胃竇炎預(yù)防的關(guān)鍵
胃竇炎是一種常見的胃部炎癥,多由平時不健康的生活方式和飲食習(xí)慣造成,一旦患上此病會對患者身體造成很大傷害,還可引起不少并發(fā)癥,因此我們平時一定要注意自己的生活飲食習(xí)慣,只有養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣才能有效的預(yù)防胃竇炎的發(fā)生,那么我們來看看胃竇炎預(yù)防的關(guān)鍵。
胃竇炎的預(yù)防關(guān)鍵是調(diào)整胃的各項功能,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。吃飯時要細(xì)嚼慢咽,使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡,少刺激性,晚餐勿過飽,待食物消化后再睡覺。保證機(jī)體的各 種營養(yǎng)素充足,防止貧血和營養(yǎng)不良。具體做到以下幾點:
1、合理飲食:避免長期攝入粗糙、刺激性食物,避免過熱飲料及過咸飲食,做到飲食有節(jié),定時定量,避免暴飲暴食。
2、避免刺激:不用或盡量少用對胃刺激性強(qiáng)的藥物,如皮質(zhì)激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等藥物,并要戒酒戒煙。
3、注意保暖:患有胃竇炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。
4、平衡心態(tài):胃竇炎的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、適當(dāng)運(yùn)動:胃竇炎病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
6、消除病因.徹底治療急性胃炎;戒煙戒酒;避免有刺激性的食品和藥物;治療口腔慢性感染,飲食規(guī)律等.
希望通過以上的介紹能讓大家做好胃竇炎的預(yù)防。