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嚴(yán)重的腎陰不足會導(dǎo)致陰虛、陽亢的情況，見到有眩暈、耳鳴、耳聾，身體是比較瘦的病人可能會有潮熱或者盜汗，同時心煩，手腳心也發(fā)熱、咽喉是干燥的、兩顴紅赤，還會有一些腰膝酸痛的情況，小便黃，大便干。男子就會見到不育、遺精、早泄，對于女子可能會見到月經(jīng)量少，甚至于閉經(jīng)，月經(jīng)不來了，舌是紅的，苔是少的。如果嚴(yán)重的腎陰不足，可能會有相關(guān)其他臟腑的受損，比如影響到了肺，肺腎不足。比如有些結(jié)核的病人就是屬于肺腎不足，會見到咯血、鼻干。如果影響到心，會有失眠、多夢、焦慮、抑郁的情況，甚至于會有自殺傾向。如果有肝腎的不足，病人會暴躁、易怒、頭暈、頭疼，或者很嚴(yán)重的還會發(fā)生中風(fēng)、偏癱這樣的狀態(tài)。

腎是人的先天之本，所以補(bǔ)腎其實(shí)貫穿于中醫(yī)治療的始終。如何食療能夠補(bǔ)腎，在日常生活中腎虛可能病人會有一些腰酸、腿軟、頭暈、耳鳴、頭發(fā)的枯黃脫發(fā)，甚至早年的白發(fā)，甚至還有些生殖系統(tǒng)方面的問題，比如說男性的陽痿早泄，女性的宮寒不孕，甚至是閉經(jīng)等等問題，很多最后歸根結(jié)底都是由于腎虛。對于這類人群的話，在日常生活中，中醫(yī)比較公認(rèn)的補(bǔ)腎的食物有黑芝麻，黑芝麻能夠滋補(bǔ)肝腎、潤五臟，特別是對那些須發(fā)早白、發(fā)枯發(fā)落、頭暈、耳鳴的患者效果更明顯。另外還有就是核桃仁，核桃仁也是對腎虛的那種記憶力減退、早衰、頭暈、耳鳴、睡眠不好的病人效果更好。還有就是黑豆，黑豆現(xiàn)在認(rèn)為它是植物蛋白質(zhì)，具有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)蛋白作用。那么中醫(yī)認(rèn)為它能夠補(bǔ)腎健脾，腎虛的病人可以常吃，認(rèn)為它性平味甘。此外還有就是肉類的像羊肉、狗肉、鹿肉一般都認(rèn)為性溫味咸，能夠有補(bǔ)腎，特別是補(bǔ)腎助陽的作用，對一些腎虛的體質(zhì)衰弱腰膝的微軟，或者是怕冷畏寒容易生病的人群更合適。還有就是牛骨髓，牛的大骨頭里頭牛骨髓，認(rèn)為是對腎虛骨質(zhì)疏松的病人，比如說骨質(zhì)疏松的病人，或者是腰腿痛的病人，或者是關(guān)節(jié)軟化，這樣的病人效果都還不錯，可以試一試。

腎陰虛的常見癥狀還有盜汗。表現(xiàn)為睡覺時出汗，醒來以后汗止。腎陽虛容易產(chǎn)生陽虛，陽虛則寒。主要表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、胃寒、手腳的冰冷、小便清長、大便不成形等癥狀。腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別。腎陰虛和腎陽虛的相同癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退。但是腎陰虛和腎陽虛熱和寒具有區(qū)別。中醫(yī)認(rèn)為腎虛可分為兩種：即腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛容易產(chǎn)生陰虛，生內(nèi)熱，表現(xiàn)為虛熱，常出現(xiàn)五心煩熱。五心煩熱是指手心、腳心和心口的煩熱。

青少年腎虛的原因往往時由于先天不足，或恣情縱欲導(dǎo)致腎氣虛匱。首先，端正手淫觀點(diǎn)，手淫是正常現(xiàn)象，但是不可頻繁，否則對身體有害。積極鍛煉身體，提高抵抗力，多沖沖熱水澡。自我按壓腰眼穴和關(guān)元穴，很有幫助。必要時到正規(guī)醫(yī)院來找醫(yī)生診治。

腎虛的表現(xiàn)為：記憶力下降、記憶力減退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作沒熱情、生活沒激情、沒有目標(biāo)和方向；情緒不佳、情緒常難以自控、頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等癥狀。中醫(yī)腎虛可分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛，可以通過以下癥狀表現(xiàn)簡單進(jìn)行辨別。①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。腎虛可以出現(xiàn)出汗的癥狀，但不是所有的出汗都是腎虛導(dǎo)致的，需要前往醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷。