身上濕氣重如何祛除
體內(nèi)如果有濕氣,一般可以通過喝祛濕粥、艾葉泡澡、熱水泡腳、喝熱姜湯、穴位按摩等方式進(jìn)行治療。具體分析如下:
1、喝祛濕粥:如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重,則建議喝一些祛濕粥,比較常見的就是紅豆薏米粥,這個(gè)粥的祛濕效果是非常理想的。薏米可以說是治療濕氣,消除身體水腫的佳品,還能夠健脾益胃,而赤小豆則可以補(bǔ)血養(yǎng)心,二者合二為一,可以達(dá)到很好的祛除濕氣的效果。
2、艾葉泡澡:對(duì)于身上濕氣重的朋友而言,可以用艾葉來泡澡祛除濕氣。艾葉是一種極陽的中藥材,可以有效的去除身體當(dāng)中的虛火和寒火,改善濕氣重的癥狀。如果體內(nèi)濕氣比較重,建議每周用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次,順便喝一杯桂圓湯,有效的補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)?,改善濕氣重的癥狀。
3、熱水泡腳:用熱水泡腳的方法也可以消除體內(nèi)的濕氣,一般而言是使用40度左右的熱水,每天堅(jiān)持泡腳,對(duì)身體健康大有好處。如果說是經(jīng)常感到四肢乏力或者是困倦的人,在用熱水泡腳的時(shí)候,可以加上一些中藥材,這樣能夠達(dá)到更好的祛濕效果,還可以補(bǔ)益精氣,強(qiáng)身健體。
4、喝熱姜湯:姜、蔥、蒜等都是日常生活中必不可少的調(diào)味料,同時(shí)也是非常不錯(cuò)的藥材,可以幫助清除體內(nèi)的濕氣。比如說熱的姜湯,喝上這樣一碗姜湯,體內(nèi)的濕氣也能夠被逼出來,全身發(fā)汗之后,癥狀也會(huì)大大的緩解。
5、穴位按摩:進(jìn)行穴位按摩也是一種常用的調(diào)理方法,例如按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位,有助于促進(jìn)濕氣的排出。
通過以上方式可以達(dá)到祛除濕氣的目的。