心率過緩怎么調(diào)理好
正常的心率每分鐘在60~100次,如果心率每分鐘低于60次就屬于心動過緩,嚴(yán)重時會讓人有呼吸困難的癥狀,甚至?xí)兄旅奈kU,一般身體虛弱的人,老年人或者患有嚴(yán)重心臟疾病的人可能會出現(xiàn)這種癥狀,那么,心率過緩怎么調(diào)理好呢?
一、自檢
每天定時檢查自己的心率脈搏,如果發(fā)現(xiàn)心跳不規(guī)律或者心率過緩的時候應(yīng)該及時就醫(yī)。一般出現(xiàn)心率過緩的時候,患者往往會有渾身無力,胸悶氣短等癥狀出現(xiàn),此時應(yīng)該立即停止運(yùn)動,多休息,必要的時候還可以口服丹參片等來緩解癥狀,如果服用藥物癥狀不見緩解,應(yīng)該及時就醫(yī)。
二、服藥
如果心動過緩的人并沒有其他的不適癥狀,一般是不用服藥的,但是最好能隨身攜帶一些提高心率的藥物,以備不時之需,比如長效硝苯地平,硫酸阿托品等,出現(xiàn)嚴(yán)重的心率過緩的情況時,就可以及時服藥提到心率。
三、飲食
如果自己的心率過慢,平時應(yīng)該多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞肉,魚蝦,牛肉,牛奶,西紅柿,綠葉菜,蘋果,葡萄等,營養(yǎng)高,又容易消化,可以適當(dāng)?shù)亩喑?。但是要注意辛辣刺激,生冷寒涼的食物盡量少吃或不吃,比如蔥,姜,蒜,辣椒,冷飲等,以免導(dǎo)致不適癥狀更加嚴(yán)重。
四、適度運(yùn)動
如果自己有心率過緩的情況,可以根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動,比如散步,快走,打太極拳,騎自行車等,注意不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,以免出現(xiàn)危險。
五、應(yīng)用小偏方治療心率過緩
1.蛋黃油
就是把煮熟的雞蛋取出蛋黃,放在鍋中用文火煎出蛋黃油,每天服用兩次,每次服用一勺連,續(xù)服用可以起到寧心安神的作用,對于心律不齊有很好的效果。
2.酸米粥
先把酸棗仁搗碎加水煎煮取汁,然后再把粳米加水煮粥,等粳米煮成5成熟的時候,倒入制好的棗仁汁再煮,一直到煮熟為止。因為酸棗仁有很好的寧心安神的作用,所以心動過緩的人經(jīng)常喝酸米粥可以有效的緩解癥狀。
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