)用的皮內(nèi)的縫合，不用拆線通常要7到9天以后才可以淋浴。剖腹產(chǎn)之后和淋浴的這個沖突一個最主要的問題就在于我們淋浴的過程中，水有可能會進到傷口里面。而淋浴用的水，不能保證無菌有可能會導致傷口的感染?？梢圆捎靡恍┓浪哪べN在這個破腹產(chǎn)的瘢痕處，只要能避免這個水進入到這個傷口，就能夠進行正常的淋浴了。如果在沒有到上面說的這些時間之前，想進行淋浴也可以，那就是采用一些防水的辦法，避免傷口接觸到水，那就可以進行淋浴了。
剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食
剖宮產(chǎn)術(shù)后六小時內(nèi)暫時先不要進食，防止因麻醉產(chǎn)生惡心、嘔吐等異常情況，術(shù)后六小時可以逐漸進食流食，不要吃甜、牛奶，避免腹脹氣。術(shù)后第2天肛門已排氣，則建議可以攝入半流食食物，忌辛辣油膩的食物，可攝入高蛋白，含維生素的食物，注意不宜進食冰涼食物。術(shù)后24小時，則應(yīng)適當下地活。指導意見：剖腹產(chǎn)手術(shù)以后要注意不能吃的太油膩，術(shù)后6小時內(nèi)禁水，禁食，6小時后可飲少量水，必須待腸道排氣后方可進食，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。后再改用半流質(zhì)食物1到2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。過于油膩的食物有可能會使乳腺管堵塞，影響乳汁分泌，從而影響寶寶吸吮。其次，產(chǎn)后不應(yīng)該吃大補食物，因為過度滋補可能會導致新媽媽肥胖，從而引發(fā)多種疾病，像高血壓、高血糖等。肥胖媽媽還有可能導致乳汁有更多脂肪，容易使寶寶產(chǎn)生腹瀉等。此外，剖腹產(chǎn)術(shù)后應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜中含有各種維生素、礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，能夠幫助產(chǎn)婦促進食欲和消化吸收，防止便秘。應(yīng)該多吃含鋅食物，因為含鋅的食物有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，從而也有利于寶寶的生長和發(fā)育。
剖腹產(chǎn)傷口感染怎么辦
經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)以后，如果發(fā)現(xiàn)傷口出現(xiàn)了化膿的不良癥狀的話，那么一定要加以警惕，需要先把化膿的創(chuàng)面處理好，把膿液清理掉，然后使用生理鹽水清洗，有必要的話，還要服用抗生素來預(yù)防感染。為了安全起見，最好到醫(yī)院進行治療。
剖腹產(chǎn)好還是順產(chǎn)好
大部分符合順產(chǎn)指證的孕婦最終會選擇順產(chǎn)的分娩方式生產(chǎn)，因為順產(chǎn)不僅對母子都有好處，而且也可以讓媽媽切身體會到當媽媽的喜悅與感動。但是，也有一部分人士需要進行刨腹產(chǎn)的，順產(chǎn)的優(yōu)點相對來說比刨腹產(chǎn)的要多。寶媽們自行選擇。
順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩者各有利弊，一定要根據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導意見進行選擇。順產(chǎn)適合于胎兒體重等指標合適，而且胎位正常的情況；剖腹產(chǎn)最好是作為第二選項，適合孕婦本身有疾病影響分娩或者其他不適合順產(chǎn)的情況，孕婦在生產(chǎn)方式的選擇上要綜合各種情況考慮。
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