維生素a吃多了會(huì)怎樣
發(fā)布時(shí)間：2019-02-1460583次瀏覽
在我們平常生活中需要大量攝入各種各樣的維生素，因?yàn)檫@是我們身體從所必需要的因素，要補(bǔ)充充足的維生素a，維生素b和維生素c等等，有時(shí)候我們僅僅通過攝入食物里面所含的維生素可能還不夠，所以我們需要服用保健品，維生素a對(duì)人的身體可以起到很大的作用，那么維生素a吃多了會(huì)怎樣？
一、維生素a不能多吃
1.過量服用維生素a會(huì)中毒
雖然說吃維生素a對(duì)人體有很好的作用，但是過量的服用維生素a對(duì)人體還是會(huì)有不好的影響，可能有一些人因?yàn)橛X得維生素a對(duì)人體比較好就大量的服用維生素a，甚至吃很多保健品來補(bǔ)充身體里面維生素a的含量，但是大量補(bǔ)充維生素a之后可能就會(huì)出現(xiàn)頭疼，惡心的問題，有時(shí)候還會(huì)特別想吐，可能皮膚還會(huì)出現(xiàn)過敏或者是出現(xiàn)其他不舒服的癥狀，這些其實(shí)都是慢性中毒的表現(xiàn)。
2.對(duì)肝臟不好
因?yàn)楹芏嗳苏f多吃素a可以讓皮膚變好，而且還可以讓視力變好，所以就會(huì)大量的服用維生素，因?yàn)槠綍r(shí)人身體中的肝臟排毒也是有一定的限度的，大量服用維生素a對(duì)自己的肝臟造成的負(fù)擔(dān)是很大的，很有可能會(huì)有肝臟中毒的表現(xiàn)。
二、補(bǔ)充維生素a要適量
大量的吃維生素a會(huì)讓自身出現(xiàn)慢性中毒的情況，所以平時(shí)吃維生素a需要控制用量，平常我們所攝入的水果和蔬菜里面所含有的維生素a的含量也是很高的，僅僅通過攝入這些水果和蔬菜中的維生素a就足夠了，除非檢查出來人體很缺乏維生素a，這時(shí)可以適量的吃一些維生素a，一定要按說明書服用，不能大量服用。
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在超市選購(gòu)食品的時(shí)候要注意以下五點(diǎn)：第一，認(rèn)準(zhǔn)品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠家。第二，要看好想要選購(gòu)食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購(gòu)買距離出廠日期比較近的食品，也就是剛出廠的食品。第三，必須要看食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素或者營(yíng)養(yǎng)成分，食品能不能滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需要，這些情況都可以通過營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽反映出來。第四，看配料表。通過看配料表，可以了解到，配料中會(huì)不會(huì)添加過多的食品添加劑。第五，看全面的標(biāo)簽，比如生產(chǎn)許可以及衛(wèi)生許可等標(biāo)簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，產(chǎn)品的種類也會(huì)有非常多，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求，通過觀察食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，來判斷這些食品是否符合自己的選購(gòu)要求。
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王八全身是寶，其肉、甲、血、頭、膽、卵、脂肪均可入藥。王八對(duì)肝硬化、脾腫大有治療作用，還能調(diào)節(jié)免疫功能，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，促進(jìn)骨髓造血功能；王八血可作補(bǔ)血?jiǎng)瑢⑼醢搜头涿刍旌虾笞屘悄虿』颊唢嬘?，可降低血糖值；王八卵可治久瘧，久痢。哺乳期吃王八的好處?/div>
“水可行舟也可覆舟”話說飲酒
古今中外有許多人飲酒為樂，尤其逢年過節(jié)免不了因貪杯而醉，有許多人以酒解愁，最終愁更愁。當(dāng)酒進(jìn)入人體后其中的乙醇在乙醇脫氫酶的作用下變成乙醛，若乙醛不能被及時(shí)分解掉而積聚，會(huì)造成人體酒精中毒，表現(xiàn)醉態(tài)，醉后有頭疼、嘔吐等感覺。近十年來，酒風(fēng)甚行，若飲低度酒而量不大，如啤酒質(zhì)量選好的，能起到健脾、清熱、利尿、除疲勞、振精神之功能。
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