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成年人跑步的心率可以在100次/分以上，甚至可以達(dá)到150次/分左右。人在運(yùn)動(dòng)過程中就會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，釋放神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)作用于腎上腺，腎上腺就會(huì)分泌多種兒茶酚胺，導(dǎo)致心跳增快，這是正常的生理性現(xiàn)象。冠心病患者，如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心率增快，供血和供氧不能及時(shí)和充分的供應(yīng)上，會(huì)誘發(fā)急性心血管事件。有個(gè)別患者還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過程中的心源性猝死的情況，所以在運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)心跳增快，尤其伴隨有胸悶，氣短，就要立即停下來休息。

如果心跳過快，想要通過食補(bǔ)和食療來調(diào)整的話，收效甚微，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)心跳過快的情況，希望通過食補(bǔ)和食療來糾正，這是不科學(xué)也是不規(guī)范的，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)了心跳過快的情況，通過飲食方面進(jìn)行調(diào)整和改善收效甚微，這時(shí)就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好能夠到心律失常的專病門診進(jìn)一步的就診，必要的時(shí)候進(jìn)行普通心電圖檢查和24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測，明確是否有快速心律失常的診斷。每個(gè)人在一生當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)心跳增快的情況，屬于生理性現(xiàn)象的情況居多，當(dāng)人在情緒緊、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒或者受到驚嚇的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)心跳偏快，在劇烈運(yùn)動(dòng)的過程中也會(huì)出現(xiàn)心跳偏快的情況，這是正常的生理性因素導(dǎo)致的心跳偏快，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的，只需要充分的休息，平復(fù)心態(tài)，就可以使癥狀得以緩解了。但是在臨床中會(huì)有一些疾病導(dǎo)致心率偏快，包括甲亢、貧血、感染等等，如果出現(xiàn)了這些疾病引起了心跳偏快，就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療原發(fā)疾病，才能使心跳偏快的情況得以充分的緩解和改善。如果是甲狀腺功能亢進(jìn)引起的心跳偏快，在飲食當(dāng)中要注意少吃含碘量高的食物，而且需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行積極有效的治療，比如碘131的放射治療，才能使情況得以緩解；如果是貧血導(dǎo)致的心跳加快，就要積極的糾正貧血；如果是感染引起的心跳加快，就要積極的抗感染治療；如果是快速心律失常引起的心跳加快，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服或者靜脈應(yīng)用抗心律失常藥物治療，必要的時(shí)候還需要進(jìn)行射頻消融手術(shù)干預(yù)。

心率偏高往往是指超過100次/分，叫心動(dòng)過速，叫竇性心動(dòng)過速。還有一些更高，高過140次/分、150次/分，甚至180次/分，可能合并了心律失常，一般分生理性原因和病理性原因。生理性原因一般是超過100次/分，小于150次/分，往往原因和緊張、勞累、運(yùn)動(dòng)、飲酒、喝咖啡、喝濃茶、睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥等和這些有關(guān)系。這些引起的心跳不快不超過150次/分，經(jīng)過休息能夠穩(wěn)定正常的，一般不需要特別治療，放著可以保持情緒穩(wěn)定，在安靜環(huán)境下休息一會(huì)，或者是充足的睡眠，往往都能夠很快的恢復(fù)，不需要干預(yù)治療。對于病理性的原因，往往有心臟的和心臟以外的原因。心臟的就是心臟病，有心律失常性的，各種高血壓性的、冠心病性的，各種心臟病所導(dǎo)致的心跳快。像這些困難，在治療原發(fā)性心臟病的基礎(chǔ)上，可以單純的對心率快也有一些藥物。另外就是心臟以外的疾病所引起的病理性的心跳快，比如甲狀腺疾病、甲亢，那肯定心跳快，腎上腺皮質(zhì)瘤也可以心跳快，還有感染、發(fā)熱、休克，這些內(nèi)分泌疾病、結(jié)締組織病也可能合并心跳快，像缺氧也可以引起心跳快。這些原因都是心臟以外的病理性原因，往往都有多種原因所導(dǎo)致，都有不同的病對不同的部位所導(dǎo)致。所以像這種情況下，要找原因是甲狀腺引起的，腦部疾病引起的，腎上腺疾病引起的，要不同的病因來進(jìn)行不同的檢查，明確不同的病情，然后給予不同相應(yīng)的治療。

竇性心動(dòng)過速一般由生理原因和病理原因?qū)е?。一、生理性原因最常見于是運(yùn)動(dòng)、精神緊張，這些情況下心跳都會(huì)加快。這種一般不需要特殊治療，通過休息、緩解情緒等即可恢復(fù)。二、竇性心動(dòng)過速病理性原因最常見是發(fā)熱，高燒時(shí)會(huì)引起心跳加速。貧血、貧血血色素不足，這樣心跳也會(huì)加速。最常見原因是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，簡稱為甲亢。甲亢第一表現(xiàn)為心率過快，就是指竇性心動(dòng)過速，還有失血，病人體內(nèi)血容量不足的時(shí)候，會(huì)通過竇性心動(dòng)過速來提供機(jī)體代謝需要。心肌炎非常兇險(xiǎn)一種病，叫爆發(fā)性重癥型心肌炎，這種情況下病人心跳一般都是快的，也就合并有竇性心動(dòng)過速。用擬交感腎上腺素類藥物，比如說腎上腺素等，這些都導(dǎo)致竇性心動(dòng)過速。

生理性竇性心動(dòng)過速不嚴(yán)重，沒有必要治療。而病理性竇性心動(dòng)過速且患者存在冠心病或者心肌梗死可能會(huì)引起心率持續(xù)過快，心肌耗氧量增加，很容易引起心功能不全或心衰，而且可能出現(xiàn)猝死，這就比較嚴(yán)重。一、生理性竇性心動(dòng)過速，如運(yùn)動(dòng)鍛煉或體力勞動(dòng)，情緒激動(dòng)、喝濃茶、飲酒、喝咖啡、吃辛辣刺激食物等等，都可能引起竇性心動(dòng)過速。二、病理性竇性心動(dòng)過速，可見于多種疾病。如心衰、心肌炎、甲亢、貧血、冠心病、心肌梗死都可以引起竇性心動(dòng)過速。病理性竇性心動(dòng)過速是不是嚴(yán)重，需要根據(jù)基礎(chǔ)疾病來判斷，對于貧血和發(fā)燒引起竇性心動(dòng)過速就不算嚴(yán)重。病理性竇性心動(dòng)過速，在處理上應(yīng)該針對原發(fā)病治療，必要時(shí)可以用于藥物控制心率，嚴(yán)重病理性竇性心動(dòng)過速，需要到醫(yī)院救治。