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隨著我國進(jìn)入老齡化社會(huì)，患腦梗的人越來越多了，許多人患有腦梗后還會(huì)伴隨著記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，語言含混不清，行動(dòng)不便等后遺癥出現(xiàn)，對患者的生活質(zhì)量造成很大的影響，那么，腦梗是怎么引起的呢？應(yīng)該注意些什么呢？

一、腦梗是怎么引起的

1.高血壓

如果經(jīng)常吃高油高脂的食物，很容易出現(xiàn)高血壓，臨床數(shù)據(jù)顯示，高血壓患者出現(xiàn)腦梗的幾率比正常人高7倍之多，所以高血壓患者血壓控制不好，很容易出現(xiàn)腦梗。

2.糖尿病

研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者，出現(xiàn)腦梗的幾率比非糖尿病患者要高許多，所以一旦出現(xiàn)糖尿病后，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用降糖藥物或者注射胰島素控制血糖，否則很容易出現(xiàn)腦梗塞。

3.生活作息不規(guī)律

現(xiàn)在許多年輕人都屬于夜貓子型的，夜生活非常豐富，但是經(jīng)常熬夜，就會(huì)大大的增加患腦梗的幾率。另外如果飲食不合理，平時(shí)工作壓力太大，也容易導(dǎo)致腦梗出現(xiàn)。

4.吸煙喝酒

臨床研究發(fā)現(xiàn)，50％；以上的腦?；颊叨加虚L期吸煙、喝酒史，因?yàn)榻?jīng)常吸煙的人，血液黏稠度比不吸煙者要高許多，經(jīng)常喝酒的人，也會(huì)導(dǎo)致血液中的酒精含量升高，讓腦血管出現(xiàn)收縮、痙攣，這樣往往會(huì)大大增加出現(xiàn)腦梗的幾率。

二、腦?；颊叩淖⒁馐马?xiàng)

1.忌吃高脂、高膽固醇的食物

如果已經(jīng)出現(xiàn)了腦梗，平時(shí)一定要注意少吃或者不吃高脂、高膽固醇的食物，比如各種動(dòng)物的肥肉，奶油，蛋黃等，油炸食物也要少吃，可以避免因?yàn)檠鹤兊灭こ韺?dǎo)致腦梗再次發(fā)生。

2.少吃或不吃辛辣刺激的食物

一般腦?；颊卟灰孕晾贝碳さ氖澄铮膊灰コ月槔睜C，麻辣鍋等刺激性的食物，以免出現(xiàn)腦血管意外。

3.戒煙戒酒

因?yàn)槲鼰熀染迫菀讓?dǎo)致腦梗塞，所以腦?；颊弑仨毥錈熃渚?，以免病情加重。

4.少吃或者不吃高鹽食物

因?yàn)楦啕}的食物容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)腦梗，所以腦梗病人平時(shí)要注意低鹽飲食。