剖腹產(chǎn)后吃什么好
剖腹產(chǎn)后吃一些蛋白質(zhì)含量高,含多種微量元素和礦物質(zhì)的食物,對產(chǎn)后的恢復(fù)會有很大的幫助,例如:雞蛋、紅糖、奇異果、海帶。淡水魚肉之類的食物,這些食物都各有不同的功效,產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的身體情況制定一個合理的飲食方案,從而使身體更好地恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)是一個很常見的分娩方式,大家都比較熟悉了,是在孕媽媽不能順利生產(chǎn)的時候才會選擇的一種生育方式,剖腹產(chǎn)會讓媽媽身體元氣大傷,所以分娩后需要很好額調(diào)理,才可以使女性的身體很好的恢復(fù),那么,剖腹產(chǎn)后吃什么好?
剖腹產(chǎn)后的飲食調(diào)理:
1、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹,或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時,每天至少要吃十個八個雞蛋,其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求,吃得太多人體也無法吸收。產(chǎn)婦每天不超過4~6個雞蛋。
2、紅糖
紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進惡露排出,紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
3、奇異果
奇異果維生素C的含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,吃奇異果有助于強化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統(tǒng),特別對于剖腹產(chǎn)術(shù)后媽媽們的身體恢復(fù)非常好。但是,由于奇異果屬于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫,而食用的量每天不超過一個是最好的。
4、海帶
海帶含鐵和碘較多,鐵是造血的主要原料,產(chǎn)婦多吃海帶,能增加乳汁中碘和鐵的含量,這樣的話乳汁更有營養(yǎng),且有預(yù)防貧血的作用。
5、清淡魚粥
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。