一次性喝多少水會(huì)中毒

發(fā)布時(shí)間：2019-01-2453682次瀏覽

如果說水喝多了，確實(shí)是會(huì)引起中毒的，出現(xiàn)水中毒的話，會(huì)變現(xiàn)出身體的頭痛，昏迷，神志不清或者身體抽搐等癥狀。經(jīng)常飲用白開水，對(duì)身體有很多好處，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助人體排出有害物質(zhì)。但是喝水是有講究的。那么一次性喝多少水會(huì)中毒呢？

1、人體攝取的水分是根絕每個(gè)人的體質(zhì)，還有對(duì)于患有疾病的患者來說都是有規(guī)定的，不能夠在短時(shí)間內(nèi)大量的飲水的，否則就會(huì)造成身體的鈉離子含量過低，就會(huì)出現(xiàn)身體的機(jī)能下降情況，從而引發(fā)不適的癥狀。舉例說明，比如說患有高血壓的患者。他們長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣是處于低鹽的情況，而且還長(zhǎng)期服用降壓藥。那么如果說他們一次性飲水過多，就會(huì)容易導(dǎo)致水中毒的狀況。

2、每天喝水的正常量，是根據(jù)個(gè)人的情況而定的，比如說有的人的工作性質(zhì)不同，身體的出汗量也不一樣，那么身體所需的飲用水就會(huì)不一樣的，還有就是孕婦，哺乳期的女性，和平常的人群的飲水量也是不一樣的，通常如說在正常的居住環(huán)境中，不做任何運(yùn)動(dòng)的情況下，兒童每天的飲水量是1升，成年男性是2.9升，成年女性是2.2升，孕婦相對(duì)來說會(huì)多一些4.8升，哺乳期的女性是3.3升。這是數(shù)值是世界衛(wèi)生組織提出的飲水標(biāo)準(zhǔn)，大家可以作為參考。
　　3、喝水不要急于快速的飲用，不要在短時(shí)間內(nèi)，喝太多的水，身體會(huì)吃不消的，即便需要大量飲水，也是需要慢慢分階段的喝，不要快而急的飲水，而且喝水盡量喝涼白開。不要喝過涼過冰鎮(zhèn)的水，否則都會(huì)給身體造成不適。雖然說對(duì)于在高溫環(huán)境下工作的人，還有就是勞動(dòng)力比較大的人，需要的飲水量會(huì)大一些，但是也不能超過一定的量，通常這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是4.5升每天。

總之，一次性喝水過多會(huì)對(duì)人體的胃部造成很大的負(fù)擔(dān)，如果說超出了胃部的承受能力，就會(huì)造成傷害，就會(huì)影響人體的身體健康。所以說喝水是有注意事項(xiàng)的，為了身體健康，請(qǐng)健康飲水。

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