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日常生活中接觸到重金屬的機(jī)會(huì)非常多，如果有一些癥狀一直診斷不出確切的病因，例如：頭痛、貧血、疲倦、皮膚疹、骨質(zhì)疏松、腎功能不佳等，需要做詳細(xì)的檢查，因?yàn)檫@些情況有可能是因?yàn)橹亟饘僦卸疽鸬模敲粗亟饘僦卸驹趺崔k？

1.及時(shí)治療

重金屬中毒嚴(yán)重時(shí)需要馬上進(jìn)行針對(duì)性的治療，所需要及時(shí)的送到醫(yī)院。如果情況輕微，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。
　　2.每天多喝水

可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排便，減少毒素的吸收。 最好每天早上空腹喝一杯溫水，降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

3.五顏六色的蔬菜
　　蔬菜屬于綠色植物，所含有的葉綠素豐富，葉綠素螯合鎂離子，多吃顏色較深的蔬菜，可以幫助身體消除有害重金屬、污染物和化學(xué)物質(zhì)，保護(hù)肝臟，減少?gòu)U物對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)，而且越深，顏色越鮮艷的蔬菜，效果越好，這是因?yàn)樗鼈儬I(yíng)養(yǎng)豐富，除了葉綠素外，還含有大量的花青素、類黃酮等。
　　4.香味大的蔬菜
　　香味大的蔬菜是由含硫氨基酸組成，包括：洋蔥、姜、蒜、洋蔥、香菜、姜黃、咖喱、胡椒、胡椒、茴香等，它們含有含硫氨基酸，能螯合重金屬，增加體力活動(dòng)，活氣循環(huán)。重要的是要注意，這些蔬菜在烹飪后很容易破壞它們的活動(dòng)。最好生吃，或者稍微燙一下再炒一下，不要煮太久。

5.水中長(zhǎng)的蔬菜
　　水性蔬菜，如海帶、海藻、海藻、和藍(lán)藻、小球藻、葉綠素和葉綠素，對(duì)去除有害重金屬非常有效。然而，它們生長(zhǎng)的海洋環(huán)境可能存在污染問(wèn)題。因此，選擇潔凈海域生產(chǎn)的產(chǎn)品非常重要，需要有無(wú)重金屬污染的檢驗(yàn)證書(shū)，以確保安全。