養(yǎng)胃的水果
發(fā)布時(shí)間：2019-02-1472965次瀏覽
胃功能的好壞對(duì)身體健康的影響可以說非常大，所以就十分有必要注意胃部調(diào)養(yǎng)，其中最為關(guān)鍵的就是飲食調(diào)理，可以在平時(shí)多吃具有養(yǎng)胃健胃作用的食物，而新鮮水果就是不錯(cuò)的選擇。那么具體來說養(yǎng)胃的水果主要有哪些種類呢？
一、黃色水果養(yǎng)胃
黃色水果含有大量的胡蘿卜素、膳食纖維等有效成分，具有抗氧化功能，可以說是養(yǎng)胃佳品，所以建議在平時(shí)經(jīng)常買來吃，具體可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以幫助調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)胃液分泌，從而保證消化吸收能力的正常發(fā)揮。不過要注意部分人群對(duì)芒果可能會(huì)產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，因此過敏體質(zhì)者要謹(jǐn)慎食用。
二、紅色水果養(yǎng)胃
草莓、黑加侖以及蘋果一類的紅色水果當(dāng)中，含有豐富的有機(jī)酸、糖類和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高腸胃的蠕動(dòng)消化能力，起到十分顯著的健脾和胃以及養(yǎng)胃健胃的療效，并能輔助性緩解慢性胃炎引起的胃脹、胃酸以及胃疼等不良反應(yīng)。
三、富含維生素C的水果養(yǎng)胃
1、紅棗：紅棗不僅僅是養(yǎng)血補(bǔ)血佳品，而且也具有養(yǎng)胃和胃的食療功效，能夠改善胃部功能，所以一些胃功能較差的人群就可以將其制作成食療方食用，而且可搭配一定量的橘絡(luò)、淮山、薏米或者茯苓一類中草藥，一起制作成紅棗藥膳吃。
2、獼猴桃：補(bǔ)充天然維生素C有助于養(yǎng)胃益胃，而獼猴桃當(dāng)中含量最高的有效成分就是維生素C，因此而有水果之王的美稱，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平時(shí)適當(dāng)多吃，另外，若患有輕微的慢性胃炎，也可以將獼猴桃作為食療用食物。
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身體不舒服怎么辦
身體不舒服，首先要看不舒服的時(shí)間的長(zhǎng)短，另外要看一下不舒服的嚴(yán)重程度。不舒服的時(shí)間長(zhǎng)短，也就是從沒有這種感覺的狀態(tài)，到出現(xiàn)這種感覺狀態(tài)的時(shí)間。如果時(shí)間比較短，數(shù)天之內(nèi)的不舒服，如果不嚴(yán)重，不影響工作和生活，可以自己尋找一下原因，對(duì)原因進(jìn)行回避，避免不良的因素，對(duì)身體的持續(xù)性刺激，就能夠緩解。如果身體不舒服的時(shí)間比較久，有影響了日常的生活，對(duì)生活和工作造成了干擾，這種情況還是要建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的檢查，找出來身體不舒服的原因是什么，以便對(duì)不舒服進(jìn)行治療。當(dāng)然還有一種情況，到醫(yī)院做了各種各樣的檢查，比如全身的檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何的異常，需要除了心理疏導(dǎo)外，還需用一些抗抑郁或抗焦慮藥物。
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多喝紅糖水對(duì)女性有好處嗎
喝紅糖水對(duì)有宮寒，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性有好處。很多女同志在生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒的一個(gè)疼痛，它叫做經(jīng)期腹痛，還有就是一些經(jīng)期的血塊比較多，顏色是呈紫黑的。這些女性在生理期喝紅糖水可以舒緩痙攣，緩解宮寒。非生理期女性以及非虛寒體質(zhì)女性不建議喝大量紅糖水，對(duì)你的體型、對(duì)你的內(nèi)分泌、對(duì)血糖的情況，都沒有一個(gè)很好的矯正作用，所以在沒有病癥的情況下，生理期正常的情況下面并不建議喝太多的紅糖水。
熱敷鹽袋效果及副作用
熱鹽包屬于醫(yī)學(xué)中的一種物理療法，主要是用海鹽，幫助海鹽通過一些微波加熱，還有使物理加熱引起病人的患處起到一定的活血、祛瘀、止痛、消炎的作用，主要是用于外傷，還有一些腰腿疼痛、頸肩腰腿痛等所有疼痛，還有一些受涼的，風(fēng)吹、落枕等這些疾病都可以應(yīng)用，頸椎病也可以應(yīng)用。這里面要說一下它不良作用，第一個(gè)注意事項(xiàng)，熱鹽包因?yàn)辂}的溫度比較高，首先糖尿病人有末梢神經(jīng)感覺障礙的，一定要慎用，怕燙傷。還有肢體或者熱敷的部位有皮疹、破損都不要應(yīng)用。還有大家長(zhǎng)期應(yīng)用熱鹽包有一個(gè)最不好的作用是副作用就是皮膚發(fā)黑、變花，變花以后仍然消不下去，書上可能大夫也不給介紹，這是大家一定要注意的，尤其是女同志，愛美同志千萬不要用多了，用一次、兩次、三五次都可以，但是用多了之后皮膚肯定是發(fā)黑，沒有例外，而且發(fā)黑是花的，基本上是一輩子，因此大家注意。還有個(gè)注意的是急性損傷，就是扭傷、外傷、跌打損傷，用熱鹽包的同時(shí)，一定要超過了48小時(shí)以后才能應(yīng)用，在急性期最好不要用，以免加重病情，增加水腫發(fā)生。幾個(gè)比較對(duì)的地方，熱鹽包在應(yīng)用的情況下，只能作為一種輔佐治療，有些胃寒、腹痛也可以應(yīng)用，建議大家最好是不同的病通過正規(guī)治療中，熱鹽包作為一種輔助治療是可以的。
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吃完飯可不可以躺著
吃完飯后不建議躺著，食物進(jìn)去后是通過咽部，到了食管，食管下段有一個(gè)叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后是肛門，這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，由于胃腔內(nèi)裝著很多食物，躺下后就把賁門給打開了，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流，把賁門、食管下段給灼傷了，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，甚至惡心、嘔吐。所以，建議吃完飯后坐著或站著。
雙歧桿菌和乳酸菌的區(qū)別
雙歧桿菌和乳酸菌都是對(duì)于人體有益的菌群，而這兩種菌群的區(qū)別就在于性質(zhì)不同，并且對(duì)于人體所起到的功效和作用也存在著一定的差異性。而一個(gè)人在服用這兩種菌群的時(shí)候，不光要注意控制好水溫，同時(shí)不能夠和抗生素類的藥物一起服用，不然會(huì)導(dǎo)致菌群的作用大大降低。
造成亞健康的原因
造成亞健康的原因有很多。一，社會(huì)心理因素，因?qū)W習(xí)、工作壓力大，引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，可以導(dǎo)致亞健康，是最常見的一個(gè)原因。個(gè)人經(jīng)歷引起焦慮、恐懼等心理問題，也可以引起亞健康。二，環(huán)境因素，食物、環(huán)境污染等因素使抵抗力下降，從而導(dǎo)致亞健康。三，生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)較少，作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致亞健康。四，年齡因素，自然老化是引起亞健康的因素之一。五，遺傳因素，遺傳因素可能影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性。
亞健康的癥狀
亞健康的癥狀臨床表現(xiàn)多種多樣。軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力，肌肉以及關(guān)節(jié)的酸痛，頭昏頭痛，心悸胸悶，睡眠紊亂，食欲不振，脘腹不適，便溏便秘，性功能減退，怕冷怕熱，易于感冒，眼部干澀等。心理方面可表現(xiàn)有情緒低落，心煩意亂，焦躁不安，急躁易怒，恐懼膽怯，記憶力下降，注意力不能集中，精力不足，反應(yīng)遲鈍等。社會(huì)交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色。工作、學(xué)習(xí)困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進(jìn)行正常的社會(huì)交往。
指甲蓋凹凸不平怎么辦
指甲蓋凹凸不平根據(jù)不同原因，治療方法也不相同。缺乏維生素、微量元素引起慢性甲營(yíng)養(yǎng)不良，可以補(bǔ)充維生素或者微量元素。真菌感染，也就是灰指甲，要口服或者外用抗真菌藥物治療。還有系統(tǒng)性疾病引起手指甲或者腳趾甲的改變，比如銀屑病，需要治療原發(fā)病，指甲的病變才能慢慢恢復(fù)。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因?yàn)椴课徊煌?，所表現(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當(dāng)中濕氣重的人還會(huì)容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>
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亞健康的表現(xiàn)
亞健康可間斷或持續(xù)出現(xiàn)，但經(jīng)過調(diào)整，又會(huì)消失，恢復(fù)健康。如出現(xiàn)心腦血管的表現(xiàn)，有胸悶、氣短、心慌、心悸，甚至有頭暈乏力，打不起精神等一系列表現(xiàn)。表現(xiàn)為記憶力減退，注意力集中有困難，還有人表現(xiàn)為睡眠的障礙。亞健康是介于疾病與正常之間的第三個(gè)狀態(tài)，有疾病的一系列的前兆表現(xiàn)，亞健康的基本特征是身體無明顯疾病，但體力降低，適應(yīng)能力減退，精神狀態(tài)欠佳。
是什么原因白頭發(fā)
白頭發(fā)的誘發(fā)原因有很多，比如與年齡因素、遺傳因素、精神壓力導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂以及慢性疾病耗損等這些因素有關(guān)。1、年齡因素。年齡到一定歲數(shù)，自然會(huì)有白頭發(fā)。白頭發(fā)是毛囊中的色素細(xì)胞分泌色素顆粒不均勻造成的，隨著年齡增長(zhǎng)，色素顆粒生成會(huì)減少。2、遺傳因素。人進(jìn)入老年，頭發(fā)就逐漸由黑變白。但是也有一些年輕人，甚至有些孩子出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人與遺傳因素有關(guān)。3、精神壓力因素。精神壓力太大，突然間頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，這部分病人中醫(yī)認(rèn)為，是由于精神情緒刺激、工作壓力或者生活壓力刺激太大，從而導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。4、慢性疾病耗損。經(jīng)過重大疾病耗損以后，導(dǎo)致血不足、腎失養(yǎng)，此時(shí)需要滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎，或者疏肝、氣、血治療手段。
嘴唇干裂怎么辦
嘴唇干裂在生活中比較多見，原因大多是因?yàn)樯匣穑霈F(xiàn)這種癥狀后需要及時(shí)的進(jìn)行治療，可以服用下火藥，還要注意多喝水，補(bǔ)充含維生素c，維生素b2等元素。另外飲食方面要禁忌一些辛辣，有刺激性的食物，以免加重病情。
女人如何對(duì)付黑眼圈
很多女人過了二十歲，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢有點(diǎn)“熊貓眼”更可恨的是，熊貓用黑眼圈來賣萌的手段在人身上不僅不起效，還顯得人面容憔悴，備顯老態(tài)，黑眼圈到底是怎么回事?有了熊貓眼究竟該怎么辦?請(qǐng)看【健康話題】健康：女人如何對(duì)付黑眼圈?
七種最常見容易被忽視的疾病
你經(jīng)常有眼睛發(fā)干嗎?你經(jīng)常夜里盜汗嗎?你的關(guān)節(jié)經(jīng)常嘎嘎響嗎?這些司空見慣的癥狀可能都是病，大家都司空見慣就很容易被忽視!
人為什么要打哈欠
哈欠其實(shí)是如此平常如此基本的一個(gè)生理現(xiàn)象，到目前為止，醫(yī)學(xué)生物學(xué)界都沒有一個(gè)定論解釋我們?yōu)槭裁磿?huì)打哈欠。主要原因是，因?yàn)楣芳确羌膊?，也不影響生活，所以科學(xué)界缺乏研究它的動(dòng)力。
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- 1 什么是亞健康
- 2 什么是亞健康？
- 3 怎樣避免亞健康？
- 4 亞健康是怎么引起的？
- 5 造成亞健康是怎么得的
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 為何亞健康已經(jīng)普遍？
- 8 亞健康怎么調(diào)理
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