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身上濕氣重如何祛除

發(fā)布時(shí)間:2019-01-2458397次瀏覽

體內(nèi)如果有濕氣,一般可以通過喝祛濕粥、艾葉泡澡、熱水泡腳、喝熱姜湯、穴位按摩等方式進(jìn)行治療。具體分析如下:

1、喝祛濕粥:如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重,則建議喝一些祛濕粥,比較常見的就是紅豆薏米粥,這個(gè)粥的祛濕效果是非常理想的。薏米可以說是治療濕氣,消除身體水腫的佳品,還能夠健脾益胃,而赤小豆則可以補(bǔ)血養(yǎng)心,二者合二為一,可以達(dá)到很好的祛除濕氣的效果。

2、艾葉泡澡:對(duì)于身上濕氣重的朋友而言,可以用艾葉來泡澡祛除濕氣。艾葉是一種極陽的中藥材,可以有效的去除身體當(dāng)中的虛火和寒火,改善濕氣重的癥狀。如果體內(nèi)濕氣比較重,建議每周用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次,順便喝一杯桂圓湯,有效的補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)?,改善濕氣重的癥狀。

3、熱水泡腳:用熱水泡腳的方法也可以消除體內(nèi)的濕氣,一般而言是使用40度左右的熱水,每天堅(jiān)持泡腳,對(duì)身體健康大有好處。如果說是經(jīng)常感到四肢乏力或者是困倦的人,在用熱水泡腳的時(shí)候,可以加上一些中藥材,這樣能夠達(dá)到更好的祛濕效果,還可以補(bǔ)益精氣,強(qiáng)身健體。

4、喝熱姜湯:姜、蔥、蒜等都是日常生活中必不可少的調(diào)味料,同時(shí)也是非常不錯(cuò)的藥材,可以幫助清除體內(nèi)的濕氣。比如說熱的姜湯,喝上這樣一碗姜湯,體內(nèi)的濕氣也能夠被逼出來,全身發(fā)汗之后,癥狀也會(huì)大大的緩解。

5、穴位按摩:進(jìn)行穴位按摩也是一種常用的調(diào)理方法,例如按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位,有助于促進(jìn)濕氣的排出。

通過以上方式可以達(dá)到祛除濕氣的目的。

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濕氣重可以吃什么?
濕氣重可以吃具有祛濕作用的食物,如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、山藥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等,嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)接受中醫(yī)治療。外濕入里,內(nèi)濕不化,內(nèi)外濕邪相互影響都可導(dǎo)致濕氣重,阻遏氣機(jī)升降,引發(fā)疾病,常見頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療,飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品,如具有滋陰生津作用的中藥(熟地、阿膠、沙參、黃精、麥冬、玉竹、知母等)或食物,避免暴飲暴食,少吃油膩、過甜、辛辣、煎炸、生冷食物。濕氣重的人飲食要清淡、易消化,適當(dāng)多吃具有祛濕作用的食物,如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、山藥、扁豆、芡實(shí)、橘子、柚子等。
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2022-08-18

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濕氣重會(huì)不會(huì)嗜睡
濕氣重會(huì)嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺,沒有精神,睡得起不來非常懶。濕氣是傷陽氣,一個(gè)人愿意起床,愿意活動(dòng)是因?yàn)殛枤獬鰜砹耍愃朴诖禾靵砹舜蠹叶枷矚g在外面郊游踏青,夏天很熱時(shí)熱的睡不著,但是如果是陰雨天,沒有太陽又很冷,就相當(dāng)于是濕氣很重狀態(tài),陰冷的天氣人就很想睡覺,冬天陽光比較少,所以會(huì)出現(xiàn)冬眠。所以濕氣重是不會(huì)引起人睡覺,但是濕氣就像天上烏云,遮擋了太陽,遮擋了人體陽氣,讓人體陽氣不能運(yùn)行,人體就沒有活力,就不想動(dòng),躺著就不想起來,所以濕氣重的人非常懶,不想動(dòng)喜歡睡覺。
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2021-12-30

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去濕氣是不是真的能減肥
肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的,并不是單一的濕氣可以解釋的。從中醫(yī)角度講,肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān),與腎的關(guān)系也很密切,與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)。通常來說,肥胖的人群多伴有脾腎氣虛,或兼有心肺氣虛,同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決,需要在補(bǔ)虛的同時(shí),根據(jù)不同患者的不同病因,采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者,如果服用祛濕氣的中藥,確實(shí)可以起到一定的療效,但是療效也是有限的。因此,肥胖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和綜合調(diào)理,同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理飲食,勞逸適度也是必不可少的。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:44

2021-12-30

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濕氣的癥狀有什么
濕氣濕屬于外在的邪氣,中醫(yī)是六淫邪氣之一。中醫(yī)認(rèn)為,自然界侵入到體內(nèi)的邪氣有六種,是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。濕氣是其中之一,濕氣通于夏,夏天濕氣比較重,夏天和人體的脾胃相對(duì)應(yīng)。另外,濕氣和脾胃相對(duì)應(yīng)。也就是濕氣進(jìn)入體內(nèi)以后,易出現(xiàn)脾胃功能下降的癥狀,食欲不振,攝食量減少,四肢無力,酸困,大便不成形,舌苔白厚。另外,濕氣是為陰邪,濕氣吸入體內(nèi)以后,使經(jīng)絡(luò)不通,使肌腱、肌肉組織僵硬、麻木、疼痛、關(guān)節(jié)疼痛這一類癥狀。另外,濕為陰邪,濕氣下注可以引起來腹瀉、白帶異常、增多等等癥狀。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:10

2021-09-29

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02:26
去濕氣真的可以減肥嗎
肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的,并不是單一的濕氣可以解釋的。從中醫(yī)角度講,肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān),與腎的關(guān)系也很密切,與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)。通常來說,肥胖的人群多伴有脾腎氣虛,或兼有心肺氣虛,同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決,需要在補(bǔ)虛的同時(shí),根據(jù)不同患者的不同病因,采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者,如果服用祛濕氣的中藥,確實(shí)可以起到一定的療效,但是療效也是有限的。因此,肥胖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和綜合調(diào)理,同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理飲食,勞逸適度也是必不可少的。
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濕氣大什么癥狀
濕氣大是會(huì)有很多的癥狀:第一,會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,睡眠不足的情況,睡眠前夜里多夢(mèng),容易醒,早上起床后全身乏力,注意力也不集中;第二,會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)黃;第三,會(huì)出現(xiàn)疼痛,早晨起床感覺到自己的小腿肚酸痛,四肢的關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)疼痛,腰部、頸椎也可能出現(xiàn)疼痛;第四,會(huì)出現(xiàn)浮腫,濕氣會(huì)導(dǎo)致很多人小肚子增大,常常會(huì)出現(xiàn)腹部的脹氣,整個(gè)人會(huì)顯得浮腫;第五,會(huì)變得脾氣變大,特別是容易情緒化,脾氣也變得火爆,動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)怒,自己也很難控制;第六,耐受力降低。
02:33
濕氣能根除嗎
濕氣不能根除。首先濕是指體內(nèi)水液運(yùn)行過程中受到阻滯,水液運(yùn)行受阻不能正常運(yùn)行,就儲(chǔ)存在皮下,儲(chǔ)存在體內(nèi)沒有排出體外,既然是一個(gè)代謝產(chǎn)物,是每天可以清除,但每天都會(huì)產(chǎn)生,所以可長(zhǎng)期吃一些食物去除濕氣,如薏仁米,紅豆煮粥,或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質(zhì),不可能去除干凈,因?yàn)楸旧硎沁@種體質(zhì),每天會(huì)產(chǎn)生大量痰濕,即使是通過食療甚至用藥物也只是維持了一個(gè)相對(duì)平衡狀態(tài),而并不能能將它永久完全清除干凈。對(duì)不喜歡運(yùn)動(dòng)的且又喜歡喝大量碳酸飲料,體內(nèi)濕氣非常多,也容易得代謝性疾病。
02:55
濕氣重的患者不能吃哪些食物
濕氣重內(nèi)因是根本原因,內(nèi)濕是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足是由于飲食不潔。飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓,另外包括食物質(zhì)地的問題,長(zhǎng)期吃肥甘厚膩,或者是長(zhǎng)期貪涼、飲冷,這種情況都會(huì)損傷脾的陽氣,陽氣不足脾主運(yùn)化的功能下降,脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降,濕氣停留在體內(nèi)。因此,濕氣重的人就不能吃一些有損益脾氣的食物,主要就是一些肥甘厚膩的,像紅燒肉各種肉類的食物,另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等,這一類的食物對(duì)于濕氣重的人是不能吃的。
汗蒸的壞處有哪些
汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗,使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫。而且汗蒸是用加溫的方法來使人流汗的,高溫會(huì)加快人的心率。如果您有心臟病,這樣可能會(huì)誘發(fā)心律失常,由于促進(jìn)了血液的循環(huán),那么有患有高血壓病的患者可能會(huì)由于汗蒸導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀。還有就是如果您本身就是一個(gè)熱性疾病的患者,因?yàn)楹拐羰浅龊谷フ?,還有高溫,在熱性疾病的基礎(chǔ)上,你又去用熱性的方法進(jìn)行治療,這樣可能會(huì)加重本身熱性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸:第一,先判斷一下自己的身體情況。第二,不要時(shí)間太長(zhǎng)。第三,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水液??赡苓€不是單純的補(bǔ)充一些白開水,而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的飲料,如果您剛蒸完汗蒸,由于我們的毛孔是開放的也不要去受風(fēng)受寒,這樣很容易讓風(fēng)寒邪氣直接入到我們身體里。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:44

2019-11-13

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濕氣重會(huì)引起咳嗽嗎
在中醫(yī)上來說引起咳嗽的有外感和內(nèi)傷,當(dāng)然和濕氣重是有一定關(guān)系的,所以說,濕氣重是會(huì)引起咳嗽的,因此,想要治療咳嗽就要祛除體內(nèi)的濕氣,可以在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理,盡快恢復(fù)身體健康。
體內(nèi)濕氣重能喝酒嗎
大家在平時(shí)聚餐的時(shí)候一般都會(huì)喝酒,認(rèn)為這樣才能夠盡興,但是有的人喝完酒以后身體會(huì)特別不舒服,這可能就是濕氣重的表現(xiàn),那么,體內(nèi)濕氣重能喝酒嗎?濕氣屬陰,酒簡(jiǎn)直就是濕氣的同類,兩者相加只會(huì)讓濕氣越來越重。所以說,濕氣重的人最好不要喝酒。
孕婦濕氣重吃什么好
濕氣重身體里面水分過多積存和腸道敗壞的積存,則會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,從而給人身體帶來疾病,懷孕的時(shí)候飲食也是需要注意的,如果孕婦濕氣重吃什么好呢?多吃一些清熱祛濕的食物。
濕氣重怎樣治療
事實(shí)上,“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中,殺傷力最強(qiáng)的是濕邪,也就是我們常說的濕氣,對(duì)于人體造成的危害是很大的,因此,必須積極的治療,平時(shí)通過運(yùn)動(dòng),飲食等方法排出濕氣。另外,生活中多注意保暖,這樣才能積極的排除濕氣。
男人濕氣重有什么影響
濕是六大致病因素之一,所謂“千寒易去,一濕難除”。人體內(nèi)的濕氣重,就會(huì)造成很多的疾病,對(duì)于人體造成很大的危害,尤其是是男性朋友,那么,男人濕氣重有什么影響呢?大家一起了解一下。
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體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
祛除濕氣可采取健脾祛濕、溫寒散濕、辛溫發(fā)汗等方法,可經(jīng)常食用一些蓮子、山藥、白扁豆、藿香等健運(yùn)脾濕的食物,也可采用飲湯或泡足出汗的方式散寒祛濕。寒與油膩不利于濕邪的運(yùn)化和方化,所以體內(nèi)有濕者不可貪涼,飲食忌油膩。