養(yǎng)胃的水果

發(fā)布時間：2019-02-1473206次瀏覽

胃功能的好壞對身體健康的影響可以說非常大，所以就十分有必要注意胃部調(diào)養(yǎng)，其中最為關(guān)鍵的就是飲食調(diào)理，可以在平時多吃具有養(yǎng)胃健胃作用的食物，而新鮮水果就是不錯的選擇。那么具體來說養(yǎng)胃的水果主要有哪些種類呢？

一、黃色水果養(yǎng)胃
　　黃色水果含有大量的胡蘿卜素、膳食纖維等有效成分，具有抗氧化功能，可以說是養(yǎng)胃佳品，所以建議在平時經(jīng)常買來吃，具體可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以幫助調(diào)理腸胃功能，促進胃液分泌，從而保證消化吸收能力的正常發(fā)揮。不過要注意部分人群對芒果可能會產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，因此過敏體質(zhì)者要謹慎食用。

二、紅色水果養(yǎng)胃
　　草莓、黑加侖以及蘋果一類的紅色水果當中，含有豐富的有機酸、糖類和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高腸胃的蠕動消化能力，起到十分顯著的健脾和胃以及養(yǎng)胃健胃的療效，并能輔助性緩解慢性胃炎引起的胃脹、胃酸以及胃疼等不良反應(yīng)。

三、富含維生素C的水果養(yǎng)胃
　　1、紅棗：紅棗不僅僅是養(yǎng)血補血佳品，而且也具有養(yǎng)胃和胃的食療功效，能夠改善胃部功能，所以一些胃功能較差的人群就可以將其制作成食療方食用，而且可搭配一定量的橘絡(luò)、淮山、薏米或者茯苓一類中草藥，一起制作成紅棗藥膳吃。
　　2、獼猴桃：補充天然維生素C有助于養(yǎng)胃益胃，而獼猴桃當中含量最高的有效成分就是維生素C，因此而有水果之王的美稱，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平時適當多吃，另外，若患有輕微的慢性胃炎，也可以將獼猴桃作為食療用食物。

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